<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">5月19日～5月23日</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">小满养生小贴士</b></p> <p class="ql-block"> 小满期间气温升高，雨水开始增多，天气越发地闷热潮湿起来。宜健脾祛湿，防热病湿疹，饮食上应以清淡为主，要避免过量进食生冷食物。可吃一些具有清热利湿、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物。另外，小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律，适当增加午睡时间。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">️ 美味餐点🍛 “食”刻相伴🌷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 一年四季 🍃 用心至“膳”💗</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 为孩子们健康成长保驾护航🍀</p>