<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">传承中华千年智慧，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">助力健身福泽人民。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> ——题记</b></p> <p class="ql-block">5月12日至5月14日，吕梁市苍儿会，白云在蓝天下嬉戏，鸟儿在绿树间欢歌，“传承千年智慧，共享健身气功福祉”的彩旗在风中猎猎作响。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">来自全市的17支代表队，102名运动员齐聚苍儿会，以气为媒，以武会友，交流健身气功功法，探讨健身气功养生。柳林县教体局选派以乔建林会长带队，由6名运动员组成的柳林县健身气功体育场辅导站代表队参加。</p> 一、开幕：青山绿水间，气韵舞翩跹 <p class="ql-block">5月13日上午9时，由吕梁市体育局主办，吕梁市健身气功协会承办，吕梁市苍儿会生态文化旅游经济区协办的“我要上全运”2025年吕梁市健身气功站点联赛在庄严的国歌声中拉开帷幕。</p><p class="ql-block">出席开幕式的领导有：市体育局党组成员、副局长薛鹏华、群众体育科四级主任科员马燕蓉，文水县教育工委委员、招考中心主任张亚雄、教育体育局社会体育办公室主任马辉，苍尔会文化旅游发展有限公司总经理王建武，以及吕梁市健身气功协会的各位领导。开幕式由马燕蓉主任主持。</p> <p class="ql-block">各位领导分别致词，表达了健身气功运动惠及大众的重要意义和对这次活动的真挚期望。运动员、裁判员代表上台宣誓。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">开幕式上的展演，在优美婉转的音乐声中，参赛队员集体展演气功《大舞》，协会六位老师带来了气舞《四季气韵》。优雅舒展尽显健身气功魅力。</p> 二、赛事集锦：千年养生术，今朝展风采 <p class="ql-block">此次竞赛项目</p><p class="ql-block">(一)健身气功功法</p><p class="ql-block">1、健身气功·易筋经</p><p class="ql-block">2、健身气功.五禽戏</p><p class="ql-block">3、健身气功·八段锦</p><p class="ql-block">4、健身气功·太极养生杖</p><p class="ql-block">5、健身气功.导引养生功十二法</p><p class="ql-block">6、健身气功·马王堆导引术</p><p class="ql-block">7、健身气功.大舞</p><p class="ql-block">(二)健身气功，气舞</p><p class="ql-block">🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">柳林县健身气功体育场代表队参加了健身气功•气舞，健身气功•五禽戏和健身气功•导引养生功十二法的3个集体项目比赛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6名队员分别参加了五禽戏和导引养生功12法等项目的个人比赛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">集体赛中，各代表队以整齐划一的动作诠释团队默契；个人赛里，选手们凭借细腻的功法演绎个人风采；团体赛则综合实力，考验着队伍的整体功底。场下掌声此起彼伏，既是对精湛功法的赞叹，更是对传统文化的致敬。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通过激烈的角逐，柳林县代表队荣获集体项目五禽戏三等奖，气舞三等奖，导引养生功十二法三等奖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">个人项目，五禽戏，导引养生功十二法，都是与一流的高手同台竞技，队员们沉稳大气，动作刚柔相济，如行云流水，亮养生功法精髓，展健身独特风采！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺</p> 颁奖时刻 赛场风采 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">🌻1.健身气功•气舞</b>，将功法与音乐、舞蹈创新融合，以生命为主题的气舞，呈现出欣欣向荣，充满活力的生命态。轻舟缓行，如万物苏醒；鸟伸，舒展的手臂一起一落间，如鸟儿扑翅欲飞；猿摘，似敏捷的猿猴跃枝摘桃；芙蓉出水，似莲出淤泥而不染的风姿；雁飞，如大雁排队翱翔蓝天；凤凰来仪，尽显王者风范。一招一式有功法，一起一落尽韵味，赋予古老气功以艺术生命力。</p> <p class="ql-block"><b>🌻🌻2.健身气功五禽戏。</b></p><p class="ql-block">五禽戏是东汉医学家华佗创编的一套养生健身功法。