身体各器官排毒时间表江南春色 <p class="ql-block">健康小贴士：</p><p class="ql-block">🌙 睡够8小时：保证器官有足够时间排毒。</p><p class="ql-block">⏰ 早睡早起：晚上11点前入睡，早上7点起床排便，对身体最好。</p><p class="ql-block">🛌 熟睡很重要：尤其是23:00-03:00，肝脏和胆囊排毒需要深度睡眠。</p>