尼泊尔徒步EBC

平常心

地处喜马拉雅群山下的国度--尼泊尔，有许多世界级徒步线路，是徒步者的天堂。其中最最负盛名的EBC是萨迦玛塔公园内的去往珠峰南坡登山大本营之路。这条路线可以近距离感受雪山的壮美。由于很多天都在高海拔区域行走，需要一定的体力和抗高反能力。

‍我们出发前信心满满规划的大环线，因为体力欠佳，只走了EBC+高乔小环线。小环线从苏尔克出发，经帕克丁-南池-天波切-丁波切-罗布切-高乐雪-珠峰大本营-宗拉-措拉垭口-塘纳-高乔村-多乐-南池，回到苏尔克结束。行程14天。期间最消耗体力的路段是翻越海拔5420米的措拉垭口。

‍这次EBC小环线看到了8000+雪山3座（珠穆朗玛峰8848m，洛子峰8501m，卓奥友峰8201m），还看到了其他多座8000m以下雪山，近距离接触雪山和冰川，视觉更加震撼，巍峨的群山造就的波澜壮阔，给人全方位的视觉冲击。

从加德满都乘坐越野车，走崎岖山路，忍受了一天半的颠簸，终于到达徒步起点苏尔克村，跟预订的夏尔巴背夫汇合。大合影后正式开启EBC徒步之旅。

第一天苏尔克Surke2000～帕克丁Phakding2610。

‍EBC山区人们信仰藏传佛教，沿途随处可见寺庙，佛塔，玛尼堆，转经筒，经幡等宗教设施。今天路况是起伏的台阶路和多个连接峡谷两端的铁索桥。现在正是赏花季，火红的高山杜鹃温暖浪漫，粉色的桃花娇艳柔美。一路上人流如织，EBC不愧是国际徒步路线，世界各地的徒步爱好者纷纷来到这里，就像参加一场节日盛会。帕克丁客栈是全程住宿条件最好，还能免费洗热水澡的地方。

向导和背夫

第二天:帕克丁（2610米）-萨迦玛塔公园入口-南池Namche（3440米）

‍萨迦玛塔国家公园入口位于帕克丁与南池市场之间的Manjo村，在入口处办理许可证和徒步卡，每人5000卢比，并且被开包检查是否携带违禁物品，特别是无人机。EBC线路需要直升机运送物资或提供救援，由于无人机会影响到空中频繁穿梭的直升机的飞行安全，所以严禁携带无人机进入。

一路繁花

萨迦玛塔国家公园入口

这座悬挂在百米深峡谷之上的双桥是EBC全程最美的悬索桥，也叫希拉里桥，以首位登顶珠峰的新西兰登山家埃德蒙.希拉里命名。过桥之后开始一段600米的连续爬升，最后到达南池。

南池是EBC线路上最大的村镇，是通往珠峰和昆布地区的主要贸易中心，商店、客栈密集，在这里可以补充装备，食物。中心街道旁有流水带动的大型转经筒，小广场有雕像和佛塔。

第三天，南池休整，逐步适应高海拔环境，轻装爬上海拔4880m的央波切。央波切有海拔最高的四星级酒店。在酒店观景平台可以喝着咖啡欣赏喜马拉雅群峰，包括珠峰，洛子峰，阿玛达布朗峰。参观夏尔巴文化博物馆，在博物馆观看视频，了解到更多喜马拉雅登山历史，博物馆展出了一些用珠峰清理下来的垃圾（废弃气罐，帐篷等）做的纪念品，宣传环保。

