<p class="ql-block">素食节气养生</p><p class="ql-block">立夏分享之：夏日易失眠？多为心肾不交</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏天的心烦失眠，多为心肾不交。</p><p class="ql-block">因为夏天火热之邪容易侵入身体，</p><p class="ql-block">导致肝气郁结、心火过旺，</p><p class="ql-block">而且阳气漂浮在身体表面，</p><p class="ql-block">过度贪凉会加重寒湿……都会导致肾阴亏虚。</p> <p class="ql-block">✅推荐食材：有机枸杞</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">枸杞子是历代医家认可的</p><p class="ql-block">肝肾同补的要药，</p><p class="ql-block">而且主要是滋养肾阴、肝阴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《本草经疏》记载：“枸杞子，润而滋补……为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”，夏季食用能滋肾养心，缓解心肾不交。</p>