癫痫最怕的一个穴位，按一按，还能解决失眠症状！

聊城大德中医

很多癫痫患者都有这样的困扰：发作频繁时睡不好，失眠又会诱发发作，形成恶性循环。中医里有个能同时改善这两个问题的 "双效穴位"—— 神门穴，就藏在我们手腕内侧。具体位置：掌心向上，手腕横纹小指侧（尺侧），摸到一条明显的筋（尺侧腕屈肌腱），筋内侧的凹陷处就是（如图示👇）。


这个穴位是心经的原穴，相当于心脏的 "情绪开关"，按揉它能帮大脑平静下来，对癫痫患者常见的失眠、心慌、焦虑特别有帮助。


为什么神门穴能同时改善癫痫和失眠？

中医解释：打通 "心脑通道"

《针灸大成》记载神门穴 "主心性痴呆，健忘惊悸"，中医认为癫痫与 "心神失养" 有关，而神门穴能补益心气、安神定志，就像给紊乱的脑电活动装上 "稳定器"。失眠多因 "心肾不交"，按揉神门能让心火向下温肾水，肾水向上滋心阴，让心肾重新 "对话"，自然能安稳入睡。


现代科学验证

北京中医药大学研究发现，刺激神门穴可：降低大脑皮层兴奋性，抑制异常放电（对部分癫痫患者发作前的肢体麻木、心慌有缓解作用）

促进 5 - 羟色胺分泌，让入睡更快、深睡眠延长（实测多数人坚持 2 周后，失眠改善率达 63%）调节自主神经，降低心率和血压（特别适合发作后心悸、盗汗的患者）


每天 3 分钟按揉法

第一步：找对位置不打滑

用左手拇指指尖垂直按压右手神门穴，力度以 "酸胀但不刺痛" 为准（初次按可能有轻微痛感，坚持 3 天会逐渐适应）。小技巧：侧手腕 45° 角对光，能更清晰看到筋腱轮廓，凹陷处就是准确位置。



第二步："顺时针 + 逆时针" 黄金组合

先顺时针揉 15 圈（15 秒），再逆时针揉 15 圈，重复 3 组，总时长约 3 分钟。按完后很多人会感觉手心微微发热，这是心经气血通畅的表现。最佳时间：睡前 1 小时按（帮助启动睡眠模式），发作前出现预兆（如肢体发麻、心慌）时加按 1 组。


按揉时必须注意的 3 个细节

皮肤有伤口、湿疹时暂停，避免感染

按完喝半杯温水（30℃左右），帮助身体代谢紧张情绪带来的 "浊气"

别指望按 1 次就有效！中医调理讲究 "积效成势"，至少连续操作 14 天再评估效果（跟踪发现：坚持 4 周以上的患者，失眠改善率提升至 82%）


必须明确：按揉神门穴是安全有效的辅助调理手段，但不能代替抗癫痫药物和正规治疗。正在服药的患者切勿自行减药，发作频率增加或症状加重时，一定要第一时间就医。它更像是日常保健的 "小帮手"，通过改善睡眠和情绪，让我们在长期治疗中更有信心。

你按揉神门穴后有什么感受？欢迎在评论区分享你的体验，让更多病友找到适合自己的调理方法～