<p class="ql-block">### **修身日记 | 2025年5月18日 晴**</p><p class="ql-block">164天。</p><p class="ql-block">晨起诵经，心却未静。持咒时，思绪如风中的落叶，时而飘向昨日的争执，时而停驻在他人的言语上。张姐来电，一句“你动心了，上火了，不在道上了”，如当头棒喝。是啊，心若随境转，便是烦恼生。立刻默念：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”让浮躁的心慢慢沉淀。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">艾灸时，温热渗入经络，身体渐暖，心也渐渐安稳。想起《黄帝内经》所言：“恬淡虚无，真气从之。”养生先养心，心若不安，气血怎能顺畅？午后阳光正好，坐在院子里闭目晒背，任暖意渗透每一寸肌肤。天地间的阳气，最是养人，无需刻意强求，只需静心接纳。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">傍晚散步，见路边野花自在绽放，不争不扰。忽然明白，修身不在高深道理，而在日常觉察。一句嗔言起，能觉即转；一缕烦恼生，能观即消。张姐的提醒，阳光的温暖，甚至微风拂面的触感，都是修行的助缘。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日功课：**心不随境转，身不因欲劳**。睡前静坐片刻，感恩一切境遇，愿明日更从容。</p>