唐瑟古Thamserku6618m

俯瞰南池

观景台上库玛给我们介绍视野内的山峰

第四天，南池3440～天波切Deboche3860

‍从南池离开，一段缓慢爬升后开始走横切路，今天全程路况都很好，最后经过600米爬升接近天波切。爬升路段有大片的杜鹃林，由于海拔较高，这里的杜鹃花5月初才能盛开。从今天起喜马拉雅最美山峰阿玛达布朗将在接下来的几天徒步中不断出现在我们视野中，阿玛达布朗当地人也称阿玛尼峰，海拔6856m。因其完美的金字塔造型被誉为喜马拉雅山的明珠。它与珠峰相比虽然不是很高，但知名度甚至超过许多7000+.8000+的雪峰，未来几天还会看到唐瑟古6618m，甘地嘉6783m，普莫里7138m，努子峰7864m这些夏尔巴人心中的圣山。

天波切是尼泊尔登山家丹增诺尔盖的出生地。这里有昆布地区最大的藏传佛教寺庙。可以看到远处的洛子峰和珠峰。

天波切寺

第五天，天波切3860～旁波切Pangboche3940～丁波切Dingboche4410。从今天起我们进入了海拔4000米以上区域，雪山将成为我们朝夕相处的伙伴。

‍清早出发，穿过茂密的森林，跨过铁索桥之后缓慢爬升，到达旁波切。顺着峡谷前行，随着海拔升高，植被逐渐稀疏，旁波切之后没有树林，取而代之的是低矮的灌木，草甸和裸露的岩石，视野变得开阔。阿玛达布朗峰始终在我们右侧，从不同角度展现它的俊美。

穿过杜鹃林

旁波切

中午到达驻地丁波切。丁波切海拔4410m位于河谷中，靠近岛峰大本营，是小环线和大环线的分岔点。村庄四周被雪山环绕，尤其是阿玛达布朗峰和岛峰景色极为壮观，在客栈餐厅可以一边用餐一边欣赏雪山美景。

第六天，丁波切适应海拔休整。爬高住低是最好的适应海拔方式，我们轻装上南嘎昌Nangkartshang观景台。观景台海拔5073米，走到4850m的位置就没力气往上爬了，库玛说这个位置能看雪山，上面看不到。当时不理解为啥更高处的观景台反而看不到雪山，后来才明白，高海拔地区午后就会变天，云层加厚或者阴天下雪，雪山被遮住，以我们的速度到观景台雪山也隐身了。

第七天，丁波切4410～纪念碑4830～罗布切Lobuche4910。7点半出发，经过一段小爬升，然后沿着河谷缓坡上行，景观从稀疏的灌木～高山草甸变成荒凉的冰碛地貌。跨过河谷乱石滩到Thukla，这里是到罗布切前最后的补给点，我们要了一壶热巧补充能量，迎接最后的200米爬升。到Thukla垭口，眼前的景象今人震撼，整个山坡上布满了石碑和佛塔，这里是珠峰地区遇难者纪念碑林。看着石碑上刻的名字和日期，不禁感慨人类对高山的向往和高山对人类的无情考验，也时刻提醒自己在圣山面前要保持谦卑和谨慎。过了垭口后进入昆布冰川地带，道路相对平缓，视野开阔。沿着珠峰南坡登顶路线一路前行，走到罗布切住宿。丁波切之后往返大本营的直升机多了起来。

Thok la垭口拍到的最美阿玛达布朗

这里也有个大本营，不知道是登哪座山峰的。后天我们要原路返回到这里，右转穿过大本营去高乔支线

罗布切是位于冰川边缘的小村庄，住宿条件简陋，下午开始下雪，气温下降，房间的被子有点薄，300尼币加了一床被子。

第八天，罗布切4910m～高乐雪Gorakshep5200m～EBC大本营5364m～高乐雪。早饭后出发，上上下下的碎石坡覆盖着一层白雪，路况不好人又多，有些路段开始堵车。到高乐雪，安排好住宿轻装去珠峰大本营。穿越昆布冰川边缘的碎石路，大约两公里后下一个陡坡，到达昆布冰川之上的EBC大本营。这里有写着珠峰大本营的标志性巨石，有壮观的昆布冰川冰塔林，珠峰攀登者就是从这里出发登顶世界最高峰。

