在热爱里飞扬————纪念户外十一年

summerhh

　　人生没有标准答案，适合自己的就是最好的。人生本就有多种选择，在热爱的世界活成一朵花、一颗树、一片云、一阵风、一场雨、一个太阳、一片繁星…每一个时刻都有独一无二的美丽与精彩。

感谢始于户外的十一年，走出舒适圈迈向未知的路程，生命之花才真正开始绽放。世界很大时而风和日丽、时而雨雪交加、……在体验与经历的交织中，磨练体力，磨砺心志，方能登高望远，领略非凡景致。

户外徒步→户外休闲→手工体验→名著围读→沉浸戏剧→电影点评→汉服活动→古琴学习，跨行业跨领域的尝试才知晓自己心中的最爱。将传统文化融入生命，在热爱里自由飞扬。

　　有一个朋友对我说：“当一个人把文化穿在身上，融入生活，才是真正的文化自信”。中国人低调内敛，高山河流资源丰富，传统文化博大精深妙趣丛生，优秀绝伦的技艺近些年才逐渐为大众所认知。比如中国山水，比如汉民族传统服饰；比如琴棋书画四艺之首的古琴…穿民族服饰去旅游，穿汉服弹古琴，在国外穿汉服被老外一路称赞“beautiful”，中国文化自信直接爆表。让更多的人认识到中国的美，这种体验简直妙不可言…

感谢所有活动，感恩遇到的每个人，让人生和灵魂日渐丰盈。感谢帮我留下值得记录照片的姐妹和朋友们。篇幅有限择选旅行、汉服、活动、小确幸，纪念户外的十一年。

瘦西湖🏞

垂杨不断接残芜，

雁齿虹桥俨画图。

也是销金一锅子，

故应唤作瘦西湖。

​ 瘦西湖由古代隋唐大运河水系和隋、唐、宋、元、明、清等不同时代的城壕连缀而成。瘦西湖在清代康乾时期已形成基本现有格局。瘦西湖是典型的小型浅水湖泊，源水来自京杭大运河。瘦西湖属北亚热带季风气候，景区充分利用河流、山丘等自然风貌，亭台楼阁依水而建，形成集锦式的“湖上古典园林”群落，是全国“湖上园林”的杰出代表。其主要分为14大景点，包括五亭桥、白塔、徐园、二十四桥、小金山、长堤春柳等。

二十四桥

二十四桥为单孔拱桥，汉白玉栏杆，如玉带飘逸，似霓虹卧波。该桥长24米，宽2.4米，栏柱24根 ，台阶24级，处处都与二十四对应。

　　五亭桥（别名莲花桥）是扬州市瘦西湖上的标志性建筑，始建于清乾隆二十二年（1757年），仿北京北海的五龙亭和十七孔桥而建，兼具南秀北雄的建筑风格，被誉为“中国最美桥梁”和“中国古代十大名桥”之一。

　　大明寺，因初建于南朝宋孝武帝大明年间（457—464年）而得名。1500余年来，寺名多有变化，如隋代称“栖灵寺”、“西寺”，唐末称“秤平”等。清代，因讳“大明”二字，一度沿称“栖灵寺”，乾隆三十年皇帝亲笔题书“敕题法净寺”。1980年，大明寺恢复原名。

个园

个园带有暗喻福、禄、寿不同花纹的门，功能不同的清美堂、楠木厅、汉学堂、勤博堂、清頌堂、月洞形园门、从书楼隐蔽的藏书阁、宜雨轩的琉璃花窗和步云石、蝙蝠房檐、春景的竹林、夏山上的清漪葶、秋山的迷宫、冬景十二生肖及风洞墙、一日看遍四季景抱山楼的复试回廊、北部水榭楼台…一步一景沉浸式游玩感受极好。

​

园林南部为住宅区，住宅分东、中、西三路，以“福”“禄”“寿”为主题, 纵向排列，南大门对面有高大的砖雕照壁。

​

个园大门是浑圆的洞，两旁月台上满植纤纤翠竹，那扶疏的竹叶就像无数“个”字，园名即由此而来。据说黄至筠生平最爱翠竹，走遍天下寻觅珍奇竹种，个园极盛时期拥有150多个品种，现在仅存几十种。一片嫩嫩的竹丛，几支竹笋兀立其间，那挺拔的气势，生意盎然的神韵，时时刻刻昭示着春回大地的新绿葱茏的信息。

　　个园花园叠石艺术采用分峰用石的手法，运用笋石、湖石、黄石、宣石堆叠而成“春、夏、秋、冬”四景。

​

　　冬景形假山后面有一道石粉墙，墙上错落地排列着四排二十四个脸盆大小的圆洞。初见的人不识个中奥妙，二十四代表二十四节气，夏季通风，待到三九寒天，尖啸的西北风刮在墙上，在十八个圆洞之间连续折射穿越，便发生奇特的物理效应，整座粉墙就成为一架巨大的乐器，奏起苍凉沉郁的交响乐。

　　何园，又名“寄啸山庄”，是一处始建于清代中期的中国古典园林建筑，被誉为“晚清第一园“，面积1.4万余平方米，建筑面积7000余平方米。何园由清光绪年间何芷舠所造，片石山房系石涛大师叠山作品。

叠石艺术‌：

假山以湖石堆叠，主峰耸立于砖砌“石屋”之上，东西两条路径（跨溪流、穿山洞）通向石屋，山体环抱水池，布局奇峭动势。石块拼接技法精妙，无斧凿痕迹，契合石涛画作意境。

‌景观亮点‌：

‌ 人造月亮‌：假山丘壑中设计圆形小洞，通过光线折射在水面呈现不同月相，成为独特奇观。

‌ 镜花水月‌：园内设大镜扩增景深，倒影与实物虚实相生，蕴含禅意。

　　玉绣楼的主体建筑是前后两座砖木结构的二层楼，这里曾是原主人及其子女的居所。庭院中，一棵巨大的广玉兰树与一棵绣球花相互映衬，玉绣楼也因此得名。玉绣楼既融入了中国传统串楼理念，又借鉴了西方建筑手法，如采用法式百叶窗、日本式拉门、法式壁炉以及铁艺床等，展现出独特的中西合璧风格。

玉绣楼前面是一座面积为160平方米的“熙春堂”，是目前扬州保存最大、最完整的一座楠木厅，此处为主人会客的地方。楠木厅正厅大门两侧，融合了西方建筑的手法，运用整块4平方米大、9毫米厚的玻璃，有很好的采光效果。

复道回廊分为上下两层，形成立体交通网络，兼具避雨遮阳功能，被誉为“中国立交桥雏形”。上层可俯瞰全园，下层连接主要景点，实现“全天候游览”。也是串联全园的纽带‌全长1500米，贯穿东园、西园、住宅院落及片石山房等核心区域，通过曲折迂回的走向将山水、建筑融为一体。

什锦花窗——花窗与建筑：何园的花窗被誉为“中国园林花窗的巅峰之作”，园内花窗样式多达数十种。花窗不仅具备通风采光的实用功能，还运用框景将园内外景色有机融合，在回廊内绘就一幅幅绝美画卷。

　　水心亭位于何园西园，西园以水池居中，池中央便是水心亭，巧妙地运用了水面和走廊的回声，起到了增强音乐的共鸣效果。水心亭供园主人观赏戏曲、歌舞和纳凉之用。电影红楼梦、毕生，电视连续剧青青河边草、还珠格格等一百多部影视剧把它作为拍摄场景。