<b style="font-size:18px;">以仿生灵动为特点，</b>通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态，刺激不同穴位，疏通不同经络，使气血畅通，具有调心养神、提高人体免疫力等作用，有助于强身健体、预防疾病、康复保健等。如虎扑、鹿抵、熊晃、猿提、鸟飞等，来达到养生健身的目的。不同的动作对应着不同的身体部位和功效，例如虎戏主肝，能疏肝理气、舒筋活络；鹿戏主肾，可益精补肾、强壮腰腹等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>🌻🌻3.导引养生功十二法。</b></p><p class="ql-block"><b>导引是我国古代的呼吸运动（导）与肢体运动（引）相结合的一种养生术，即通过呼吸俯仰，屈伸手足，使血气流通，促进健康，导引术源于上古。<span class="ql-cursor"><br></span><span class="ql-cursor">导引养生通过对身形、动作及呼吸的调整，实现宁神定志、守一抱元，进而达到形神合一的传统养生方法。，健身气功《导引</span>养生功十二法》是一种集养生、健身、治疗于一体的运动方式，由国家体育总局健身气功管理中心编著。该运动方式包括十二种不同的动作，每种动作都有其独特的功效。</b></p> <p class="ql-block">4.🌻🌻<b>记录美好瞬间</b></p> <p class="ql-block">集体合影</p> 三、接地气推广功法，全身心投入训练 接地气推功法助健身 <p class="ql-block">🌻🌻柳林县太极拳协会，积极贯彻国家“体育强国，健康中国”的战略，以弘扬优秀传统文化为己任，以造福人民大众为宗旨，今年以来，以接地气的方式，到公园进社区，走城区去乡镇，组织了两期健身气功导引养生功十二法培训，组织了四期健身气功五禽戏培训，乔建林会长亲自任主教练传授，有170多人参加了培训，为传承中华千年智慧，增进民众福祉，助力全民健身起到了积极的作用。👍👍👍</p> 全身心集训提技能 <p class="ql-block">接到县教体局关于参加“我要上全运”2025年吕梁市健身气功站点联赛的通知后，乔建林会长马上组队，六名队员<b>每天早上迎着朝阳开练，晚上踏着十点的灯光回家。早晚两出勤，风雨无阻，骄阳下挥汗如雨，风沙天，等风小一些加上衣服，戴上口罩继续练，下雨天也不间断，避雨到纪念堂屋檐下，继续操练。从探讨气舞动作的编排，音乐，背景视频的选择，到每一个动作功法的习练，边练边探讨边提高。有的队员感冒了，依然坚持训练不间断。</b>🌻🌻🌻</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">功法长进无捷径，苦练勤学得提升。</b></p><p class="ql-block">经过十多天的集中训练，自创的气舞，实现了从0到1的突破；五禽戏和导引养生功12法两套健身气功，都有了不同程度的提高！</p> 四、以赛促学：交流中找差距，前行中谋新篇 <p class="ql-block">比赛不仅是竞技的舞台，更是交流的平台。</p><p class="ql-block">“看到兄弟县市队员的功法细节，才发现我们在细节上提升的空间和方向。”赛后总结会上，队员们坦诚交流。此次参加站点联赛，与高手同台竞技中，我们看到了差距，更学到了规范，提升了水平。</p><p class="ql-block">正如领队乔会长所言：“名次是暂时的，但通过比赛总结的经验，找到的差距，将成为我们未来突破的方向。”</p><p class="ql-block">下一步要进一步打磨功法细节、扩大培训覆盖面、让更多人爱上健身气功，让健身气功福泽更多人民群众。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这次健身气功站点联赛，必将进一步促进健身气功的普及，助力全民健身行稳致远。</p><p class="ql-block">❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">🍒🍒</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><span class="ql-cursor"></span>一呼一吸，凝聚千年智慧； </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">一招一式，舞动时代风华。 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">健身气功，不仅强身，更在修心； </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">全民健康，不惟赛事，贵在坚持。</b></p> 传承优秀传统文化，我们一直在行动 <p class="ql-block">制作单位：柳林县太极拳协会</p><p class="ql-block">摄 影：乔建林 陈燕平</p><p class="ql-block">本期制作：刘春平</p><p class="ql-block">审 核：乔建林</p>