第15章 处暑巩固「夏治」效果

身心康宁郑知见

前面有讲到了“冬病夏治”从芒种开始而非三伏天，接下来要讲到，为什么“冬病夏治”在处暑结束？处暑是气温由热开始转凉的一个节气，三伏天也在此时结束。“处”含有躲藏，终止的意思，处暑时节就表示炎热暑天结束。此时自然界的阳气开始从疏泄转向收敛，同样的人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，虽然白天的气温依然较高，但是日夜的温差开始增大，所以从健康养生的角度看，起居作息以及饮食也要相应地调整，对冬病的夏治也是一样要做出相应调整。

处于“处暑”这个冷热交替的时节，人体自身也在进行调整，免疫力难免会有所下降，加上冷热不均，容易造成感冒及其他上呼吸道疾病，所以，要注重少吹冷风（包括冷空调），不吃寒凉食物，不喝冷饮包括冷藏的牛奶；要多吃容易消化的热粥类、热茶饮、热汤等，也能很好地促进机体提高免疫，远离疾病。所有这些调整也是巩固“冬病夏治”的需要，否则不进行巩固，很可能前期的“夏治”努力功亏一篑，所以，处暑时节的调治虽然是收尾工作，但其重要性不言而喻。

而对于那些“冬病”症状比较明显或者较重的人来说，比如平时身体机能代谢较差，体弱体虚，抵抗力偏低，手脚偏凉，贫血或气血两虚，畏寒怕冷，容易消化不良等情况，到了处暑里时，人体自身阳气也是进入衰减阶段，因而一定要好好把握这一节气里大自然开始收敛的阳气，归为身体所用，既可以巩固“夏治”效果，还能加固身体免疫，提高抗病力，预防病毒入侵，尤其在当今时代各种疾病或病毒反复的情形下显得更加重要。

我们前面一章里讲过，“冬病夏治”从芒种开始，是因为阳气开始疏泄；而处暑表示阳气开始收敛，意味着过完处暑“冬病夏治”就结束了，换句话说，处暑是“冬病夏治”的最后一个时节，也是巩固“冬病夏治”最后的重要一步。因此除了正常的“夏治”方法继续之外，在处暑里还要多多按摩、拍打背部，或者艾灸背部，或者热疗背部穴位，或者太阳晒背，如此能起到收阳气祛邪气的强身保健作用，因为后背是诸阳之汇，背部升温能进一步强化“冬病夏治”效果，千万切忌在这个节气里后背受凉，现代医学研究已经发现，在人体的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，所以前面所列举的这些“温暖后背”的方式不仅仅能给身体补补阳气，促进机体扶助正气，还能进一步增强免疫，巩固“冬病夏治”的效果，从而远离疾病的危害。

处暑是“冬病夏治”的“夏治”阶段结束，但这并不是意味着“冬病”在秋冬季就可以停下治疗，放任不管，“冬病”在冬天依然需要治疗，但是方法与“夏治”有所区别，以利于更好地符合人体自然规律，从而加快“冬病”康复。那么“冬病”在秋冬天能不能治？敬请关注，后续更新，进一步解读。