传统中医，养生保健

Richard Yao

传统中医：粥疗歌诀

要使皮肤好，煮粥加红枣。 若要不失眠，板栗功不凡。 若要不失眠，煮粥加白莲。 心虚气不够，煮粥加桂圆。 要治口臭症，荔枝粥好用。

头晕如汗洗，煮粥加薏米。 润肺又止咳，煮粥加百合。 清暑解热毒，绿豆粥常服。 夏令防中暑，荷叶同粥煮。 乌发又补肾，核桃立功勋。

若要降血压，荷叶粥中加。 血压高头痛，胡萝卜粥灵。 滋阴润肺好，银耳不可少。 春季防流脑，荠菜煮粥好。 健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，煮粥加蛋黄。