趣园

偶涉亦成趣，居然水竹乡。

因此道彭泽，从此擅维扬。

目属高低石，步延曲折廊。

流云凭木榻，喜早晤宦光。

乾隆二十二年（1757年），乾隆第二次南巡，游览黄园（清盐商黄履暹别墅），反陶渊明《归去来辞》原意，赋诗一首，称"偶涉亦成趣"，并赐名"趣园"。

现在的趣园茶社是扬州最有名的园林餐厅。

　　1960年秋，于旧址建四桥烟雨楼，楼高二层，面西三楹，四面廊。登楼极目远眺，诸桥形态各异。向南看，有春波桥、大虹桥，向北看有长春桥，向西看有玉版桥、莲花桥，可贵的是诸桥近在咫尺，却桥桥造型各异，风格趣味全然不同。若在细雨中登楼远眺，诸桥同处雨雾之中，如蒙上一层轻纱，空朦变幻，各桥将被湖水分隔的景物相互衔接，又以不同的落点和构架将全湖景点自然划分为各有千秋、风格不同的区间，形成了各具韵味的山水园林画卷，难怪乾隆每次游湖，均要登四桥烟雨楼凭窗望 。

　　宋夹城景区是蜀冈—瘦西湖风景名胜区的子景区之一，宋代扬州有“一地三城”之说，其中，宋夹城位于宝祐城和宋大城之间，至今已有800多年历史。2006年，瘦西湖扩容时，宋夹城遗址被发现，经扬州文物考古研究所发掘研究，出土的城墙砖上刻有部队番号，这说明当时有全国各地的军队都曾在此修墙、驻防。即南宋定都临安（今杭州）后，扬州的战略位置由过去的中心城市转变为“边疆”城市，宋夹城也成为抗金抗元的国家军事防御体系的一部分。

中国大运河博物馆

扬州中国大运河博物馆整体馆型采用了巨型船只造型，同时融入风帆元素，就像运河边一艘即将扬帆起航的巨船。大运塔则以唐塔的风格设计，塔高百米，可通过馆顶建设的长虹卧波式长廊进入高塔。大运塔距离文峰寺的文峰塔大概1.2千米，距离高旻寺天中塔大概4千米，站在三湾风景区最高的观景台远眺，南北两方分别可以看到一座塔尖：北边是文峰塔，曾是唐代高僧鉴真东渡日本的起点；南边是天中塔，曾是清朝皇帝的行宫所在。文峰塔、大运塔、天中塔在运河边形成了“三塔映三湾”的景观。

　　中国大运河博物馆，简称“运博”，全称“扬州中国大运河博物馆”，国家一级博物馆。藏有自春秋至当代反映运河主题的古籍文献、书画、碑刻、陶瓷器、金属器、杂项等各类文物展品1万多件（套）。

‌ 扬州红桥‌是扬州瘦西湖畔的一座历史名桥，其典故主要围绕清代文人雅集、诗词创作及桥梁变迁展开，兼具自然景观与人文底蕴。红桥始建于明末崇祯年间，最初为红色栏杆的木桥，故名“红桥”。乾隆元年（1736年）改建为拱形石桥，因形似彩虹，改称“虹桥”。桥滨有酒茶肆，酒茶菜点侵染风雅，秀丽风光甲冠天下。现为怡春茶社复建。

　　扬州八怪纪念馆在金农故居和西方寺的基础上改建而成。其大殿构架多为楠木制成，其梁架具有特色，柱顶做卷杀，呈覆盆形式；梁架全部露明造，正中缝作抬梁形式，为月梁形制，山面为穿逗式，建于明代，具有历史气息。

扬州八怪其实有15人，陈撰、华喦、高凤翰、边寿民、汪士慎、李鱓、金农、黄慎、高翔、李葂、郑板桥、杨法、李方膺、闵贞、罗聘。当年这些书画家标新立异突破传统，“八怪”本是骂他们“傻”的话，后来他们的艺术成果慢慢为主流社会接受，“八怪”就变成了褒义词。

拥抱扬州八怪纪念馆里树龄740年的古银杏，与古人隔空相望。

　　金山寺（Jinshan Temple），别名江天寺、江天禅寺，曾用名泽心寺、龙游寺，位于江苏省镇江市润州区金山路62号，地处镇江市区西北，坐落在金山之上、金山公园内，与普陀寺、文殊寺、大明寺并列为中国四大名寺。

金山寺高44米，周长520米，寺内主要建筑为天王殿、大雄宝殿、观音阁、藏经楼、方丈室等。金山寺整体处于坡地上，采取局部规则布置，分层筑台。牌坊、天王殿、大雄宝殿等均位于寺院主轴线上。金山寺山门面朝正西，是一座四柱三门的高大牌楼，牌楼之后为天王殿。天王殿向后，便是大雄宝殿。寺院轴线北侧紧贴山崖，有观音阁、奎文阁、夕照阁与慈寿塔。在慈寿塔西下侧的悬崖上，开辟有古法海洞。

　　慈寿塔又名金山塔，矗立于金山之巅，创建于1400余年前的齐梁时期。唐宋时，有双塔，宋朝称“荐慈塔”“荐寿塔”，双塔后毁于火。明代，重建一塔，取名慈寿塔。清代咸丰年间，此塔又毁。清光绪二十年（1894年），金山寺住持僧隐儒誓建此塔，往京都向清廷呼吁，慈禧命他自行募捐修建。他奔走南北，沿门托钵，多方募化，并得到两江总督刘坤一的支持，约经5年，募银二万九千六百两建塔，仍名慈寿塔。此塔高30米，为砖木结构，七级八面，内有旋式梯，供游人登塔远眺；每层四面有门，走廊相连，面面有景。

古法海洞

古法海洞又名法海洞、裴公洞，相传是金山寺第二代开山祖师法海和尚来到金山时住的地方。那时的金山寺殿宇荒废，荆棘丛生，还有蟒蛇为害。法海便住进洞中，参禅打坐，原栖息在这个岩洞的白蟒就此避走。现洞中塑有法海塑像一尊，洞口横额上则书写有“古法海洞”四字。

此法海和白蛇传里面的法海没有关系。

　　92版赵雅芝、叶童版“新白娘子传奇”影响了不止一代人，金山寺必打卡点位之一。

打卡金山寺，拍同款不能少。

金山公园芙蓉楼

芙蓉楼送辛渐

【唐】王昌龄

寒雨连江夜入吴，平明送客楚山孤。

洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶。

南河乐宴

盐商汪鲁门旧宅里面歌舞升平，大型乐宴即将开始…

淮扬菜作为中国传统四大菜系之一，发源于扬州、淮安等地，以“和、精、清、新”为核心理念，兼具高雅格调与大众适应性。追求原汁原味，咸甜适中，南北皆宜，重视调汤，风味清鲜（如莼菜汤、白果汤）。正宗淮扬菜以“精工细作、清鲜雅致”为核心，兼具工艺性与普适性，是中国饮食文化中“雅俗共赏”的典范。

　　微醺，仿佛找到了贵妃醉酒的感觉。

　　俄罗斯篇— 基督复活教堂（Храм Воскресения Христова на Крови）（Спас на Крови），又称“滴血教堂”、“滴血大教堂”、“圣彼得堡滴血教堂”、“圣彼得堡滴血大教堂”、“复活教堂”、“复活大教堂”、“喋血教堂”、“喋血大教堂”、“圣彼得堡喋血教堂”、“圣彼得堡喋血大教堂”、“基督喋血教堂”，以及“基督喋血大教堂”等。它是圣彼得堡为数不多的传统式东正教堂，并作为圣彼得堡的一个主要旅游景点。

圣彼得堡像一个鸡蛋，蛋黄是老城区，经典都在这里；叶卡捷琳娜宫在郊区是蛋清；新城区是蛋壳。所以在圣彼得堡这个精美的教堂时不时出现在眼前。

　　俄罗斯篇— 艾尔米塔什博物馆（英文：Hermitage Museum）又称冬宫博物馆，是世界四大博物馆之一，与英国伦敦大英博物馆、法国巴黎卢浮宫、美国纽约大都会艺术博物馆并称“世界四大博物馆”。

艾尔米塔什博物馆位于俄罗斯圣彼得堡涅瓦河畔，最早是叶卡捷琳娜二世女皇的私人宫邸。1764年，叶卡捷琳娜二世从柏林购进伦勃朗、鲁本斯等人的225幅绘画存放在冬宫的艾尔米塔什（法语，意为“隐宫”），该馆由此而得名。

