<p class="ql-block">医生不会告诉你的5个‘治好病的免费药方’，第3个90%的人都在浪费！”</p><p class="ql-block">你还在一生病就吃药？ 科学家发现：身体自带的‘治愈力’被大多数人忽略了！** </p><p class="ql-block">1， 断食：适当少吃或不吃，竟能激活细胞自噬、（2016年诺贝尔奖研究） </p><p class="ql-block">2， 大笑疗法：每天笑10分钟=自然杀伤细胞活性增加6倍、（东京大学实验） </p><p class="ql-block">3， 深呼吸秘诀：90%的人呼吸都是错的！我们的课程教你实行数呼吸次数的数息法，（脑科学实锤） 4，感恩心态：常说“谢谢”时大脑会发生变化，能有助于解决疑难杂症！</p><p class="ql-block">5，肌肉训练：等于不断激活天然抗衰老激素。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">我们的基地：</p><p class="ql-block">有北京养生基地，云南普洱基地 五台山养生基地（不同气候时间，安排不同地点开课）</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">普洱基地</p> <p class="ql-block">开营时间：</p><p class="ql-block">每个月的第一，二个周五，</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">辟谷的功效：</p><p class="ql-block">1. 排毒与净化： </p><p class="ql-block">辟谷期间，人体停止摄入固体食物，促进肠道宿便和毒素的排出。长期积聚的代谢废物、血脂、胆固醇等可通过自身代谢机制被分解利用，从而净化血液和内脏。 部分实践者报告称，辟谷数天后会排出黑色油腻粪便，这是体内垃圾被清除的表现。</p><p class="ql-block">2. 调节体重与脂肪代谢</p><p class="ql-block">辟谷初期，身体消耗储备糖原，随后转向脂肪代谢，优先分解血脂、内脏脂肪，再减少皮下脂肪。这一过程有助于安全减重，尤其适合超重或代谢综合征人群。与传统节食不同，辟谷减肥后皮肤不易松弛，反而可能更紧致、有光泽。</p><p class="ql-block">3. 改善消化系统功能</p><p class="ql-block"> 辟谷让肠胃得到充分休息，有助于修复受损的胃肠黏膜，恢复肠道菌群平衡。部分胃病患者通过短期辟谷可缓解症状。脾胃功能较弱者，辟谷后可能增强吸收能力，改善消化不良。</p><p class="ql-block">4. 增强免疫力与自愈力</p><p class="ql-block"> 辟谷期间，白细胞活性提高，免疫系统被激活，有助于清除异常细胞（如癌细胞）和病原体。</p><p class="ql-block"> 通过“自身融解”机制，身体可能分解弱化或病变组织（如息肉、肿瘤等），促进自我修复。</p><p class="ql-block">5. 调节代谢指标</p><p class="ql-block"> 辟谷可改善血糖、血脂、尿酸等代谢指标，对轻度高血压、糖尿病或高血脂患者有一定辅助作用。</p><p class="ql-block"> 但需注意，糖尿病患者需谨慎，避免因血糖波动引发危险。（必须专业辟谷人士陪同）</p><p class="ql-block">6. 提升精神状态与认知功能</p><p class="ql-block"> 部分实践者反馈辟谷后头脑更清晰，专注力增强，情绪更稳定，可能与大脑供氧改善及毒素清除有关。道家传统认为，辟谷有助于“养心增智”，提升灵性修为。</p><p class="ql-block">7. 美容与抗衰老</p><p class="ql-block">辟谷通过改善血液循环和排毒，可能减少皮肤暗沉、色斑，使肌肤更光滑红润。</p><p class="ql-block"> 动物研究表明，间歇性禁食能延长寿命，辟谷的类似此机制，有助于抗衰老。</p> <p class="ql-block">### **适合辟谷的人群** </p><p class="ql-block">1. 亚健康人群 </p><p class="ql-block"> 长期疲劳、免疫力低下、情绪波动大、睡眠质量差的人，辟谷有助于调节身体机能。 </p><p class="ql-block">2. 体重超标或肥胖者 </p><p class="ql-block"> - BMI（身体质量指数）超过25，尤其是体脂率超标（女性>34%，男性>25%）的人群，辟谷可促进脂肪代谢，帮助减重。 </p><p class="ql-block"> - 腰围超标（女性>90cm，男性>100cm）的人，辟谷可能降低代谢疾病风险。 </p><p class="ql-block">3. 代谢性疾病患者（需谨慎）** </p><p class="ql-block"> - 轻度高血压、高血脂、高血糖（2型糖尿病稳定期）患者，辟谷能改善代谢指标，但需在专业人士指导下进行。 </p><p class="ql-block">4. 消化不良或便秘人群 </p><p class="ql-block"> - 胃肠功能紊乱、便秘者，短期辟谷可能促进肠道排毒，改善消化功能。 </p><p class="ql-block">5. 希望排毒养颜、抗衰老者 </p><p class="ql-block"> - 辟谷可能促进皮肤代谢，减少色斑，改善肤质。 </p><p class="ql-block">6. 精神压力大、脑力劳动者 </p><p class="ql-block"> - 长期高压工作、脑力消耗大的人，辟谷可能帮助身心放松，提高专注力。 </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">### **不适合辟谷的人群** </p><p class="ql-block">1. **严重慢性病患者** </p><p class="ql-block"> - 如晚期糖尿病（易引发低血糖或酮症酸中毒）、心脏病、肝肾衰竭患者。 </p><p class="ql-block">2. **营养不良或体质虚弱者** </p><p class="ql-block"> - 长期营养不良、贫血、低血糖、低血压人群，痛风（尿酸高），辟谷可能加重身体负担。 </p><p class="ql-block">3. **孕妇、哺乳期女性及儿童** </p><p class="ql-block"> - 孕期和哺乳期需要充足营养，儿童处于生长发育期，不宜限制饮食。 </p><p class="ql-block">4. **精神疾病患者** </p><p class="ql-block"> - 抑郁症、焦虑症、精神分裂症等患者，辟谷可能加重病情。 </p><p class="ql-block">5. **老年人（70岁以上）及青少年（20岁以下）** </p><p class="ql-block"> - 老年人代谢能力下降，青少年身体发育未完全，不宜贸然尝试辟谷。 </p> <p class="ql-block">### **注意事项** </p><p class="ql-block">- **科学辟谷**：应在专业人士指导下进行，避免盲目断食导致健康风险。 </p><p class="ql-block">- **循序渐进**：初次尝试者可选择3天或7天的短期辟谷，逐步适应。 </p><p class="ql-block">- **合理复食**：辟谷后应缓慢恢复饮食，避免暴饮暴食。 </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">辟谷套餐：</p><p class="ql-block">1，野生灵芝能量辟谷体验班：2980/3天</p><p class="ql-block">（含两晚住宿，野生灵芝能量饮，辟谷养生课堂）</p><p class="ql-block">2，净心辟谷养生服气班：4980/7天</p><p class="ql-block">（含6晚住宿，全程辟谷养生课堂）</p><p class="ql-block">3，野生灵芝辟谷养生能量班：9980/7天</p><p class="ql-block">（含6晚住宿，野生灵芝能量饮，辟谷养生课堂）</p><p class="ql-block">4，道法养元辟谷养生营养班：16800/7天</p><p class="ql-block">（含6晚住宿，野生灵芝能量饮+私人定制营养素，辟谷养生课堂）</p><p class="ql-block">5，野生灵芝辟谷养生复食班：4980/7天</p><p class="ql-block">（含6晚住宿，野生灵芝能量饮+精细7天复食餐，辟谷养生课堂）</p><p class="ql-block">根据个人情况，还有14 天，21天精华班</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">至尊辟谷养生日程 | 细胞级净化之旅 </p><p class="ql-block">*(依据道家秘传时辰养生法×现代断食科学定制)* </p><p class="ql-block">**7：00-7:30 辰时| 天地醒神** </p><p class="ql-block">▫️ 山泉水净面仪式</p><p class="ql-block">▫️ 空腹喝温水200ml（小口慢饮）</p><p class="ql-block">▫️ 报备每天档案记录</p><p class="ql-block">8：00-9：00 | 气脉初开** /紫霞纳元（紫气东来，吸纳天地初阳之精）</p><p class="ql-block">♦️ 深层呼吸吐纳法（非遗传承技法） </p><p class="ql-block">♦️ 养气血站桩</p><p class="ql-block">♦️ 千年森林负离子采气功</p><p class="ql-block">♦️ 拍八虚（36）</p><p