健康素食

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素食节气养生

立夏分享之：立夏用好莲子，清热降暑，润肺止咳

立夏之后，天气逐渐转热，

夏季心阳较旺，“暑易伤气”，

“暑易入心”，很多人容易出现头痛、

烦躁、失眠、精神萎靡等心神不宁症状。

✅推荐食材：莲子

据《本草纲目》、《神农本草》

记载，莲子有养心静心、

益气安神、清心润肺、

改善睡眠、消除疲劳等功效，

非常适合在夏季食用，清热降暑。