抱怨不如改变自己

宝盖木

　　在现实生活的宏大舞台上，我们每天都在与形形色色的人和事打交道，也由此衍生出各种各样的心态。其中抱怨和豁达这两种截然不同的心态，如同两条分岔的道路，引领着人们走向截然不同的人生风景。抱怨者，在面对问题时，总是习惯地将责任归咎于外界，怨天尤人，仿佛整个世界都在与他作对；而豁达者，则以乐观积极的态度直面问题，相信通过改变自己能够扭转局面，收获别样的人生。

　　谈及这个问题，我想到了一位同事。这位同事是一位女性，在机关工作了很多年，刚退休就患了脑中风。治疗后留下了较重的后遗症，一条腿不听使唤，离开拐杖便无法行走，饱受身体与精神的双重挑战。但是，她没有怨天尤人，而是乐观地对待自己的身体，坚强地选择向前看。除了坚持康复锻炼之外，每天拄着拐杖像往常一样到市场买菜，到商场购物，照常参加亲朋好友的聚会，还坚持参加原单位组织的退休干部活动。人们都说她患病后不但没有消沉，反而比以前更开朗了。正因为有乐观、不抱怨的心态，她走到哪里都会迎来各方面的美好祝福，从而也造就了她开朗豁达的性格和人生观。我从她身上看到不抱怨心态的正面影响和神奇力量。

同时，我也想到了另一位朋友。他在朋友聚会中，时常抱怨自己以前如何受上司打压，如何不受重视，话语之间流露出愤愤的不平和耿耿于怀。听多了，朋友们都感到有些厌烦。

这两人面对挫折所秉持的截然不同的态度，触动了我的神经，让我对生活中常常出现的“抱怨”进行了一番思考，并着实有了一些感悟。

　　在现实生活中，我们每个人难免会遇到一些挫折、失败或不如意的事情。许多人面对工作、生活中的不如意，总是怨天怨地，怨同事，怨领导，怨命运，甚至怨自己最亲密的人，把很多时间浪费在了无谓的抱怨中。为什么有的人不快乐，为什么有的人觉得其他人都对不住自己，是因为把自己人生的不如意、小挫折，怪罪到别人头上，以逃避自己的责任，进而博得他人的同情。

其实，抱怨不但无济于事，于事无补，而且还会让自己陷入消极的生活、工作状态中。抱怨看似能让自己在短时间内获得心理上的安慰，实则如同给自己套上了一层无形枷锁，让心灵陷入无尽的黑暗。就像难以戒掉的鸦片，也许是一剂镇痛剂，能暂时获得精神上的安慰，但不能从根本上解决问题。在痛苦苏醒的时候，会让你更烦躁，更没信心，痛苦更加强烈。

长期处于抱怨状态的人，往往被负面情绪所笼罩，导致焦虑、抑郁等心理问题，严重损害身心健康；同时，还会影响人际关系，没有人愿意整天和一个充满负能量的人相处，这样，会逐渐被人疏远。由此可见，抱怨就像搬起石头砸自己的脚，于人无益，于己不利，于事无补。既然抱怨之后一切照旧，抱怨的最大受害者是自己，我们为什么不让积极的态度起主导作用，而去做无用的抱怨呢？

　　与抱怨形成鲜明对比的是改变自己。改变自己意味着从内在出发，提升能力，主动适应环境和解决问题。这是一种积极向上的人生态度，这种态度体现了人的主观能动性，是积极人生的关键所在。我们所抱怨的人和事，只是我们自身的态度问题，而行为方式决定着一个人的人生走向，越是积极进取、绝少抱怨的人，越能成功；越是怨天尤人、失意颓废的人，越是失败。因此，要想改变现状，重要的是改变自己。

　　改变自己首先要调整好心态。一个人的心态决定了他的言语和行为方式，有什么样的心态，就有什么样的认知和行为方式。 现实生活中，能引起我们抱怨的事情太多了，如遭逢天灾、逆境，贫富差距，不公平待遇等等。如何让自己成为不抱怨的人，成为一个快乐的人，那就是摆正心态。要明白，生活中遇到问题是不可避免的，这些问题是自己成长的机会，而不是阻碍，每一次挫折和困难都是对自己的考验，只有经过风雨的洗礼，才能变得更加坚强和成熟。摆正心态需要转变思维方式，用积极的心态对待遇到的问题。当你的思维方式娈了，心态摆正了，就会娈得阳光自信。

改变自己需要有反思的能力。出了问题首先从自己身上找原因，这是一种智慧，又是一种自律，也是一种宽容。凡事多从自己身上寻找原因，常自醒，勤自勉，才能完善自己，从而转化为前进的动力。因此，要学会在遇到问题时，静下心来，认真分析问题产生的原因，看看是不是自己的思维方式、行为习惯或工作方法存在问题。通过反思，可以发现自己的不足之处，找准问题的根源，从而有针对性地进行改变。

改变自己还需要有坚定的行动。有了正确的心态和反思的结果，如果不付诸行动，一切都是空谈。因此，要闭上抱怨的嘴，迈开实干的腿，让自己行动起来，做一个不抱怨的行动者。要努力尝试新的方法和思路，不怕失败，在实践中不断积累经验，提升自己。改变自己不是一蹴而就的事，它需要持续的努力和自我超越，但每一次小的改变，都会让我们离理想中的自己更进一步。当我们选择改变自己而不是抱怨并开始行动时，会发现生活处处充满惊喜，发现原来自己比想象中更有力量。

　　“抱怨不如改变自己”不仅是一种生活智慧，更是一种人生境界。生活不会因为我们的抱怨而改变，但我们会因为改变自己而拥有更好的生活。停止抱怨，就已经是在通往想要的生活的道路上了。让我们摒弃抱怨的消极心态，用实际行动去创造美好的未来。只要我们能做到这一点，我们的生活将会更加精彩。

2025年5月19日