<p class="ql-block">2025年5月18日，农历四月廿一日。周日。晴，17-27℃。</p><p class="ql-block">昨天琼队长在玫瑰特战队群里发布消息：@所有人 周日早晨可有一起去大蜀山跑玫瑰+小女孩的，全程25公里左右，也可以跑30+，时间是早晨五点，整点开跑，在大蜀山森林公园（雪霁山庄旁）门口集合。反正我已经约了朋友五点开始跑山了，正好可以和玫瑰特战队一起跑山，拉拉速度心率。再说，很长时间没有跑西扩了。</p><p class="ql-block">早晨4点20分闹铃响，在床上磨蹭了10多分钟才起床。4：45分出门。早晨天气凉爽，很适合跑步。我们在等待的时候看到很多跑团在跑步，有趁早，430还有菜鸟大队等，一拨又一拨的人，浩浩荡荡的。我们在北大门合影后，先上山跑玫瑰。我因为要拍电子屏，落下大部队一些距离，上坡追着跑起来，喘气厉害，嗓子感觉都快干冒烟了。好在大家都在坡顶等我，不至于让我一直追。平路就跑的比较舒适了。到了绝望坡那段，小碎步慢慢跑也感觉还可以。平时经常登山，和不经常登山的人相比，自我感觉还是有差别的，也让我坚定地认为登山还是要坚持。</p><p class="ql-block">山顶打卡，合影。2025年第116次登顶大蜀山。合肥十峰小程序累计第900次登顶大蜀山打卡。</p><p class="ql-block">下山，这一群人开启了飞奔的模式，一路狂飙。玫瑰画完，接着画小女孩。沿环山路往西扩公园跑去，配速600-630间，跑的还算轻松。以前跑过小女孩，但时间久了，线路有点记不清了，要想画的准确，还是得跟着大部队一起跑。</p><p class="ql-block">最终，完成30公里，完整地画了玫瑰和小女孩轨迹，耗时3个半小时。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">好多段视频，有我拍的， 有别人拍的。</p>