自己是医生

白云山

　　自己就是医生

我今年六十六岁了，虽然身体健康，但也患有高血脂，高血压症多年，尤其是父母生前分别患有肝病，心脏病等，对一些病症也自然了解点，称上一知半解，印证了古人久病成医的说法，因此得出结论自己就是自己最好的医生。

尤其是当前医疗腐败，小病去医院检查费都花不起，有了大病就倾家荡产。再次证明自已就是医生的论断的英明与伟大，把小病调理好，防患于未然，杜绝因小失大。

身体健康是革命本钱，我们必须居安思危，学习掌握一些简单的医疗知识，通过一些症状表现去判断健康状况，亡羊补牢，为时不晚。

高血压的症状常常表现在头疼，头晕，耳鸣，视力下降上，他的根源应该是来源了高血脂上，需要运动降血脂，治源头，同时还需吃降压药，备有血压计，常常测试，不可忽视，否则血压过高易脑出血或出现产生其他病症，得不偿失，后悔莫及，平时少吃甜，咸，油类食品。

高血脂的症状表現往往是手脚麻木，肥胖，乏力，头晕，视力下降上，我们应多多户外运动，清淡饮食，不可贪酒吸烟，要多吃木耳，元葱，香蕉，苹果芹菜等水果蔬菜。

高血糖的症状表现是口渴，多尿，饥饿，消瘦，视力下降上，应该是控制饮食，多多粗粮，常常测血糖，多散步，防止并发症，苦瓜，鬼头姜 ，霜打桑叶当茶饮。

随着年龄老化，老年人缺钙缺钾也是常态，表现在抽筋，皮痒，牙齿松动，指甲脆弱，失眠多梦上，因此我们要多晒太阳补钙，多吃干果，水果，疏菜补钾，吃虾皮补钙，常补硒等维生素对人有益。

心梗恼梗是当代天敌，常常突发事件，不容时间抢救，更很少有前兆，其表现是心慌，胸闷，气短上，其根源还是血脂血压，必须引起高度重视，为了预防两梗及血栓，常吃点阿司匹林预防效果很好。

肝是人身体的重要器官，肝病症状常常表现在乏力，食欲不振，恶心，指甲竖纹，黄疸，大便变型，腹胀上，我们要禁烟禁酒，尤其是常吃药人要配喝护肝片。

肺也不可忽视，其病症表现在咳嗽，咳痰，胸闷，气短上，我们必须不能吸烟，否则加重病情，常喝点秋犁膏效果不错。

胃病症状多为消化不良，黑便，贫血，体重下降上，常常为溃疡，胃炎，其实大部分患者都来源痰湿上，脾功能不好导致，要常吃健脾丸，山渣丸，注意辛辣食物，注意过冷过热饮食，只有合理饮食，胃才舒畅，才可血气方刚，人是铁饭是钢，胃好才可多吃，膘肥体壮。

癌的病症常常表现在硬块，便血，咯血，贫血，疼痛，皮痒，乏力，低烧，体力下降上，这是不治之症，必须提高警惕，做到警钟长鸣，常吃菌类食物。

肾病也不可轻敌，症状表现在乏力，腰酸，夜尿增多，水肿，血尿上，必须注意饮食，少吃菠菜，小白菜，香蕉等水果蔬菜，多吃苹果犁丝瓜黄瓜等水果蔬菜，多喝肾精茶，少吃菠菜。

然而定期身体科学检查也是十分必要的，如血的化验，五脏的B超CT，每年必不可少，及时发现与掌握各种指标数值，保持指标平衡，把病症消灭的萌芽状态，

为了杜绝疾病发生，我们要保持良好心态，一般情况下病症都是气滞血瘀形成，闷闷不乐是病毒的催化剂，而良好心态，某种程度上说应该是治病的灵丹妙药，尤其是户外运动，有助于促进血液循环，平衡各项指标，尤其是户外阳光是最好补钙药方，散步有助于降血脂降血糖防癌效果，我们要管住嘴，迈开腿，自己一行一动必须注意安全，尤其是老人，更有甚者是患有各种疾病的人饮食也是关键，一些症状只有自己才能发现，别人是不知情的，自己梦还需自己圆，如什么时间吃，睡，走要自己掌握规律形成习惯，起床上厕就餐快慢节奏必须掌握好，否则一失足千古恨，平时常喝水要好水，如矿泉水是好水，净水是健康之源头，同时要远离污染严重区域。

自已做好自己的医生，功在当代，利在千秋。对国对家对己都是重大贡献。

（白云山）