<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 在全国老年人太极拳大联动的热潮中，宣城站的活动格外引人注目。当五禽戏的旋律奏响，宣城市健身气功协会的队员们整齐起势，为现场观众带来一场震撼人心的传统养生文化盛宴。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 作为国家级非物质文化遗产，五禽戏起源于安徽，由东汉医学家华佗创编，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作与神态，将中医的气血、经络理论融入其中 ，达到强身健体、调理身心的功效。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 展演现场，宛陵湖畔，阳光洒在老人们身上，他们身着统一练功服，精神矍铄。随着悠扬古乐响起，老人们缓缓抬手，“虎戏”开场，动作刚劲有力，展现出虎的威猛，每一次虎举、虎扑，都仿佛能听见山林中虎啸风生，尽显力量之美，彰显出生命的蓬勃与坚韧。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 紧接着是“鹿戏”，老人们身姿轻盈，伸展、扭转，如同灵动的鹿在原野奔跑、嬉戏，动作行云流水，将鹿的优雅与舒展展现得淋漓尽致，仿佛能感受到自然的生机与活力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> “熊戏”环节，他们沉稳扎实，脚步厚重，身体的摆动如熊般稳健，每一次熊运、熊晃，都充满力量感，展现出岁月沉淀后的沉稳与厚重。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> “猿戏”中，老人们动作敏捷，模仿猿猴攀援、摘果，举手投足间尽显灵动活泼，展现出生命的灵动与智慧。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 最后是“鸟戏”，他们双臂伸展，如鸟儿展翅高飞，动作轻盈飘逸，似能看到鸟儿在天空自由翱翔，传递出一种悠然自得的惬意。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 这场展演不仅是老年人展示自我的舞台，更是传统养生文化传承与发展的生动体现。近年来，宣城市健身气功协会积极推广五禽戏，举办各类培训班、交流活动，让更多人了解、喜爱上这一古老功法。越来越多的年轻人也被吸引，加入到练习五禽戏的队伍中，为传统文化注入新的活力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 五禽戏展演在观众的热烈掌声中落下帷幕，但它所传递出的健康理念与文化魅力，却深深印刻在每个人心中。它见证着宣城老年人对健康生活的追求，对传统文化的热爱，也预示着五禽戏这一文化瑰宝在新时代将继续绽放光彩，滋养更多人的身心。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">健身气功《五禽戏》</b></p>