<p class="ql-block">一、人无不在欲望的控制之中。</p><p class="ql-block">人无不在痛苦与无聊之间摇摆。</p> <p class="ql-block">当欲望得不到满足时，人就陷入痛苦与烦恼之中；</p><p class="ql-block">当欲望得到满足时，人又陷入了无聊之中。</p> <p class="ql-block">二、人的大脑可分为三个部分：本能脑、情绪脑和本能脑。</p> <p class="ql-block">欲望受本能脑支配，表现为生物性人，遵循的是快乐原则。</p> <p class="ql-block">理智脑负责控制人多余的欲望，我们常陷于满足欲望和控制欲望的斗争之中，由此惊醒了情绪脑这个怪物，欲罢不能。</p> <p class="ql-block">情绪脑开关一旦打开，就高效运转，将本来微不足道的事情无限放大，给人带來无尽的烦恼。</p> <p class="ql-block">三、宋程朱理学提出“存天理，灭人欲”的主张，其实人欲就像小三一样是除不尽的。只能采取替代的方法，比如要戒烟，这不是一下子能解决的问题，只能采取替代的方式，吃零食或强制运动等。</p> <p class="ql-block">从一定意义上讲，人本身就是欲望，只有允许欲望的存在，才是正常意义上的人。</p><p class="ql-block">而且只有恰如其分地满足人的欲望，才能保证做为个体性的人的机制正常运转。</p> <p class="ql-block">四、随着社会的发展，形成了许多行为规范，有成文的，有不成文的，如法律道德习俗等。这些行为规范在一定程度上可以抑制人的部分欲望，促进了社会进步与发展。</p> <p class="ql-block">但个人方面的某些欲望不一定是社会规范涉及到的，这就取决于个人的修养和自身的意志。</p> <p class="ql-block">五、有人说：内心充满阳光，阴暗无处落脚。</p><p class="ql-block">地里长满庄稼，杂草没有立锥之地。</p> <p class="ql-block">多余的欲望就像杂草，你若不加以控制，将长满你的领地，极大影响庄稼的长势与收成。</p><p class="ql-block">多余的欲望不加以抑制，会给人带来无穷的痛苦。</p> <p class="ql-block">六、为此我们必须</p><p class="ql-block">1、不断给自己赋能，学习中外优秀文化成果，不断充实自己，提高自己文化修养。</p> <p class="ql-block">2、加强自我品德修养，将社会规范内化于心，外化于行，自觉设限，并尽力守约。</p> <p class="ql-block">3、培养积极的兴趣爱好，以减不良欲望对生活的影响。</p> <p class="ql-block">4、适度运动，既锻炼身体，又磨炼意志，何乐而不为。</p> <p class="ql-block">5、适度社交，增加对他人与社会的兴趣，加强与他人合作，实现自己的人生价值，度过充实的人生。</p>