艾尔米塔什博物馆包括冬宫、小艾尔米塔什、旧艾尔米塔什、艾尔米塔什剧院、冬宫储备库、新艾尔米塔什，是一个总面积达130万平方米的古建筑群。展厅约 550间、占地面积约 22.5万平方米、实际展示面积约12万平方米。其馆藏浩瀚，藏品超300万件，更有达·芬奇、拉斐尔、伦勃朗、提香、梵高、塞尚、毕加索、马蒂斯等艺术大师的传世之作，被誉为“世界文化与艺术百科全书式的世界级博物馆”。

　　孔雀时钟、达芬奇的“圣母像”、尤彼得雕像，是导游介绍的冬宫镇馆之宝。冬宫藏品历史久远，品质精良，随便一件都价值连城。冬宫藏品在18世纪时收费对公众开放，也使得俄罗斯人对艺术的欣赏和热爱高于其他国家。人们对于美的追求亘古不变，穿汉服参观冬宫，也成为一道代表中国文化的风景。

欧美人对于美的表达很直接，一路上被称赞“beautiful”、被求合影，感谢团友们对返图，圣彼得堡中国的文化输出很成功。

　　俄罗斯篇— 彼得大帝夏宫（Петергоф）位于圣彼得堡西南约30公里处，它面向芬兰湾，由美丽的喷泉、公园、宫殿组成，是很著名的圣彼得堡旅游景点。

18世纪初，在此举行大型舞会、宫廷庆典等活动。18世纪中，为纪念俄国在北方战争中的胜利，在宫殿的前面建造了一个由64个喷泉和250多尊金铜像组成的梯级大瀑布。

　　俄罗斯篇—彼得保罗要塞是当初建设圣彼得堡最重要的基础。 在1703年与瑞典的战争尚未结束时，就开始在涅瓦河岸修筑这座多角型的碉堡。 目的是为了要监控涅瓦河上的船只。这里是圣彼得堡最早开始建设的地区。十月革命前夕，要塞成为起义军的司令部；按照列宁指示，在棱堡的旗杆上悬挂着一盏明灯为号，使巡洋舰“阿芙乐尔”号炮轰冬宫，从而掀起起义怒潮。

　　莫斯科及全俄罗斯东正教大牧首（俄语：Святейший Патриарх Московский и всея Руси）是俄罗斯东正教的宗主教，简称“大牧首”，现任大牧首是基里尔一世。他的管辖范围不仅覆盖了俄罗斯本土的各个教区，还延伸至乌克兰、拉脱维亚、爱沙尼亚、摩尔多瓦自治教会以及境外自治教会所管辖的教区。此外，哈萨克和中亚都主教区、白俄罗斯教区等也一并纳入其管辖之下。相当于大牧首和俄罗斯总统共同管理着俄罗斯。

俄乌战争让中国和俄罗斯非常友好，穿旗袍偶遇大牧首，得到和大牧首合影的机会，相当难得。

　　俄罗斯篇—里津诺庄园位于俄罗斯首都莫斯科的东南部，是著名的宫廷建筑群，典型的哥特式风格建筑，面积116公顷。从1860年开始，庄园以及其他的建筑被改造成了别墅，很多知名的作家都曾在这里度假。

　　俄罗斯篇—卡洛明斯克庄园Kolomenskoye是俄罗斯最美的庄园之一，位于莫斯科东南，坐落在莫斯科河畔，幅员辽阔，是一个占地面积达345公顷的自然保护区。这里有很多16、17世纪建造的教堂，充满了历史气息。庄园里还现存一座俄罗斯风格的“彼得小屋”。

　　俄罗斯篇— 叶卡捷林娜宫是沙俄彼得大帝时期修建的一座建筑。宫殿的格局则是建筑精巧淫靡，色彩清新柔和，弥漫着女性的柔美、娇媚的风韵。可以说园中到处是诗，到处是画，无处不飘动着令人心醉的旋律，无处不弥漫着花草的芬芳，叶卡捷琳娜女皇生前声色犬马、骄奢淫靡的气息依然沁淫着整座园林。叶卡捷林娜宫于1990年被列入联合国世界遗产名录。

　　琥珀屋（即琥珀宫）本身就是个传奇。1709年，当时的普鲁士国王腓特烈一世为了效仿法国皇帝路易十四的奢华生活，命令普鲁士最有名的建筑师兴建“琥珀屋”，建成后光彩夺目、富丽堂皇。1716年由普鲁士国王威廉一世送给俄罗斯沙皇彼得大帝的礼物，墙面镶嵌有6吨多的琥珀和名贵珠宝，闪耀着从柠檬黄到金红色，人类可以想象的黄色系中一切的色彩，辉煌得令人窒息，被列为世界第八大奇迹。

俄罗斯篇—涅瓦河游船

圣彼得堡（俄语：Санкт-Петербург；英语：Saint Petersburg），位于俄罗斯西北部，波罗的海沿岸，涅瓦河口，处于北纬59°~60° 、东经29°~30°之间，是俄罗斯的中央直辖市，曾是列宁格勒州的首府，俄罗斯西北地区中心城市，全俄重要的水陆交通枢纽，是世界上人口超过百万的城市中位置最北的一个，又被称为俄罗斯的“北方首都”。圣彼得堡也是俄罗斯联邦海军舰队的总部所在地。

在畅游在涅瓦河上，品美酒佳肴和俄罗斯人一起载歌载舞不亦乐乎。

　　俄罗斯篇—俄罗斯联邦（俄语：Российская Федерация，Россия，英语：Russian Federation，Russia），亦称俄罗斯，首都莫斯科，由85个平等的联邦主体组成，国土横跨欧亚大陆，共有194个民族，以俄罗斯族为主。大多信奉东正教，官方语言为俄语。

俄罗斯的历史只经历了四个朝代：15世纪末至16世纪初，以莫斯科大公国为中心，逐渐形成多民族的封建国家。1547年，伊凡四世（伊凡雷帝）改大公称号为沙皇。1721年，彼得一世（彼得大帝）改国号为俄罗斯帝国。1861年，废除农奴制。1917年2月，资产阶级革命推翻了专制制度。1917年11月7日，十月革命爆发，建立世界上第一个社会主义国家政权——俄罗斯苏维埃联邦社会主义共和国。1922年12月30日，成立苏维埃社会主义共和国联盟。1991年12月25日，苏联解体，俄罗斯联邦成为完全独立的国家，并成为苏联的唯一继承国。1993年12月12日，经过全民投票通过了俄罗斯独立后的第一部宪法，规定国家名称为“俄罗斯联邦”。

红场（俄文 красная площадь 英文 Red Square）位于俄罗斯首都莫斯科市中心，临莫斯科河，是莫斯科最古老的广场 ，是重大历史事件的见证场所。红场南北长695米，东西宽130米，总面积9.035万平方米，呈不规则的长方形，地面全部由古老的条石铺成。红场不是很大，但是俄罗斯重要节日举行群众集会、大型庆典和阅兵活动之处，是世界著名旅游景点。

红场的北面为俄罗斯国家历史博物馆， 东面是莫斯科国立百货商场，南部为瓦西里升天教堂。西侧是列宁墓和克里姆林宫的红墙及三座高塔，在列宁墓上层修建有主席台。每当俄罗斯重要仪式时，领导人就站在列宁墓上观礼阅兵。

　　俄罗斯篇—瓦西里升天教堂，也称瓦西里飞天教堂、华西里·伯拉仁内教堂，位于俄罗斯首都莫斯科市中心的红场南端，紧傍克里姆林宫，是俄罗斯建筑师巴尔马和波斯特尼克，受沙皇伊凡大帝之命主持修建的东正教大教堂，教堂的名字以当时伊凡大帝非常信赖的一位修道士瓦西里的名字而取。瓦西里飞天教堂为纪念伊凡四世战胜喀山汗国而建，造型别致，多奇异雕刻，主台柱高57米，为当时莫斯科最高建筑。教堂中央的塔高65米，共有九个彩色洋葱头状的教堂顶。也是俄罗斯国家形象代表标准建筑。

