<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">一份好的食谱，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">搭配出来的食物，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">一定是色、香、味俱全的。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">使孩子在进餐时更容易集中注意力，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">与食物有良好互动，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">从而培养孩子进餐时的良好习惯。</span></p> 现榨葱头香猪油 周一营养食谱 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早点：猪肝瘦肉面线</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐：鸭肉煲粥、肉酥</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午点：地瓜红枣糯米粥、哈密瓜</span></p> 周二营养食谱 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早点：现磨豆浆、菠菜馒头</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐：珍珠米饭、娃娃菜金针菇盖肉沫、西红柿蛋花汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午点：西红柿白玉面、西瓜</span></p> 周三营养食谱 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早点：营养花生浆、现烤蛋糕</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐：特色卤面</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午点：萝卜玉米排骨粥、西瓜</span></p> 周四营养食谱 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早点：玉米汁、糖浆馒头</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐：小米粥、洋葱煎蛋、蒜蓉空心菜、白菜胡萝卜炒肉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午点：鸡蛋香菇大骨面、芭乐</span></p> 周五营养食谱 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早点：五谷浆、芝麻椰蓉面包</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐：包菜咸饭、萝卜玉米大骨汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午点：面线汤、苹果</span></p> 注意补充多种营养元素 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 夏季进餐量减少，出汗多，儿童钙的摄入量少于排出量。推荐补钙食物：牛奶、豆类、坚果、芝麻酱、虾皮等。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 维生素C有维持皮肤弹性、水润、光泽的作用，还能预防儿童夏季晒伤、修复皮肤。推荐补充维生素C食物：西红柿、玉米、南瓜、大枣、猕猴桃、芥蓝、甜椒、大豆等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">来 源：坂仔育星幼儿园</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">撰 稿：赖妙芳</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">审 稿：赖碧芳、吴小兰 </span></p>