食在蓝天——每周食谱

西空保健室

周一(5.19) <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早餐</b></p><p class="ql-block">煮蛋、炒空心菜、黑芝麻卷、24小时鲜牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:水果藕粉 胡萝卜猪肉丸 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早点</b></p><p class="ql-block">千禧果 砀山梨</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 午餐</b></p><p class="ql-block">燕麦饭</p><p class="ql-block">小班组:白灼虾、<span style="color:rgb(255, 138, 0);">山药蒸肉丸</span></p><p class="ql-block">中大班组:口蘑鲜虾仁、烂肉豇豆</p><p class="ql-block">耙豌豆汤 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午点</b></p><p class="ql-block">火龙果 <span style="color:rgb(57, 181, 74);">五香鸡心 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">晚餐</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">小班组:番茄鸡蛋面、糖醋里脊</p><p class="ql-block">中大班组:山药蔬菜粥,烧卖</p> 周二(5.20) <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早餐</b></p><p class="ql-block">南瓜馒头、百合小米粥、韭菜炒鸡蛋</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:甜椒鲜肉饼 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早点</b></p><p class="ql-block">木瓜 <span style="color:rgb(57, 181, 74);">蓝莓 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午餐</b></p><p class="ql-block">藜麦饭</p><p class="ql-block">小班组:<span style="color:rgb(255, 138, 0);">香菇鸡翅煲、</span>丝瓜肉末</p><p class="ql-block">中大班组:椒盐鸡翅、<span style="color:rgb(57, 181, 74);">酱肉冬瓜</span></p><p class="ql-block">番茄竹荪汤 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午点</b></p><p class="ql-block">24小时鲜牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:南瓜羹 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">晚餐</b></p><p class="ql-block">小班组:棒子骨汤抄手、酱汁猪蹄</p><p class="ql-block">中大班组:粳米饭、莲藕烧排骨、香菇滑肉汤</p> 周三(5.21) <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早餐</b></p><p class="ql-block">香油蒸蛋、白糖芝麻包、醋溜土豆丝、24小时鲜牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:蘑菇猪肉丁 </span><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">黑芝麻糊</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早点</b></p><p class="ql-block"> 凤梨 红富士 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午餐</b></p><p class="ql-block"> 红薯饭</p><p class="ql-block">小班组:豆腐烧鱼丸、<span style="color:rgb(57, 181, 74);">双菇肉丁</span></p><p class="ql-block">中大班组:清蒸鲈鱼、家常豆腐</p><p class="ql-block">软江叶煎蛋汤 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午点</b></p><p class="ql-block">苹果山楂水 巧克力曲奇饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 晚餐</b></p><p class="ql-block">小班组:粳米饭、韭黄炒肉丝、紫菜虾皮汤</p><p class="ql-block">中大班组:香菇青菜粥、肉夹馍</p> 周四(5.22) <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早餐</b></p><p class="ql-block">煮蛋、香甜玉米糊、西葫瓜虾皮饼</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:黄瓜鸭肉粒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 早点</b></p><p class="ql-block">蜜瓜 蓝莓葡萄 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午餐</b></p><p class="ql-block">糙米饭</p><p class="ql-block">小班组:双椒鸭脯粒、素炒菜心</p><p class="ql-block">中大班组:<span style="color:rgb(57, 181, 74);">青笋烧鸭、</span>清炒小白菜</p><p class="ql-block">羊肚菌丸子汤 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午点</b></p><p class="ql-block">酸奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:水果藕粉 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">晚餐</b></p><p class="ql-block">小班组:水果羹、披 萨</p><p class="ql-block">中大班组:经典火腿炒饭、裙带菜白玉菇汤</p> 周五(5.23) <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早餐</b></p><p class="ql-block">红枣糕、炒生菜、五香鹌鹑蛋、24小时鲜牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:洋葱牛肉丸 燕麦小米粥 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早点</b></p><p class="ql-block">香蕉 樱桃小番茄 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午餐</b></p><p class="ql-block">绿豆饭</p><p class="ql-block">小班组:<span style="color:rgb(57, 181, 74);">鱼香牛肉丝、</span>烂肉豇豆</p><p class="ql-block">中大班组:咖喱牛肉粒、丝瓜炒肉</p><p class="ql-block">青尖西红柿汤 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午点</b></p><p class="ql-block">脐橙 如水巴旦木 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">晚餐</b></p><p class="ql-block">小班组:香菇猪肉烩饭、豆腐干</p><p class="ql-block">中大班组:三鲜面片、糖醋里脊</p> <p class="ql-block">温馨提示🔔:</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">红色字体为食物过敏代餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">绿色字体食谱里有护眼食材</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">黄色字体为创新菜品</span></p>