　　俄罗斯篇—克里姆林宫里面的圣母升天大教堂（俄语：Успенский Собор，Uspensky sobor）是一座东正教教堂，位于俄罗斯莫斯科克里姆林宫内大教堂广场的北侧，一条窄巷将其与北面的牧首宫及十二使徒教堂分隔开。西南面是伊凡大帝钟楼。在教堂的西南，也有一个狭窄的通道，隔开了多棱宫。大教堂被视为莫斯科大公国的母堂。教堂是在1475年至1479年，莫斯科大公伊凡三世委托意大利建筑师菲奥拉万蒂所建。从1547年到1896年，俄国历代君主加冕仪式在此隆重举行。此外，俄罗斯正教会大部分牧首和莫斯科都主教都安葬于此。

圣母升天大教堂是莫斯科必去景点之一。大教堂的墙壁和屋顶上有很多圣像画和彩色浮雕壁画，据说这里的圣像图共画有1000个左右的圣人。12世纪的《圣格奥尔基》像、13～14世纪的《圣三位一体》像还有著名的《弗拉基米尔圣母》都保存在这里。还有战神圣乔治（俄罗斯国徽上骑白马的人）的真迹。

　　莫斯科地铁（俄语：Московский метрополитен），全称为列宁莫斯科市地铁系统（俄语：Московский метрополитен имени В. И. Ленина），被公认为世界上最漂亮的地铁，按运营路线长度为全球第五大地铁系统，按年客流量为全球第四繁忙暨亚洲以外第一繁忙的地铁系统。1935年5月15日，苏联政府出于军事方面的考虑，正式开通莫斯科地铁。地下铁道考虑了战时的防护要求，可供400余万居民掩蔽之用。

地铁站的建筑造型各异、华丽典雅。每个车站都由国内著名建筑师设计，各有其独特风格，建筑格局也各不相同，多用五颜六色的大理石，花岗岩，陶瓷和五彩玻璃镶嵌出各种浮雕，雕刻和壁画装饰，照明灯具十分别致，好像富丽堂皇的宫殿，享有“地下的艺术殿堂”之美称。

俄罗斯篇—中央武装力量博物馆‌

位于莫斯科苏维埃军队街2号，始建于1919年，是世界上最大的军事博物馆之一。收藏超过80万件军事陈列物，包括军旗、勋章、武器、军用交通工具等，完整展现了苏联红军70年的战争历史。

镇馆之宝包括朱可夫元帅的“胜利勋章”和近六万枚德军铁十字勋章。

新展厅增加了俄乌战争馆，里面展出缴获的日本和加拿大国旗，实证他们参与了战争。

　　俄罗斯是世界上国土面积最大的国家，作为前苏联的政治经济核心和唯一继承国，独立后的俄罗斯资源丰富，科技发达，科学研究实力雄厚，航天、核能、军工等尖端技术研究处于世界领先地位，拥有丰富的能源及矿产资源。俄罗斯不是旅游国家，俄罗斯的经济支柱是能源和军事科技。当俄乌战争开始后，西方国家对俄罗斯进行全面的经济制裁时，俄罗斯的底价能源让发展中国家因此收益，中国的物质有了大量出口俄罗斯的机会，俄罗斯的经济因此依然没有受到太大影响。

历史原因中国人对俄罗斯有深厚的感情，俄乌战争期间每年还有60万人到俄罗斯旅游，支撑着俄罗斯的旅游业。特别是上年纪的人对俄罗斯军事博物馆情有独钟。军事博物馆定时有针对中国人的歌舞展演，莫斯科郊外的晚上、喀秋莎…歌声响起直接带动现场的情绪。

　　俄罗斯篇—全俄展览中心建于1939年，集科学、知识、娱乐于一体，是莫斯科最大的展览中心，前苏联鼎盛时期的建筑群。展览馆内有250多座各式建筑、别致的喷泉。正门高大宏伟，顶端的男女社员手举麦穗，是世界雕塑史上的杰作。

民族友谊喷泉(又名人民友谊喷泉，国民团结喷泉)，位于莫斯科市中心的全俄展览中心主展厅后面，始建于1959年6月，被誉为全世界最为昂贵的镀金喷泉。15名身穿各加盟共和国民族服装、手握鲜花和果蔬的美丽少女金色塑像，屹立在喷泉池边上，代表前苏联15个加盟共和国各民族人民的友谊。“小金人”的中间矗立着一个象征着丰收的巨大黄金麦穗，下面有葵花拥簇。

　　俄罗斯篇—谢尔盖耶夫镇

“没有正义之人就不能解决问题，没有圣徒就没有城镇。”这说的是谢尔盖耶夫小镇。小镇的名字源于一座修道院的主人——圣谢尔盖.拉多涅日斯基。他是一位独善而苦修的高僧。谢尔盖三圣修道院是东正教的朝圣之地，也是俄罗斯地位最高的修道院。修道院石砌的古教堂圣三一教堂底下，曾经是圣谢尔盖耶夫的墓地，而现在的教堂内，供奉着他的灵骨匣。谢尔盖耶夫镇是俄罗斯的东正教中心，“俄罗斯的历史一半以上都跟东正教有关”。

在俄罗斯到处都是教堂⛪️，俄罗斯的娱乐活动相对单一，信仰使人们简单并团结。俄乌战争让俄罗斯人们空前团结，也使得普京支持率再创新高。

谢尔盖圣三一大修道院建于14世纪中叶，由一位著名的宗教活动家创建，他就是谢尔盖·拉多涅日斯基。他在宣扬俄罗斯东正教的同时联合俄罗斯各大公共同抵御蒙古军队的入侵。据说当时就是因为他的祈祷，德米特里·顿斯科伊才率领俄罗斯军队第一次战胜了蒙古帝国军队，此后他继续宣扬东正教，并且成为俄罗斯东正教育的圣者，现 在人们已经把他当做俄罗斯的守护之神。据说普京在对乌克兰宣战前也在这里进行过祷告。

位于大修道院中央的圣母安息（乌斯宾斯基）大教堂是在伊凡四世（雷帝）命令下建成的，完成于1585年。在4个洋葱头形的蓝色圆顶中央，有一个金色的大圆顶，看起来有点像王宫。莫斯科的克里姆林宫内也有圣母升天大教堂，谢尔吉耶夫镇（谢尔盖耶夫镇）的大教堂就是仿照它而建的。教堂内有17世纪的壁画。

　　作为俄罗斯人的精神圣地。人们来小镇做礼拜，他们安静地排着队去修道院的圣水池取圣水带回家，以祈求安宁康健。

　　俄罗斯篇—阿尔巴特街(Arbat Street)是莫斯科市中心的一条著名步行街，起源15世纪，约1公里，紧邻莫斯科河，莫斯科市现存最古老的街道之一。虽狭小短促，只八九百米长，十来米宽，俄罗斯风情却非常浓厚，俄罗斯人称之为“莫斯科的精灵”。阿尔巴特街曾是艺人和画家荟萃的天堂，保存有许多古色古香的建筑。阿尔巴特街的小店铺一家挨一家，商品种类极其繁多，如暖和的护耳皮帽，精心编制的大草鞋，琳琅满目的耳环、坠子，各种古怪的护身符，别致的小包，印有明星头像的T恤衫，年代久远的宣传画，伪造的证件，古董，雕塑，绘有俄罗斯历届领导人形象的玩偶套人...... 阿尔巴特街是莫斯科最富盛名的商业街，它对俄罗斯人的意义相当于北京人的“西单”和“王府井”。中国游客的增加，使俄罗斯街头出现很多普京和习近平的立牌供游客拍照打卡。

