<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 悠默小师宁克先生俺，参加“老友养生社”有奖征文活动，文章《【养生经验】一个肺癌患者的忠告》获养生达人奖，获奖喜报坐互联网电波，快递到家。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 获奖感言：“走进美篇，曾经，自我怀疑过，如俺写的文字没有人看，那是不是就意味着俺所做的这一切都没有意义？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 不，一切都有意义！如果俺的文字能够有幸被美友，被美友的朋友，被美友的朋友的朋友看到，甚至引起共鸣，俺相当开心。如果没被人看到，也没有关系。因为俺那些在夜深人静时写下的文字，曾治愈过俺、照亮过俺。”</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 这半年来，连续四次参加“老友养生社”举办的【养生经验谈】有奖征文活动，有三次获一等奖，分别是，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 《【养生经验】龙城养生喝头脑》 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 《【养生经验】黄豆炖猪蹄，提高免疫力》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 《【养生经验】一个肺癌患者的忠告》。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 养生不是讲理论，俺养生经验，是多年碰墙撞壁，勤学苦练得出的成功经验，受益匪浅，实实在在，绝不忽悠。美友喜欢，美友圈喜欢，美篇老师喜欢，荣获大奖，是对俺美篇创作的最大肯定。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">@筠雅</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 宁克先生这篇文章从养生经验入手，介绍太原特色美食“头脑”，十分吸睛。开篇用悬念引出，勾起读者好奇。文中详细讲述头脑的食材、来历、功效与食用场景，语言诙谐幽默，像“蝎子的尾巴——独一份”等表述，趣味十足。结尾热情邀请读者品尝，感染力强 。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> ——点评见俺文章《【养生经验】龙城养生喝头脑》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">@向日葵</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 早些时候就拜读过幽默大师宁克先生的作品，一如既往的风趣、活泼，即使面对疾病依然谈笑风生。关注了老先生，常看您的作品，温暖整个冬季。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> ——点评见俺文章【养生经验】黄豆炖猪蹄，提高免疫力》</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 俺第三篇征文文章《【养生经验】养生颈椎操》，尽管没评上大奖，名落孙山，但美友看过念念不忘，纷纷要求俺做视频录像。参照，练，练，练，学悠默小师宁克先生，脚跟站稳，脖子扭扭，屁股不扭，通筋顺络，健康体魄，有病治病，没病养生。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> “养生颈椎操”，朝霞月下、花前树下、阳台窗下、择一人少之处，有氧运动，吸天地灵气，静心静气，神定气匀，双腿微分伫立，脚趾弯曲扒地，双手自然下垂，头部缓慢左右摇动，尽力平扭到头，摇动中大张口，闭嘴扣齿似咬肩膀头。缓缓回头，重复前面动作，咬另一边肩膀头。一左一右，三十六下，收式。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> ——本段文字摘引自《【养生经验】养生颈椎操》</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">@秋月入怀</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 悠默小师宁克先生的“养生颈椎操”真是养生妙招！简单易学，随时随地都能做，不仅能缓解头晕眼花、肩颈酸痛，还能在关键时刻助人一臂之力。作者亲身经历多次验证，让人信服。这套操适合所有人，希望更多人能受益，健康快乐每一天！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">@双月湖人</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 一朝得传，终生受益。如能拍成视频更直观。👍👍👍</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">@秋水（梅）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 做养生颈椎操，开练，又运动，又预防疾病，受益匪浅。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> ——以上点评见俺《【养生经验】养生颈椎操》</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 短短两三天功夫，随着美篇发布俺《【养生经验】一个肺癌患者的忠告》获奖消息，点赞量翻了一番，浏览量增加了10000。有更多人看到了俺文章，分享经验，汲取教训，从中受益。看样子，绝对是美友们喜闻乐见，转发相传。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 感谢“老友养生社”美友圈的【养生经验】活动，给俺一个与美友、癌友、各界朋友网上交流防癌治癌抗癌的经历经受经验。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 讲一人受益事，与天下共分享。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 时光无语自清浅</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 岁月无言已安然</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 记录美好</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 分享感动</b></p>