<p class="ql-block">把简单的事情复杂化并不难，难的是把复杂的事情简单化，那一定很“牛”。对太极拳而言更是如此。这句话简直道破了太极拳的精髓！太极拳的「简单」与「复杂」是怎么回事？</p><p class="ql-block">初学时，把一个简单的预备式拆解出诸多要领，从头顶虚领、眼平视到脚底平放如履薄冰，从上到下个个环节慢慢的去落实。又比如把一招一式拆解成“沉肩、坠肘、虚腋、开胸、阔背、松腰敛臀、开胯、圆裆、旋腕、舒指、左顾、右盼、上步、退步、中定”等数十个细节，一动一动的去揣摩，像拼图一样慢慢组合，这是初学者“复杂化”的必经之路；</p><p class="ql-block">练到深处，所有规矩都化作身体的本能：举手投足“虚领顶劲”自然贯穿，转换时“逢转必沉”已成习惯，甚至呼吸与动作浑然一体，已经忘记呼吸，看似“无招”却招招合道，这才是“简单化”的终极智慧。</p><p class="ql-block">就像张三丰说的“忘其为太极拳”，真正的高手打拳时，心里没有复杂的理论，可随心所欲的“节节断开”或“节节贯穿”，身体好像是“流体”，只有一团流动的“气”，周身松得来如烤面包蓬松膨胀。又周身好比一个充气的球体，内劲含而不发。这份“大巧若拙”的境界，确实比“炫技”难得多，你在练习中有没有过这种“突然变简单”的顿悟时刻？如果有就恭喜你了，将来一定会是个太极“牛人”。</p>