class="ql-block">**9:00-10:00 巳时 | 髓海升华** </p><p class="ql-block">◾️ 瑞士生物电检测仪体测 </p><p class="ql-block">◾️ 药食同原能量补给站</p><p class="ql-block">◾️ 静心亭间休憩 </p><p class="ql-block">◾️ 金钢趴天灸</p><p class="ql-block">**10:00-11：30 巳时 | 精修辟谷养生课堂** </p><p class="ql-block">◾️ 开营仪式</p><p class="ql-block">◾️ 辟谷的注意事项及益处</p><p class="ql-block">◾️ 道家养生术</p><p class="ql-block">◾️ 寺庙祝福等</p><p class="ql-block">**12:00-13:00 午时 | 炎精摄能** （炎帝之精，摄取太阳精华）</p><p class="ql-block">▫️ 长寿养生六字诀</p><p class="ql-block">▫️ 5秒肌肉法</p><p class="ql-block">▫️ 采气功</p><p class="ql-block">**13:00-14:30 未时 |禅意休憩** </p><p class="ql-block">♦️ 卧禅</p><p class="ql-block">**15:00-16:30 申时 |灵泉身心疗愈 ** </p><p class="ql-block">♦️ 静心抄经祈福</p><p class="ql-block">♦️ 申时七碗茶</p><p class="ql-block">♦️ 笑的疗愈等</p><p class="ql-block">**17:00-18:00 酉时 | 服气登真** （服食天地真气，迈向真人之境）</p><p class="ql-block">♦️ 拍打操</p><p class="ql-block">♦️ 九抖升阳功</p><p class="ql-block">♦️ 采气功</p><p class="ql-block">♦️ 山间行禅</p><p class="ql-block">**18:00-19:00 酉时 | 归藏太虚** </p><p class="ql-block">◾️ 归元补气饮小休憩</p><p class="ql-block">**19:00-20:30 戌时 | 与道合真** </p><p class="ql-block">▫️ 五德大爱疗愈功</p><p class="ql-block">▫️ 护胃功</p><p class="ql-block">▫️记录辟谷日记 </p><p class="ql-block">▫️ 传世秘方药浴足疗 /养生艾灸</p><p class="ql-block">**21:00亥时 | 三焦经当令** </p><p class="ql-block">▫️ 能量封藏体息 </p> <p class="ql-block">辟谷课程内容：</p><p class="ql-block">《神秘开营仪式与闭营仪式》</p><p class="ql-block">《道家采气功》</p><p class="ql-block">《道家养生术》</p><p class="ql-block">《辟谷渊源及注意事项》</p><p class="ql-block">《辟谷潜在益处》</p><p class="ql-block">《如何正确复谷》</p><p class="ql-block">《寺庙祈福》</p><p class="ql-block">《静心抄经祈福，内观，收心，收身，》</p><p class="ql-block">《申时七碗茶，品茗，禅茶》</p><p class="ql-block">《银狐洞参观》</p><p class="ql-block">《笑的疗愈》</p><p class="ql-block">《健康形体梳理》</p><p class="ql-block">《 身心灵疗愈》</p><p class="ql-block">《安神，养五脏冥想》</p> <p class="ql-block">辟谷环境（住宿，休憩，观景）</p> <p class="ql-block">谷友反馈：</p> <p class="ql-block">辟谷7天后的收获：</p><p class="ql-block">1，短期快速减脂减重8-15斤、2，一个完整辟谷周期下来，皮肤肉眼可见变好，瘦下来了，下巴收紧了，背变薄了，皮肤紧致透亮了。3，重启细胞自噬免疫力!4,身体大排毒，肠道排宿便!5,养成良好的饮食和生活习惯6,改善睡眠，和自己的内心对话，释放压力</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">🍀“养森芝道”野生灵芝辟谷营 期待您的到来，感受山水古韵的力量，感受身轻如燕，重启健康人生。</p><p class="ql-block">报名电话：崔老师19887231319（同微信）</p>