健美是你最好的名片

红树林民俗健康文化

陪伴：金桂、清风盈袖、罗志攀、小旋风、肖常沛、玫瑰园、周艳、王哥、又尔、一如既往、春春、幸福、秋、石哥、平淡人生、国藩逸客、毛毛、红客、颜平、多多、易满贤、肥哥、钉哥、龙女、安安、刘田高、成莲、OO哥、正哥、华天、果果、小坐时光、纳米虫虫、扬帆、洪哥、追逐、松哥、秀色可餐、仁者见仁、如歌。

摄影：平淡人生、石哥、钉哥、仁者见仁

编辑：岁月如歌

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诚信、善良、勤奋、乐观常常被认为人际交往的名片，今天我把健美看成是最好的名片。因为健美的人拥有诚信、善良、勤奋、乐观等所有正能量的品质。

激情五月，红树林健康陪伴中心浓情为俱乐部推出四款健身项目，跑出年轻，跑出美丽，活的健康，活得快乐。

​1.【网上陪伴】：就居住地跑，可以一个人跑，也可以跟任何团队跑。跑多少，跑多快，自已的地盘自己做主。欢迎在俱乐部展现你的跑步时光，树立每月100公里健康跑量典范。

2.【周日陪伴】：每周星期天夏季早上5.30［冬季6.00］在娄底体育中心二楼集合、学习、交流健康跑1小时。跑出自己的配速，跑出自己的快乐。跑完合个影，留存开心时光。

3.【生日陪伴】：生日天使根据陪伴中心生日健康大使的心愿，自定地点和里程（5.20、10.10、13.14、21.0975），由陪伴中心组织，俱乐部兄弟姐妹自愿参加一起温馨陪跑。充分体现兄弟姐妹之情。

4.【山上陪伴】：每月的第一个星期天，夏季上午6点半（冬季上午9点半），根据陪伴中心发布的通知。自愿参加、自便交通、自助路餐、自负安全，去洪家山驿站打卡。陪你一路风光，一览美景。

2025.5.18清晨，红树林健身俱乐部在娄底体育中心约了一场【周日陪伴】和【生日陪伴】组合健康跑。

跑步只是一种锻炼方式，陪跑才是一种情感互动的健身，轻松而愉悦。虽然我们平时会一个人去，但跑完后就投入紧张的工作了。相对而言，周日大多数人会时间充裕，约一场跑，会比平时跑的更惬意。

生日，是每个人都非常重视的日子。你的生日，红树林健身俱乐部的兄弟姐妹一起来陪伴跑步，那意义远比摆一局酒席深刻。

本来明天星期一才是“娄底一姐”【金桂】的生日，为了能更好的陪伴红树林的兄弟姐妹，她特意提前在周日买来了甜甜蜜蜜的瓜果厚意，为感谢深情陪伴。

尤其【清风盈袖】和【OO哥】很用心，为红树林健身俱乐部马拉松跑步大神【金桂】准备了一份精美礼品。

【金桂】被大家誉为生日天使，真诚希望我们能以她为楷模，跑出健康，跑出美丽。

【红树林健康陪伴中心】今天正式组建。是一个服务于红树林健身俱乐部的志愿者团队。加入的三大条件是：

1，体格好：自律，月跑量能突破100公里，有好的身体素质为俱乐部服务。

2，人品好：有爱心，正能量足，积极参与俱乐部活动，能影响更多的人加入健身行列。

3，优先接收在俱乐部跑步的夫妻加入志愿者行列。

欢迎优秀的你加入志愿团，带引并陪伴红树林健身俱乐部的兄弟姐妹一起健身。

红树林健康陪伴中心暂时推荐：

1，【肖总学】【肖胜元】为活动策划、发贴、现场组织协调。

2，【罗志攀】【刘子田】带领跑前热身，跑后拉伸。

3，【周金桂】【王春】为生日天使，温馨为健康大使策划陪跑活动。

4，【曾向红】【如歌】为红树林健身俱乐部摇旗高歌，阔步走向美好明天。

5，【胡新明】【石翔】捕捉活动精彩瞬间。

6，【肖常沛】【刘向秋】用心为AA制用餐出谋划策。

7，【其它人员】作为俱乐部的万能健康大使，能出手时就出手。

健身不需要等待，更没有必要为不健身找理由，科学的健身运动只会让你变得更健康，更美丽，更帅气。

红树林健身俱乐部是在总结八年来红树林活动，逐步摸索出来的一系列更适合自己的健身方式。我们始终坚持红树林的宗旨：

爱社会爱家庭，不爱自己等于零。

不为国家添负担，不为家庭添麻烦。

日行万步，疾病让步。

甩掉大肚，甩掉药箱，甩掉三高，

开怀一笑，阎王不要。

做个健康文明人。

我们大多数人已届退休年龄，余生，我们用【网上陪跑】、【周日陪跑】、【生日陪跑】、【山上陪走】四种陪伴方式来丰富健身生活，保持良好的体态、心态。

我们不在乎生命的长度，但必须自己给自己保证生命的质量。跑步能塑造健康与美丽，今天这群穿上红衣的“少男少女“，青春靓丽，飒爽英姿，展现了一张张漂亮名片。