沁墨随笔

沁墨

这段话出自《黄帝内经·素问·上古天真论》，以下是其解释：

原文第一部分

• 原文：昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。

• 译文：从前的黄帝，生来就很神奇灵异，出生不久就会说话，幼年时就思维敏捷，长大后敦厚敏捷，成年后登上天子之位。

原文第二部分

• 原文：乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者。时世异耶？人将失之耶？

• 译文：黄帝于是询问天师岐伯说：我听说上古时代的人，年龄都能超过百岁，而且行动没有衰老的迹象；现在的人，年龄到了五十岁左右，行动就已经衰老了。这是时代不同了呢，还是人们违背了养生之道呢？

原文第三部分

• 原文：岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真；不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

• 译文：岐伯回答说：上古时代懂得养生之道的人，能够遵循自然界阴阳变化的规律，根据正确的养生方法进行调养，饮食有节制，作息有规律，不过度劳累，所以能够使形体和精神协调统一，从而享尽自然寿命，度过百岁才离世。现在的人却不是这样，把美酒当作水浆来饮用，把不正常的生活方式当作正常的，喝醉了酒还去行房事，因过度欲望而耗尽肾精，使真气耗散；不知道保持精气的充盈，不善于调养精神，只图一时的快乐，违背了养生的乐趣，作息没有规律，所以到五十岁左右就衰老了。

原文第四部分

• 原文：夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道，所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。

• 译文：上古时代的圣人教导百姓，都告诉他们要适时避开虚邪贼风等外邪的侵袭，保持内心的淡泊宁静，这样真气就会和顺，精神内守而不耗散，疾病又怎么会发生呢？因此，人们心志安闲，欲望少，内心安宁而没有恐惧，身体虽然劳动但不会疲倦，气血和顺，每个人都能满足自己的愿望。所以，人们觉得自己的食物很美味，穿着舒适，以自己的风俗为乐，社会地位无论高低都不互相羡慕，这样的百姓就叫做淳朴。因此，各种嗜好和欲望不会使他们的眼睛劳累，淫乱邪念不会迷惑他们的心，无论愚笨的、聪明的、有才能的还是没有才能的，都不会被外界事物所困扰，所以符合养生之道。他们之所以能够年龄超过百岁而行动不衰老，是因为他们的养生之道完备而没有偏差。