昆布冰川，表面覆盖着碎石和沙土

普莫日峰7138颜值也很高

人多，堵车了

努子峰下的高乐雪，本次行程海拔最高的驻地

远观大本营和蓝冰川冰塔林，图中深色线条部分是大本营位置，能看到许多帐篷

雪山精灵藏雪鸡，与人类和平共处

打卡处拍照人多，需要排队，排到我们时飘雪花了，云雾升腾把后面的雪山遮住，抓紧拍照后赶紧返回驻地高乐雪。

第九天，高乐雪5200～宗拉Zongla4830，早饭后出发，天空飘着雪花，先沿着前两天的来时路返回到纪念碑林之前右转，路过无名大本营，过小冰河，一个小爬升后开始走横切路。雪后天晴，山上云雾缥缈，仿若仙境。今天路线海拔起伏小，距离也近。中午到宗拉营地后开始大雪纷飞。

这里与来时路分开，右拐走高乔支线

山下是措拉湖，这季节缺水干涸了。见过有蓝绿色湖水的照片，很美。

宗拉坐落于群山环抱的半山腰，客栈前下方有条小河，风景优美。中午到客栈以后开始下雪。

第十天 宗拉4830～措拉垭口CholaPass5330～塘纳Dragnag4700。翻措拉垭口，是全程最艰难路段。上垭口前要走一段长距离且有坡度的冰雪路面。由于午后气温高，冰面可能会湿滑，垭口的高海拔天气也会变差，为保证中午之前翻过垭口，昨晚向导安排我们早上5点天不亮就出发。雪一直下，该出发时雪还没停，磨蹭到天亮才出门。屋外白茫茫一片，寻着前队的足迹走，今天全程有路标杆。上垭口的路分三段，前面两段碎石坡，每个碎石坡上去后是一段平缓路。高海拔行走腿酸沉的迈不开步，路上问了几次向导∶上面是不是垭口，垭口还有多远……，得到的回答“不是的”“还有一个小时”“还有40分钟”……，望不到头的漫漫长路真愁人。艰难的走到第三段，只见冰川上面覆盖着皑皑白雪，犬牙交错的冰塔林壮观也危险，这段路必须穿冰爪沿着路标通过。在向导的帮助下套好冰爪上冰川，冰川路走的异常艰难，本来就抬腿困难，冰爪上还粘了一层冰疙瘩，脚落地放不平，太阳出来，雪面上反射光的炙烤像掉进了火炉里，必须减衣服。五分钟后云层遮住太阳阴冷难耐，又得停下来加衣服。穿过冰川还要手脚并用爬一段陡峭岩壁才能站上垭口，我们背夫顶着寒风在岩壁上一个一个的拉我们上去，令人感动。下垭口的路更是乱石林立，陡峭湿滑，好在有路绳可以借助，下到沟底回望垭口豁口，如“天险之门”。从垭口下来到塘纳还要翻两个小山头，也是顶风冒雪一路艰辛。措拉垭口是我徒步生涯中翻过的最艰难垭口，终生难忘。

