我的减脂日记（第1天）

cuifen

　　2025.5.15 Thursday sunny

今天是减脂行动的第一天。为什么减脂呢？因为昨天体检，低密度蛋白4.67了，也就是高血脂了。妈妈和弟弟怕我有风险，叫我吃降脂药，但是，吃了降脂药我就不能喂奶了。我不想真么快给bb断奶，做妈妈的心情可能别人不理解，很舍不得。所以我恳求他们给我一个机会，让我试试两个星期不暴饮暴食，开始健康饮食，看看我的指数能不能降低，如果能控制到正常水平，就不用吃药了。

我今天给自己打95分，早餐没吃（根据《空腹力》学说，早餐不饿可以不吃），然后喝了比较多的淡茶水，午餐7分饱，晚餐10分饱（主要吃青菜多，有我爱吃的猪脚醋，我控制住没吃多，就吃了几块瘦肉），做体操做了10分钟（前两天头痛身体还没恢复完全，所以运动减量），然后隔了一段时间后吃了一个橙子🍊，然后喝了玉米须水（可以减脂降糖降压，还可以祛湿），打算今晚就不吃其他东西了。这是一个好的开始，所以我给今天的自己打95分。