<p class="ql-block">伸手端杯时茶水晃荡，写字时笔迹歪扭，这些特发性手抖的瞬间，总让人尴尬又苦恼。在西医解释为神经系统异常的背后，中医早有一套独特见解 —— 原来，我们的双手震颤，竟与身体的 “内忧外患” 息息相关！中医讲究 “肝主身之筋膜”，肝血充盈时，筋脉得养，肢体才能灵活自如。若长期熬夜、情绪焦虑，肝血暗耗，就像汽车没了润滑油，筋脉失养，手抖自然频发。就像一位程序员长期加班后，发现握鼠标的手不自觉颤抖，这正是肝血亏虚拉响的警报。“风胜则动”，中医理论中的 “内风”，也是手抖的幕后推手。肝阳上亢，虚火扰动，如同平静湖面掀起狂风，肢体随之震颤；或是年老体弱、久病伤肾，肾水不能滋养肝木，阴虚生风，手抖便成了 “常客”。此外，痰湿瘀阻也不容忽视。现代人嗜食肥甘厚腻，久坐少动，体内痰湿积聚，阻碍气血运行。就像河道被淤泥堵塞，水流不畅，肢体失去气血濡养，也会出现不自主抖动。从中医角度看，特发性手抖绝非单一因素作祟，而是身体内部失衡的外在表现。想要改善，除了针对性调理，日常养护同样关键。保持规律作息、调节情绪、清淡饮食，都是守护双手稳定的秘诀。如果你也被手抖困扰，不妨从中医智慧中寻找答案，让身体重归平衡。</p>