<p class="ql-block" style="text-align: center;">用心做好每一餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">因为喜欢，所以热爱</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">因为责任，所以用心</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">为孩子们的健康保驾护航</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我们一起来回顾上周美食吧！</p> 上周食谱回顾 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期一（2025年5月12日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炸豆腐焖鸡</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">花菜炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">素炒黄芽白</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">营养汤：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金针菇瘦肉汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期二（2025年5月13日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">土豆红烧肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬瓜炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">素炒红苋菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>营养汤：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">凤尾菇豆腐瘦肉汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期三（2025年5月14日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">木耳焖鸭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">芹菜豆腐丝炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">素炒老南瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>营养汤：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫菜鱼脯汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期四（2025年5月15日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黄豆焖鸡</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬瓜炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">素炒包菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">营养汤：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫菜鱼脯汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期五（2025年5月16日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">萝卜焖猪脚</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉沫蒸蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">树草上海青</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>营养汤：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">银耳瘦肉汤</p> 食谱推荐 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">蚕豆炒肉片</b></p><p class="ql-block"><b>食材：蚕豆、瘦肉</b></p><p class="ql-block"><b>营养价值：</b>蚕豆富含蛋白质，能为人体提供多种必需氨基酸，有助于维持身体正常的生理功能和促进生长发育。它还含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘，降低胆固醇。此外，蚕豆中的维生素C、维生素B族以及铁、锌等矿物质，具有抗氧化、增强免疫力、促进造血功能等作用。</p><p class="ql-block ql-indent-1">猪肉是优质蛋白质的重要来源，其含有人体必需的各种氨基酸，且比例与人体需要较为接近，易于被人体吸收利用，对维持肌肉质量和身体正常代谢至关重要。同时，猪肉还能提供一定量的脂肪、维生素B族及铁、锌等微量元素，有助于维持身体的能量平衡，促进神经系统发育和造血功能。</p><p class="ql-block ql-indent-1">将蚕豆和肉片一起炒制，不仅口感丰富，还能实现营养互补，使这道菜的营养更加全面，能为人体提供多种营养物质，满足人体日常所需。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">芒果</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">芒果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素，如维生素A、维生素C和维生素E等。维生素A有助于保护视力、维护皮肤健康；维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力、促进胶原蛋白合成；维生素E也是一种抗氧化剂，可保护细胞免受自由基的损伤。</p><p class="ql-block ql-indent-1">同时，芒果还含有多种矿物质，如钾、镁、钙等。钾元素对于维持心脏正常功能和血压稳定起着重要作用；镁和钙则对骨骼健康有益。</p><p class="ql-block ql-indent-1">此外，芒果中含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道正常的消化和排泄功能。同时，芒果还含有芒果苷等生物活性成分，具有抗炎、抗菌、抗肿瘤等潜在功效。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"><i>食谱只作预告参考,出餐请以当天为准！</i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">编 辑：洪 超</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一审（校）：温山峰</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二审（校）：刘小洪</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三审（校）：王良中</p>