“俄罗斯地大物博，但没有一寸土地是多余的。”、“给我20年，还你一个强大的俄罗斯”…普京执政以来，致力于复兴俄罗斯大国地位，对内加强联邦政府的权力，整顿经济秩序，打击金融寡头，加强军队建设；对外努力改善国际环境，拓展外交空间，维护本国利益，在国际舞台上逐步恢复强国地位。曾被美国《时代》和《福布斯》杂志评选为世界最有影响力人物。

　　韶山市是中国各族人民的伟大领袖毛泽东的故乡，也是他青少年时期生活、学习、劳动和从事革命活动的地方；韶山是全国著名革命纪念地、全国爱国主义教育基地、国家重点风景名胜区、中国优秀旅游城市。

毛泽东同志故居，原称上屋场、中国人民伟大领袖毛主席旧居，位于湖南省湘潭市韶山市韶山乡韶山村；整体坐南朝北，属土木结构“凹”字型典型建筑。毛泽东同志故居共有大小房屋20间，东侧为毛家宅院，共14间；西侧为邻居宅院共5间；厅屋两家共用，现门额为邓小平同志手迹。毛泽东于此诞生并度过了童年和少年时代，是进行爱国主义教育的宝贵资源。

　　张家界国家森林公园（Zhangjiajie National Forest Park）位于张家界市武陵源区金鞭路279号，公园总面积48.1平方千米，与一脉相连的索溪峪、天子山、杨家界三大自然保护区组成武陵源，地处武陵山脉中段，是张家界的核心景区。天子山-袁家界-十里画廊：从武陵源吴家峪口门票站进入，乘坐景区环保车至天子山索道下站，索道上山，游览贺龙公园、御笔峰、仙女献花、西海等景点；中餐可在天子山景区选择快餐或自带干粮，中饭后环保车至袁家界景区，可游览天下第一桥、哈里路亚山原型、后花园、迷魂台等景点；从百龙天梯下山，可选择往上游游览金鞭溪或往下游游览十里画廊；住武陵源，可观看魅力湘西演出。

　　张家界土司城有土司城和毕兹卡圣火堂（晚会场），土司城原为永定土司城，是一座古老的土家山寨，土司城内有醉人的土家拦门酒，神秘的土家祭祖活动、土家历史文物展示、土家民俗演示、“九重天”“千人毛古斯”两项世界吉尼斯之最，土家园林艺术等丰富多彩，土家园内建筑多为木石结构，雕梁画栋，金碧辉煌，飞檐翘角，玲珑雅致。代表作有土司城堡、摆手堂、土家山寨、垕王宫等。特别是冲天楼，依山造阁，气势恢弘，楼高48米，九重十二层，曲径回复，独具匠心。

　　凤凰古城，旧称镇筸城，位于湖南省湘西土家族苗族自治州的西南部，占地面积约10平方千米，由苗族、汉族、土家族等28个民族组成，为典型的少数民族聚居区。夜幕下的凤凰古城沱江、吊脚楼、虹桥、夺翠楼、万名塔、许愿亭等灯光璀璨迷人。

　　从芙蓉镇到凤凰古城

芙蓉镇 ，原名王村，是一个具有两千多年历史的古镇，溪州土家族土司王朝的起始都王府，承载了土家族土司王朝818年辉煌历史源头的古镇。因有一条瀑布穿镇而过，又称"挂在瀑布上的千年古镇"。王村濒临酉水，上连川鄂，下通津京，自古是商贾重镇，非常繁华，历代土司王在这里修建行宫，举行重大活动，会见各路土司，还从这里运送金丝楠木排送往京城，建造故宫、十三陵，也从这里乘船奔赴海疆抗倭，久而久之这里便成了人们心目中的“王者之村”。景区内的核心景观有溪州土司广场、溪州铜柱园、土王桥、土王行宫、瀑布、王村码头、五里石板街。

凤凰古城其地处武陵山脉南部、云贵高原东侧，因背依的青山酷似一只展翅欲飞的凤凰而得名。凤凰古城建于清康熙四十三年（1704年），东门和北门古城楼尚在。城内青石板街道、江边木结构吊脚楼，以及朝阳宫、古城博物馆、杨家祠堂、沈从文故居、熊希龄故居、天王庙、大成殿、万寿宫等建筑，全都透着古城特色。古城现有文物古建筑68处，古遗址116处，明清时代特色民居120多栋，各种庙祠馆阁30多座，是中国西南现存文物建筑最多的县。

　　岳麓书院是中国历史上赫赫闻名的四大书院之一，位于中国历史文化名城湖南长沙湘江西岸的岳麓山脚下，是世界上最古老的学府之一。北宋开宝九年（976年），潭州太守朱洞在僧人办学的基础上，由官府捐资兴建，正式创立岳麓书院。北宋祥符八年（1015年），宋真宗召见岳麓山长周式，御笔赐书“岳麓书院”四字门额。嗣后，历经南宋、元、明、清各代，至清末光绪廿九年（1903年），岳麓书院与湖南省城大学堂合并改制为湖南高等学堂，沿用书院旧址。民国十五年（1926年），湖南高等学堂正式定名湖南大学，仍就书院基址扩建至今。

　　岳麓山上爱晚亭，位于湖南省长沙市湘江西岸、岳麓山清风峡中，始建于清乾隆五十七年（1792年），为清代岳麓书院山长罗典创建，原名红叶亭，后由湖广总督毕沅，据“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”的诗句，更名爱晚亭。

　　湖南博物院有展厅面积为2.7万平方米，有馆藏文物18万余件，尤以长沙马王堆汉墓出土文物、商周青铜器、楚文物、历代陶瓷、书画和近现代文物等最具特色；湖南博物院共设长沙马王堆汉墓陈列和湖南人——三湘历史文化陈列两个基本展览。

湖南省博物馆的建筑内部依据辛追夫人墓葬设计。历史书里的画面全部展现在眼前：辛追夫人静静躺着哪里，巨大的棺椁彩绘艳丽，衣物锦帛色彩斑斓，出土的木甬栩栩如生，…是研究汉朝文化的巨大宝库。

　　天门洞开景区，位于天门山山体的中上部，海拔1300米，是全山四大景区里唯一不在山顶的。天门洞开景区因为天门洞而得名，而在天门山天门洞是最有代表性的景点。作为世界最高海拔的天然穿山溶洞，天门洞悬于千寻素壁之上，就象一座镶嵌在天幕上的通天之门。著名学者黄锦祥曾赋诗《游天门山》一首：“绝壁千峰万仭哉，迂回栈道上云台。天门雾锁晴还雨，洞宇弥烟拨不开。”。

　　老挝篇—🛰 滑翔伞（paraglider） 飞行运动员驾翼型伞衣，利用空气升力起飞翱翔的一项航空运动。

滑翔伞在中国还属于小众运动，但是在很多国家已经成为安全可靠的旅游项目。走过路过不能错过必须安排[加油]。

田野村庄、河流山川、落日余晖、满天滑翔伞和热气球…美好的一天[微笑]

　　老挝篇—🚤 湄公河游船

湄公河（Mekong River），发源于中国唐古拉山的东北坡，在中国境内叫澜沧江（Lancang Jiang或Lan-ts'ang Chiang），流入中南半岛后的河段称为湄公河。

上游的湄公河，温柔得像一幅画，两岸的风光让人流连忘返。早上云雾缭绕，晚上日落旖旎，登船欣赏落日品泰国冬阴功汤老挝特色烧烤拼盘看老挝族歌舞表演，享受这个异域风情的小桂林美景🏞

　　老挝篇—万象香昆寺🐘

香昆寺被导游介绍为“佛像主题公园”是一处融合佛教与印度教文化的公园，在1985年由泰国高僧Bunleua Sulilat建造。这位瑜伽师、僧人和祭司把印度教和佛教的哲学思想、传说和肖像学融会贯通，组合成一个神秘的整体。“香昆”是“神灵之城”的意思，这座庙宇没有供奉佛像的殿堂，在大草坪上汇集了将近百座各式各样的佛像，佛像全部是水泥混凝土制成，香昆寺也被誉为“混凝土创造出来的奇迹”。

