从“心”开始 ，“愈”见美好，向阳而生———菏泽市第一实验小学长江路校区三七中队

多妞妈咪

　　为加强三七中队队员们的心理健康教育，培养健全的人格和良好的心理品质，提升心理素质，2025年5月14日菏泽市第一实验小学长江路校区三七中队开展了一场以“从‘心’开始，‘愈’见美好，向阳而生”为主题的心理健康课堂，让心理健康教育走进校园。

　　国家二级心理咨询师曾老师来到我们三七中队，通过讲解心理健康方面的知识，引导三七中队的队员们运用心理学的知识，缓解生活中的不良情绪，以积极乐观的心态面对学习和生活。希望每一名三七中队的队员都有一个积极向上、阳光健康的心理。

　　开讲前曾老师为三七中队的队员们准备的雨点变奏曲小游戏让队员们的情绪高涨。随着小游戏的结束，曾老师运用心理方面的知识，让队员们将难以言说的、模糊的、内隐的情绪，将其转化为可认知的心理，再通过不同颜色绘画的不同表情，增强自我觉察，触发自我认知。曾老师让三七中队的几个队员代表上台介绍自己用不同颜色绘画的不同表情所表达的心理情绪。

　　三七中队的队员们用曾老师讲的绘画情绪心理知识，用不同的颜色绘画出不同的表情，表达出队员们近期不同的心理状态。

　　曾老师让三七中队的队员们在A4纸上写出自己的愿望，并让队员们把这些愿望真实的表达出来，将愿望可视化、行动化，以此帮助队员们建立健康的心理期待，同时传递“你的心声很重要”的核心理念。

　　展示部分三七中队队员的心理愿望，每个队员的愿望表达都不一样，表达出的心理需求也各不相同，由此可以看出近阶段每个队员的心理需求。

　　曾老师从什么是心理健康、保持阳光心态及队员们遇到的心理问题这几个方面展开，让队员们明白健康不仅仅是指身体没有疾病，还要具备良好的心理、社会适应能力和道德健康，不管是积极的还是消极的，队员们之间要互相体谅他人的坏情绪，多多传递正能量保持阳光心态，队员们之间的相处也会变得更融洽。

　　通过本次心理健康教育课堂，让三七中队的队员们掌握了心理健康的“金钥匙”，培育出乐观向上的生活态度，并让队员们减少焦虑、自卑等负面情绪，增强了心理韧性，助力队员们形成健全人格，提升学习与生活的幸福感，以阳光心态面对学习和生活，享受快乐成长，为未来学习发展奠定坚实的心理基础。