<p class="ql-block"> 当所有的人没有真正的理解和体会到他自身的疾病百分之六十到七十是情志所造成的时候，这些患者只追求的是药物和方法，甚至大家觉得在世间当中会有良医，更会有良药，可以医治好他身体当中所患有的疾病，回头望望这些年所走过的路，给我最大的印象最为深刻的是病一定不是治好的，病一定是养好的，而在养的过程当中，什么起到了决定性的作用？就是平时我心心念念口口说的养心态，心态就是我们所说的情志，就是我所讲的神明，如果一个人他的心结打不开，他的情志不能抒发，他的神明得不到更多的宣发，或者说精气神得不到更大的充足，他身体的疾病用药物来治疗的话，只能治三成，还有七成的病根本就撼动不了。</p><p class="ql-block"> 如果解决了心态，解决了情志，养好了我们的心神，你的病即使不用药，它能改善到七成以上，所有的话语都是发自内心，带着温度传递给你。一个情绪稳定的人，你的身体才会稳定，如果一个的情绪是暴躁的，你的内心的血脉是澎湃的，而内心血脉的澎湃一定就是我们所说的肝阳上亢，而肝阳上亢势必可以导致血管的动荡，血压的忽高忽低，这就是精髓，这就是感悟，这就是心灵的碰撞。你说当AI多么盛行，数字人多么多么好，但是它是冰冷的，没有温度的。</p><p class="ql-block"> 情绪的管理就在我们日常生活当中，日常生活当中情绪的稳定，情绪的平和，它是常态，平和是不喜不燥，不卑不亢，它是居中的，是平衡的。情绪管理不是良药甚是良药，当我们把情绪全部都输泄出去的时候，你的五脏六腑，四肢百骸不会淤堵的，但凡你的身体，你的胸，你的胃，你的小肚子，出现一个字堵的时候，我们就是从气上先招，气为百病之源，从气上着的时候，一定先挖掘我们内心的思想感受，我们每一个家庭都不是夫妻很和睦，都不是夫妻很合拍的，现在我们这个中国式的家庭，夫妻两个人已经活成了手足兄弟，已经活成了室友，甚至活成了邻居，你说是两口子吧，沟通和交流不多，你说是一家人吧，但是我们平时也没有什么话可说，除非是孩子的问题，除非是来了亲戚朋友，看似还是一家人，如果两个人在一起生活基本都是各自过好各自的生活，共同持有的就是吃饭，甚至连睡觉都是东一屋，西一屋，东一床西一床的，这就是老年人的生活，这也是我们现实生活的真实写照，如果真是出现了情绪问题，我们很难再跟彼此深度的沟通交流，怎么说呢，说什么呢？</p><p class="ql-block"> 说话是不是要有一个切入点，当你，还没等开口的时候，对方的眼神，对方的脸色，对方说话的语气，会让你有想法也张不开嘴，因为你没有心情在讲下去了，所以说你只能压抑自己一些想法，我经常讲到，病有出处，情绪同样要有一个宣泄的出口，那这个情绪宣泄的出口是什么呢？是嘴，你说不出去，你只能压抑在这，但是我们现在沟通和交流的太少了，我们不可能长着一张嘴，走出家门满世界的跟一些相识和不相识的人去释放我们的情绪和压抑，不可能，因为我们知道家丑不可外扬，有些事并非是家丑，但是我们觉得内心深处的一些哭诉是见不得阳光的，我们不想把它宣扬出去，那么这个时候怎么办？这个时候病有出处怎么出？我们可以把嘴闭上，但是我们可以把笔拿起来，同样可以通过写字的方式来进行抒发我们的情感，那如何通过写字的形式来抒发情感呢？第一步要发现生活的美，如果你没有一双发现生活美的眼睛，你看到的一切全都是垃圾，全都是阴暗的，所以说你的眼睛是发现美的眼睛，才能找到生活发现美的地方，我们要夸要赞要找美，这个美是无处不在的，你哪怕是鸡蛋里挑骨头，也要给挑出美来。</p><p class="ql-block"> 什么事情都要反面的换位的思考，你不能老是盯着那个阴暗的，因为你在生活当中如果处处看到的都是舌头碰牙的事，当你舌头真正碰到牙的时候，你不要埋怨牙，你干嘛要那么硬啊，你都碰到我了，你牙齿太坚硬了把我舌头都已经划破了呀。出现这种情况，我告诉你人活到最后牙齿在刚强，在坚硬，剩下的还是舌头，牙齿虽然是我们身体当中最硬的骨头，但是它会早脱落，就是因为它太直了，它不揉，我们的舌头它是最柔软的，它活得是最长的，这就是人生的哲学。</p><p class="ql-block"> 所以我们做人一定不要太钢，这是性格，该揉的时候一定要游刃有余，我们不是小年轻，我们不是奋青的年龄，我们不是意气用事的年龄，虽然我们不能随遇而安，但是我们要顺其自然，那这个顺其自然就是要我们学会放下，放下的同时也要放低你的姿态，别蹦着了，也别觉得自己高高在上了，没有意义，真的没有意义，当你放下你的姿态，放下你的偏见，因为你只想要的是什么？要的是快乐，自在，不受约束的生活，减轻肉体对你摧残的痛苦，所以说你的内心放得平和一些，把自己搞得轻松一点，别那么紧张，别那么劳累。所以我们情绪日记的第一条要发现生活的美，不要太固执，更不要凡事都要斤斤计较，适当拿出你的赞美，无论我们是家庭男主角还是女主角，我想问一问，从你们嘴里面有赞美之词吗？是不是我们每天除了挑毛病，除了抱怨，甚至除了找事，没有别的？如果是这样的话，你怎么会快乐呢，你的家庭氛围怎么可能和谐呢？不可能和谐，和谐不起来，因为你说的所有的话都是添堵的，让人心里头没有份，当我们把思想观念有所转变的时候，你给到的是什么？一个小小的表扬，一个小小的赞美，就哪怕对方今天把地扫了，扫的不是那么干净，不是那个360度无死角，但是他做了，只要做了，能否给一个赞扬，哎呀，媳妇今天这么勤快嗯，你看把这地扫流光水滑的，可以有这样的赞美，说者无心，听者有意，今天扫了，可能明天还会扫，如果今天她做了这件事情，你的指责和谩骂，从此以后再也不会发生，再也不会去做了，我问大家何去何从呢？家庭的矛盾怎么形成的，全都是在点滴的小事上面形成的，所以说我们要用赞美。</p><p class="ql-block"> 有了赞美之后，我们的第二步，情绪翻译机，什么叫情绪翻译机，是我们的思维，是我们什么思维呢？我们要翻译对方的情绪，当我们真正翻译对方的情绪以后，你就知道他为什么会有情绪，这是中医的辨证施治，而且情绪日记的核心就是情绪翻译机，待续。。。。。。。</p>