​ 香昆寺经典景点：天堂地狱塔、大卧佛、印度教与佛教雕塑群，有些佛像很精美，里面有很多佛教故事劝诫人们行善积德。花团锦簇的香昆寺隔着湄公河对岸就是泰国，一眼望两国。

　　老挝篇—光西瀑布🌳

被中国人称为“小黄龙”的光西瀑布原始森林山清水秀，山下有蝴蝶馆🦋和黑熊馆，山中三叠瀑布清澈见底可在池中戏水、游泳，游人众下水的少浅戏辄止也算与钙化彩池亲密接触了[调皮]，山上原始森林里巨树高滕静谧清凉，拾级而上每层各有风情。

​ 陶渊明笔下“木欣欣以向荣，泉涓涓而始流”就是这样吧🌊

　　老挝篇—南俄湖🏝

结庐在人境，而无车马喧。

问君何能尔？心远地自偏。

​ 南俄湖原为南俄河，1971年修水库拦河建坝，原本河区附近的山峰被水淹去大半，露出水面山头更成了一座座小岛，共计约有300多座。

水天一色、安然纯净的南俄湖，群山环绕、森林郁郁的自然风光，如仙女一般纯净神圣，对于没见过海的老挝人来说这就是心中的海!

　　老挝篇—塔銮

📜根据佛教档案记载，释迦牟尼在收了最后一个弟子善贤后，便在拘尸那揭罗国“入寂灭乐，于双树间北首而卧”，象征着佛祖与世长存，保佑万物苍生。塔銮据说是佛骨的埋葬地。

塔銮，意为“皇塔”或“大塔”，其历史可追溯到3世纪。我们今日所见的塔銮，是公元1566年由国王塞塔提纳重新修建的。它周围环绕着30座小塔，每一座都代表着佛祖的一种恩泽。

老挝万象的塔銮代寺：卧佛与信仰的圣地📍塔銮代寺，也被称为卧佛寺，是万象众多寺庙中的一座。虽然规模不大，但由于它紧邻著名的塔銮，并且拥有一尊巨大的卧佛，这里的人气非常旺盛。塔銮代寺里的卧佛也是老挝佛像的代表形象。

　　老挝篇—西蒙寺

万象的西蒙寺是一座历史悠久的寺庙，始建于1536年。据说建寺时无法打桩，是一位叫“蒙”的孕妇自愿献身奠基，跳入放置核心石柱的坑中，才得以建立。因此，西蒙寺也被誉为万象的“母亲寺庙”。寺庙虽不大，但珍藏着丰富的文物。

​ 走进大殿，脱鞋是必要的礼节。这里的老挝信众众多，他们跪拜在寺内，请比丘（长老）为其“拴线”。这是老挝古老的求愿习俗，信众通过“拴线”请僧侣为其诵经驱邪，祈求好运和健康。僧人念诵经文后，会在许愿人的手腕上系上许愿绳（Baci），这是一种向神灵许愿的仪式，是老挝宗教文化的核心。这种仪式通常在出生、结婚、旅行前后、找到新工作或其他重要事件发生时举行。系绳子的寓意是将神灵的力量集中起来，帮助人们精力充沛地面对下一人生阶段。

　　泠泠七弦上，静听松风寒。

古调虽自爱，今人多不弹。

从观望到尝试，从零基础到普庵咒，从练习琴到倪诗韵亲斫古琴，与古琴的缘份等了好几年，直到在朗音琴院学习古琴。学琴的路并不平坦，有波折有坎坷，难得遇知音，共享古琴乐事。

古曲的美，非流行音乐能代替，最爱“归去来辞”，“关山月”，“凤求凰”…

🎶一起china fun

​ 师傅领进门，弹琴在个人

和孙老师拥有的第一个合奏😅

　　《礼仪之邦 》登上辽宁电视台“老家门口大舞台” 子曰：礼尚往来 举案齐眉至鬓白 ，吾老人幼皆亲爱， 扫径迎客蓬门开 ，看我泱泱礼仪大国， 君子有为德远播， 江山错落 人间星火 ，吐纳着千年壮阔。 看我华夏礼仪之邦， 仁义满怀爱无疆， 山川叠嶂 万千气象， 孕一脉子孙炎黄。

ꕤ 长生劫 🎭

奔着古装悬疑沉浸式话剧来的，“长生劫”果然让人惊喜。“长生劫”里面有六个人物，每一个都很丰满。如果想看故事选择时子彧，想看美女选择燕云公主，看甜甜的恋爱选择白酒酒或景林，看虐恋更慧娘或道士。最好和几个朋友一起来，选择不同的人物再和朋友互相交流，可以拼出较为完整的剧情。最终投票依心而行即可，每种结局都不会让人失望。夸夸六位主演，全程都特别入戏，台词说的及溜，与观众互动也特别自然，完全不会跳戏感觉特别好，真的值得二刷，三刷，超级棒。

ᰔᩚ 伞少女🎬

“伞少女”秉承万物有灵的观点，从古典器物修补，到非遗技法，丝织、绒花、…每一帧都传递着中国元素。物品也有物灵会承载主人的心愿，念物阁存放旧主人的遗物，守护遗愿让青罗伞青黛和黑玉剑忘归各自做出选择。遵从旧主人的意愿很重要，遗愿实现后可以寻找新主人也可以选择做自己的主人。即使没有阳光，你也是自己的星辰…穿汉服COS人物这件事不会只有一次，从伞少女，到白蛇浮生，到封神二战火西岐，到射雕英雄传…大火的“哪吒”把COSplay中国动漫人物这件事推向世界…

　　𓂂𓏸𓂃极致发现—中国国家地理探索

科学，人类理性的求索；

艺术，人类感性的升华；

以艺术之美记录科学之光：中国国家地理．探索"极致发现科学艺术影像展"，遴选近百位顶尖摄影师与科学家的，共计230余幅极富科学价值与艺术表现力的作品，并辅以珍贵的科学考察资料，呈现于"深入丛林""地下世界""深蓝秘境""沉入暗夜""无人之境""大河之舞"等六大场景之中。纵览世界的壮丽、灵动、震撼与奇妙，感受科学与艺术的共融之美，并由此爱上自然、探究自然、尊重自然。科学的人文精神也在于此。

每一幅照片都有文字说明拍摄主题、背景以及科学家摄影师在拍摄时发生的故事。通过照片记录的精彩了解中国国家地理探索自然和科学的奥秘。建议十岁以上人群观赏。

˂ഃ 𓂂𓏸𓂃奉天华裳🏵

第三届奉天华裳汉服大赛在印象城三楼拉开帷幕。一年多没参加汉服比赛活动生疏了，但在舞台上却轻松自在太多了。这次的才艺是话剧“青蛇”中白蛇的独白。为什么很多人把它当成是朗诵？

七夕朝代复原秀

​战国、汉、晋、南北朝、唐、宋、元、明、清…老祖宗的审美绝绝子。

🌾锦绣神州国风新秀大赛

参加锦绣神州国风新秀大赛可以穿清汉女了。第一次带古琴去参加活动，话筒音响不给力了啊，都到台下弹了也只有评委听得到。感谢樵的视频，小刘老师、春风化雨、林夕梦梦的返图，不管怎样终于圆了穿传统服装弹琴梦。

欢乐的中秋节🌕

沈阳宅舞联盟—国风才艺大赛，汉元素和“桃花笑”都用上了，和美女子们贴贴，返场走秀走得好欢乐。雨过天晴愿今晚，月起好运来，月升洪福至，好事频频，康乐如意！！

天下风云出我辈，一入江湖岁月催。

皇图霸业谈笑中，不胜人生一场醉。

提剑跨骑挥鬼雨，白骨如山鸟惊飞。

尘事如潮人如水，只叹江湖几人回。

梦回红楼：满纸荒唐言，一把辛酸泪。都言作者痴，谁解其中味？

前有专业舞剧“红楼梦”

现有业余舞剧“梦回红楼”