咬着牙一口气也只能走两根路标杆之间的距离

站在垭口上，回望来时路，人在巨大的冰川上面，只是一个个小黑点

垭口上合影，我们都是最棒的👍🏻👍🏻👍🏻。天气好时，垭口上能看到珠峰。

陡峭的下山路

站在谷底回望垭口

第十一天 塘纳4700～高乔Gokyo4760，今天天气好，路线也休闲，主要路段是横穿一公里宽的国宗巴冰川，冰川在一条沟里，先下坡，过冰川后再上坡就能看到高乔村了。国宗巴冰川发源于卓奥友峰，长达31公里，是喜马拉雅地区最长的冰川，冰川上分布着大大小小的或白色或蓝色的冰川融水形成的湖泊。人们在冰川上走出的小路纵横交错，很容易迷路，必须紧跟向导走。过了冰川爬个陡坡就见到了高乔三湖。这是一个可以和乌孙古道的天堂湖相媲美的圣湖。高乔湖区有6个湖，三湖最知名，圣洁的雪山环绕着一汪蓝绿色的湖水，美的让人沉醉。湖的东面是巨大的冰川，高乔村紧邻第三湖，是徒步者主要休整点，村里客栈依山而建，观景视野好，这里的住宿条件也比前面几天好。午饭后我们轻装上观景台，打算去看日落金山。高乔观景台海拔5360，是欣赏4座8000+雪山的最佳位置，爬升600m的陡坡还是很消耗体力的。费劲吧啦爬了300米，起雾了，雪山关门，再爬已经没有意义，随即下山。下山后大家聚集在餐厅里喝茶聊天看湖景。餐厅里高反咳嗽的人多了，咳嗽声声不绝于耳。按照行前计划，明天应该翻海拔5350的仁佐垭口。经过了措拉垭口的洗礼，队友又有感冒的，都不想继续走了，决定明日走下撤路线。

去观景台路上能看到来时走过的国宗巴冰川，还有冰川下侧的高乔村。天气瞬息万变

第十二天，高乔村4790～多乐村Dole4200。天刚亮，就看到高乔村的救援直升机往返不停。早餐吃了巧克力蛋糕出发，顺着三湖向下走小环线的下撤路线。恋恋不舍的离开高乔村，回头就看到了最美卓奥友峰。巍峨的雪山倒映在翡翠色湖面上，美的无以言表。天气晴朗，海拔逐渐降低，大家边走边拍照，轻松愉快。依次经过二湖，一湖后峡谷逐渐变窄变深，前后左右的雪山依次出现陪伴我们前行。路过一个小垭口发现手机居然有信号，大家赶紧发消息报平安，回到人间的感觉。多乐村开始再次回到茂密的树林，满坡杜鹃树遗憾还没开花。到客栈后天气变差，小雪转大雪，庆幸选择住在这里，没继续往前走，海拔低处下的是雨不是雪了。这家客栈的饭很好吃，同样都是炒面条，炒米饭，他家的味道比之前吃过的好吃太多。

二湖和三湖，卓奥友峰的对面就是中国

多乐村

第十三天，多乐村4200～南池3450～乔萨乐Jorsale2740，早起出门又是一片白茫茫，树上满是树挂，脑补了一下杜鹃花开时，有戴雪杜鹃做前景的雪山绝美景色，路上见到好多种野生动物，小鹿，猴子，漂亮的山鸡……今天小环线闭合，然后走重合路线去苏尔克方向。南池请背夫吃午饭，感谢他们这些天的辛苦付出。午饭后下雨。整个行程只有今天用上了雨衣，出南池不久有个检查站，这里可以花500卢比买个官方证书。一路下降到乔萨乐住宿，乔萨乐客栈老板慈眉善目，热情好客，记得进山第二天路过客栈就被这里的环境吸引，客栈依山傍水，门外圈出两片供游人休息的区域，休息区有几棵开满鲜花的杜鹃，桃树，梨树。我们在这里吃午餐，喝咖啡，晒湿衣服。今天有缘回到这里住宿，更加感受到客栈主人的和善。今天的我有点狼狈，洗发水洒的驮包里到处都是，于是一通大洗，看到我们在餐厅取暖，烤湿衣服，老板不断往炉子里添柴，直到我们收拾东西回房间。

终于看到了杜鹃花和雪山同框

轨迹闭合处，之后路线与进山路重合

大白塔往下走就是南池

第十四天 乔萨乐～苏尔克，行程结束。包车回加都。

本次EBC小环线拍的最后一张照片，Goodbay喜马拉雅，Goodbye神山+圣湖。

感谢大雨的辛苦付出，出行前事无巨细的做功课，出攻略，使活动得以成行。感谢淼淼、咪子、江上的一路陪伴和帮助，感谢向导库玛和两位背夫尽职尽责辛劳付出，团队的力量助我圆了EBC之梦。

今后愿我们像这些孩子一样无忧无虑，快乐每一天。