感谢舞蹈闫老师的精心编导； 感谢恒恋美学化妆老师们给的盛世美颜；感谢一半以上初次合作的汉服姐妹认真练习；感谢摄影老师们的返图，梦回红楼原图直出圆梦金陵十二钗。

不忘初心，与子偕行！1122汉服节，我们在沈阳！11月17日沈阳“1122汉服节”汉服出行活动在沈阳方城隆重举行！几百名汉服同袍齐聚活动现场一同进行汉服出行，在沈阳故宫、中街成为这个冬日最美丽的风景，吸引了众多市民游客围观欣赏！共同感悟传统之美！未来汉服同袍们一同继续弘扬汉服文化，积极推动中华优秀传统文化的创造性转化和创新性发展，让更多人爱上汉服、爱上中国之美！

侠客行 【唐】·李白

赵客缦胡缨，

吴钩霜雪明。

银鞍照白马，

飒沓如流星。

十步杀一人，

千里不留行。

事了拂衣去，

深藏身与名。

​ 非常感谢陈靖波老师这组唐朝侠客返图

☀️裴十二🗡

第一次参加汉服松间书社的文学分享活动，听大家分享了杜十娘、李白、王熙凤、贾云、贾宝玉、洛神等人物诗词服饰的介绍。感谢千一的组织，奕名、菲菲、关关、卤煮的视频和照片，淮安的剑。

我分享了“长安三万里”中的裴十二，感叹这位诗剑双绝的女子，湮没在时代的局限里…

​

　　第四次参加辽东英烈祭对300多年前在萨尔浒战役牺牲的大明朝将士们的祭奠。又见老面孔还有新面孔。古礼即使简化程序依然繁文缛节，严肃认真但枯燥乏味，感谢大冷天从各地赶来愿意参加复原传统文化的人们。

​ 唯有热爱可抵岁月漫长。

“财神到”祈财民俗文化展🎨

​ 财神爷也有自己的展览了[色]本次展览以财神爷的木板拓印年画为主，以及剪纸的财神和十二生肖。除了福禄寿喜财五神，还有许多偏财神，不同年代、不同地域对财神形象的独特描绘每一幅都承载着先辈们对富足生活的祈愿。财神签墙抽一签，开启新年好运气；打卡收集88枚财运章，距离好运更近一步；用吉祥财币投掷许愿，祈求美好未来；自己动手拓印一副木板年画，感受传统非遗工艺的独特魅力。 过年祈福，把好运带回家。

　　二刷“射雕英雄传”唯一的原因是太喜欢这版的华筝公主，这才是敢爱敢恨、任性高傲、聪明大度、愿赌服输的铁木真女儿。过年战袍和小辫子还挺搭。

簪花钿影

第三届辽宁汉服春晚，共赏汉服之美，感受传统文化魅力。复原收藏在辽宁省博物馆唐周昉“簪花仕女图”的汉服舞蹈“簪花钿影”圆满成功。官方视频迟迟没有出来，留下一小段舞蹈片段。

​组织：林夕梦梦

​编舞：仓鼠雯雯

​妆造：楚墨

​表演：关关、林夕梦梦、苏苏、啊游、夏天、青岚、比方

​返图：菲菲、樵、琉璃、皓廷、比方、黄狗、锅包铀、啊游

🏮大明女官过元宵🏮

​ 人前端庄，人后癫狂

​ 受汉服春晚“红高粱模特队”启发，这次走秀来个剧情版：看花灯、玩投壶、扭秧歌、浪里个浪、哦～还得正经定个点、走个秀…也就是在小柒组织的汉服比赛可以这样自由发挥了。

再现“红楼梦”

​一个是阆苑仙葩， 一个是美玉无瑕。 若说没奇缘， 今生偏又遇着他； 若说有奇缘， 如何心事终虚化？

​ 这才是汉服姐妹的明制“红楼梦”🏮

​黛玉：喵大人；宝钗：温馨

元春：夏天 ；迎春：阿肆

探春：撩撩 ；惜春：菜狗

史湘云：天瑜 ；秦可卿：雪莉

王熙凤：雨翩 ；妙玉：亦韵

巧儿：苏苏 ；李纨：橙子

活动​组织：沈阳聚梦

　　春禧新章

双姝共贺鸳鸯侣

只愿卿卿意逍遥

春禧新章：婚礼秀，同袍聚会

“国潮药香，沈阳有方”

​——沈阳首届中医院旅游文化节启幕

　　ྀི蜕变🐛

人的一生就像一只蝴蝶，

总要经历蜕变，

才能在天空中舞动翅膀

即使心中彷徨

也必须有你专属的光芒

即使要经历风雨

你也要张开翅膀

大胆飞翔！

拉丁恰恰再复习💃

国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五种。几年前这五种都学过还用伦巴参加了汉服活动比赛，现在手脚位置错误好多，全靠任老师指导复习了基本步和时间步，感谢小姐妹的照片和视频。还好七厘米的拉丁舞鞋还是能驾驭得了的。

☀️冬至的快乐来自民乐🎶

二胡始于唐朝，已有一千多年的历史。它最早发源于中国古代北部地区的一个少数民族，原本叫“嵇琴”和“奚琴”。基本上都是木质的，整体由琴杆、琴筒、琴轴等基本部件构成。二胡的琴筒有圆形、六角形等多种形状，琴筒的一端蒙有蛇皮或蟒皮，另一端则设置雕花的音窗。在乐队中，二胡作用很大，它既能独奏，也适合合奏。既能演奏风格细腻深沉、柔美抒情的乐曲，也能够演奏风格欢快活泼的乐曲，有非常丰富的表现力和艺术感染力。传统曲目“二泉映月”“赛马”等。

朱老师一节课让我体验到二胡的快乐，内弦1，外弦5，按压把位拉出一首“小星星”⭐️。冬至的快乐除了饺子来自传统民乐🥟🥟🥟🥟

就承认一笑倾城一见自难忘

说什么情深似海我却不敢当

最浪漫不过与你并肩看夕阳

我心之所向…

预告就被HIPHOP“一笑倾城”种草。以前HIPHOP和爵士舞傻傻分不清，这节课突然就顿悟了：HIPHOP律动多；爵士胸腰臀扭动多。天地惊蛰，万物俱荣；莺飞草长，人间皆醒。惊蛰动起来一小时学个抖音舞段，HIPHOP也可拿捏。

🕊ི东方舞（肚皮舞）

​陶醉在东方舞的世界里，不为取悦别人，只为宠爱自己，追随喜欢的老师，邀约同频的伙伴，目光所及，皆是喜欢！

​ 感谢杨紫老师给的瘦身美颜拉满的视频。

🌦 臣妾要告发熹贵妃私通

甄嬛传超经典滴血验亲「臣妾要告发熹贵妃私通」！开始一段超有趣又神奇的声音体验，发掘自己不同的声线，结合剧本演绎，感情、声音、围读、表演，一次性释放不同态度，发挥戏精天赋！

六边形美学空间里在配音奕彤、拟音奇音的带领下和一众小伙伴共同还原甄嬛传经典片段，挑战祺贵人，独享瓜六牙尖嘴利的傲娇。

📑沈阳读剧会

读书成剧，新一轮剧本围读从“哈姆雷特”开始。

六年前的剧本围读读到“哈姆雷特”第一幕，今天再续前缘读第三幕第二场。看书的时候不觉得，读本的时候发现这一幕基本都是哈姆雷特的大段台词。很难得有13个伙伴一起认真的参与围读，女生多男生少挑战了一下哈姆雷特，尽力过把读剧瘾。

很高兴再见喜欢的李亿峰、李娜二位老师，亲爱的慧佳、小花，期待嘎嗞戏剧一丁老师在六边形美学空间的下一场活动。让我们一起翻开剧本，点亮沈阳。

我们俩.爱的具象化展览🖼

“初见你的那一瞬间，

我的世界像花朵突然暂放…”

“在浩瀚的星空下，

我的目光追逐着一颗星…”

一场关于爱的形式的旅程开始了…初遇与悸动…瀑布情书…邂逅之后…爱就是我成为你生命中的一部分…

我们俩.爱的具象化的每一个空间都有不同爱的感受，甜蜜又温馨，情书、野餐、沙发、秋千、玫瑰、蝴蝶、星光、未来…

☀️上马镇驿站

咔！⸜❤︎⸝ 这一年杀青啦！

每一个当下都是最好的时刻，

烟火向星辰，所愿皆成真

感恩遇见 ②⓪②④全剧终…

共鸣——与大师同行🎨

​巴布罗．毕加索|马克．夏加尔|萨尔瓦多．达利|赵无极|空山基隋建国|刘芯涛|王晓勃|夏航|由金|杨威|罗健 的版画系列。

​"每个人都是自己生命形式的创造者"真诚地尊重自己的生活经验，不拒绝否认经验，积极的感受审美带来的愉悦感，视它为值得的、珍贵的，哪怕尽力创造却失败，依然看得到自己的努力和价值。

借助这次与大师们的同行每一个人都能寻找到生活的意义与共鸣，以意识唤醒内在的英雄，感受生命的完整！

👑 在逃公主

每个女孩都有一个公主梦 👑

美丽与气质、自由而独立

勇敢与自信、智慧与反思

以及对美好未来的向往…

这样的公主一定🉐拥有

🕊ིྀ 🎈 女神节的金箔画🖼

金箔画：先按照模板拓印图案、涂胶、贴金箔纸、干透刷掉多余的金箔，看似简单却极费工夫，需要耐心和细心才能完成。

🎤咱们工人

念念不忘，必有回响。感谢姜老师让这源于2019年的戏剧梦终于实现，结识新朋友，得到新收获。在真正的舞台上找到戏剧的感觉，“小韩”得到大家的认可很开心，情景剧“咱们工人”演出十全十美圆满收官。

2024沈阳和河半程马拉松

为贯彻落实党的二十大精神，广泛开展全民健身活动，拉动体育消费，促进经济发展，不断提高人民群众的健康水平，辽宁省体育局、中共沈阳市和平区委员会、中共沈阳市沈河区委员会、沈阳市和平区人民政府、沈阳市沈河区人民政府将共同主办“跑遍辽宁”2024 沈阳和河半程马拉松。

奖牌设计以浑河为创意原点，贯穿沈阳城市地标，滋润活力沈阳。以繁体“合”字为媒介，寓意天和、地和、人和，更代表和平、沈河两区合力共创美好。“合”字背面，设计为“和”、“河”二字合二为一，凸显“和河共赢”、“合力共赢”。外环加入和平沈河两区地标，和平区地标：东北解放纪念碑、沈阳站、老北市；沈河区地标：彩电塔、故宫、中街；将城市文化与体育文化相融合，强化沈阳城市记忆。

配速不重要，像孩子一样和小姐妹手拉手参加欢乐跑七公里一起完赛👭，这件事情最开心。

ᰔᩚ 夜游博物馆👀&评剧折子戏🥁&浑南之夏⛲️

辽宁省博物馆将围绕“出将入相——戏曲文化展”，推出“评”腔神韵——菊苑永流芳折子戏专场活动，韩花筱非遗评剧传承人表演“凤还巢”“桃花庵”“杨八姐游春”选段，让大家在看展、听戏、选文创之余，感受不一样的博物馆暑期“文化之夜”🎭

浑南之夏用音乐节和中央公园的音乐喷泉妆点了这个夏夜。

～我和我的集体 🚶

秋风有信，愿十月的星光照亮希望和力量的道路。 同心协力、旱地龙舟、团体徒步走，职工趣味运动会。

不堪红叶青苔地，又是凉风暮雨天。

莫怪独吟秋思苦，友伴携手渡流年。

　　ྀི红十字急救培训🏥

​人人学急救，急救为人人。

​红十字急救培训了解红十字起源，基本急救常识，实操心肺复苏、人工呼吸、包扎。

​心肺复苏：检查环境个人防护；呼唤患者；观察呼吸；120求助；心肺复苏（30：2）人工呼吸五组；AED辅助：协助120救护。

​包扎：环形包扎、螺旋形包扎、8字包扎、回返包扎、膝部包扎、头部帽型包扎、大悬臂带、小悬臂带。

​

　　ྀི相声&烤肉🍻

听齐乐茶社的“相声专场”，

吃一顿鲜一烧烤的烤肉，

聊一下不同的人生际遇，

很少说那么多话的晚上。

稻梦空间🌾

​秋气堪悲未必然，

轻寒正是可人天。

稻梦空间正当时，稻子品种不同青黄紫颜色错落是最佳观赏期。小火车、稻田画、射箭场、漂留船、打卡区…样样全都没落下。

​

🏮໑ຼ₀₂₅我心向往的沈阳

2025年沈阳群众文化春节联欢晚会曁多彩非遗特别节目。

　　ྀི小雪

小得即圆满，雪落不知寒

时光荏苒，岁月如梭，

再相聚，恍若从前，

唯愿，友谊长存👭👫👫👬

一切都在🍻铁锅炖鱼炖大鹅

（​锅出溜好似一面墙下软上脆真特色）

　　ྀི东北爷们🎭

大型实景沉浸式话剧“东北爷们”讲述了日本侵略东北，东北爷们从害怕日本人到勇于和日本人做斗争的转变。看看东北爷们和东北娘们怎样用一腔热血保家卫国。民国时期的实景舞台、服装、道具都很复原，满天飞雪满天飞花氛围感十足，专业演员的话剧和舞蹈演绎必须好看，四十多人的团队完全有身临其境的感觉，灯光舞蹈音效非常棒。一直遗憾没有东北题材的大型实景沉浸式话剧，这不就来了！👉打卡沈阳必看“东北爷们”！

☀️“火锅艺术家”路演

“火锅艺术家”这部电影的确不错，全场笑声不断，看得出大家的喜爱。第一次与主创团队（崔志佳、张琪、于洋、李昆鹰、刁彪）近距离接触，于洋说：现在都不兴叫老师了，叫哥哥。哥哥们都很和蔼，预埋也不容易还需要上个特别不专业的二人转才艺[转圈]努力按照要求互动，感谢主办方小伙伴的视频。

𓂂𓏸𓂃架子鼓体验🥁

没有架子鼓的乐队不是完整的摇滚乐队。体验一下这个让人望而却步的大家伙[恐惧]结果发现不吓人还挺好玩。

爵士鼓即架子鼓，是爵士乐队中十分重要的一种打击乐器。它有一个脚踏的低音大鼓（Bass Drum，又称“底鼓或脚鼓”）、一个军鼓、三个嗵鼓（Tom Drum“一嗵鼓和二嗵鼓三嗵鼓”）、两个吊镲（Crash Cymbal）、一个节奏镲（Ride Cymbal叮叮镲）和一个带踏板的踩镲（Hi-Hat）等组成。

第一次体验架子鼓，打“远走高飞”前部分曲子除了二嗵鼓都打到了，节奏感姐还是有滴。

🐍ིྀ鞍山半日游

鞍山博物馆&鞍山二一九公园

上得厅堂下得厨房 之 蛋糕卷🍮

上天又给了我变胖的机会

我一点也没错过𓃟

学习蛋糕卷的制作：

1. 将牛奶、色拉油 、加入蛋黄搅拌，再加入淀粉搅拌；

2 . 蛋清加糖搅匀；

3 .将搅动好的蛋清加入搅拌好的蛋黄中继续搅动 ；

4 . 倒入烤盘；

5 .放入烤箱 175℃ 烤20—25分钟；

6 .在烤好的蛋糕切去不规则的边上抹奶油，外面厚里面薄；

7 .卷：用油纸推着卷；

8 . 卷好的蛋糕 切成小块，装盒。

把微笑留给岁月，

把拼搏留给回忆;

把美好留给人生，

把快乐留给自己。

不辜负独自起舞的日子，

相信你若盛开，蝴蝶自来。