美图、好文、短信语（四十八）

萍姐

一句话，让你一生不生气！人活一世，草木一秋。有人能淡定地行走着，有人却被自己的怒火压垮。常听人说，一个人的情绪，藏着他的未来。人生是如此的短暂，实在不该浪费时间生气。不如，想开一点，看淡一点，从容一点，豁达一点。要知道，每个人都会遭遇烦心的事，倘若为之生气，实在不划算。人活着，就该开开心心的，兵来将挡、水来土掩，从容不迫，自在随心！01 脾气失控，自损一千为无关紧要的人和事生气，纯粹是自己找气生。拿别人的错误来惩罚自己，最后受伤害的只能是自己。其实别人早已经没事，而你还是气鼓鼓的，心情久久无法平复。爱生气的人啊，身体不知道承受了多少的伤害，而自己却并不自知。中医不是说过吗：“百病源于气。”不为别的，只是为了咱们的健康，那就要少生气。脾气失控，自损一千，那些揭竿而起的怒火，对我们的健康无益。人生短短三万多天，匆匆几十年的光景，不要和别人置气，不要用别人的错误来惩罚自己。多一些宽容，少一些计较，管理好自己的情绪，经营好自己的人生。学会不生气，是善待自己的开始。只要我们健健康康的、开开心心的，我们就是最后的赢家！02 与其生气，不如争气动不动就生气，说明自己的修为还不够。既然如此，不如提升自己，学着变强，学着自己驾驭自己。与其生气，不如争气，争气的人，比爱生气的人更令人钦佩。因为他们把时间和精力都给了自己，挫折中不自弃，愤怒中不伤己，这样的人，才是最聪明的人。就像那句老话：“生气不如争气，斗气不如斗志。”那些烂人烂事，容易绑住你的手，绊住你的脚，让你无法前行。一旦生气，你的时间就荒废了，你的情绪就都成了负面情绪。所以，别再傻傻地生气了，而是要不断地修行自己。当你变得越来越强大，越来越睿智的时候，便没什么值得你动怒了。有这个时间，还不如多看几本书，多卖几件货，多为老板解决实际的问题。生活充实，日子就会过得春风得意，你也为自己留住了好福气！03 享受乐趣，钟爱生活生活很美，不生气才是最大的智慧。人啊，就应该开心地活，放肆地笑，享受乐趣，钟爱生活。俗话说：“笑一笑，十年少。”余生很贵，不该被琐事影响自己的心情，而是应该去享受生活的每一份美好。人生只有一次，谁都没有下辈子。到了一定的时间，你会明白，大事都化成了小事，小事都成了故事。别人惹你生气了，是你的问题吗？当然不是！既然如此，何必因为他们，浪费自己宝贵的光阴？你计较了，累的是自己的心；你生气了，伤的是自己的身。不如，多花点时间去做自己喜欢的事情，至于其他的人，不妨多一些包容和谅解。人活着，开心和健康比啥都重要，好情绪和好心态比啥都珍贵。试着做一个洒脱的人，试着做一个热爱生活的人。一辈子不长，不要把时间都浪费在生气上，去好好生活，将日子过成自己喜欢的模样！ 很漂亮的一段话，致自己想不通的事，就不去想；讨好不了的人，就不去讨好。只要过好自己的生活，何必在意别人怎么说？计较多了，烦恼就多；欲望太多，心就麻木；活得简单一点，才能知足常乐。好好善待自己，身上没有病痛，心里没有负担，照顾好自己的身体，安顿好自己的心，这才是最大的幸福 长寿的20条建议（收藏）世界各国研究机构近年来公布了许多新的研究成果我们据此列出20个长寿方法简单易学大家一起来看一看吧！ 20.大笑　　日本研究人员通过追踪调查得出，大笑有助于降低血压。 19.护理牙齿　　瑞典科学家的研究发现，牙龈炎症会导致动脉硬化，诱发心血管疾病。 18.吃坚果　　澳大利亚学者研究发现，每天吃坚果，患心脏病的几率可以降低29%，患癌症的几率会降低11%，可以有效降低死亡率。 17.吃大蒜　　中国浙江医药研究院研究发现，大蒜中的活性成分能预防动脉粥样硬化和冠状动脉堵塞、降低胆固醇、减少血栓的形成、调节血糖。 16.跳舞　　英国斯特灵大学科学家通过调查发现，跳舞可加快血液循环，增加老人脑部供血，预防老年痴呆症。 15.少看电视　　澳大利亚研究人员发现，每天多看一小时电视，心血管疾病的发病率就会上升18%。 14.吃苹果　　俗话说，一天一个苹果，疾病不来找我。 13.饮茶　　美国麻省理工学院的研究人员发现，饮茶能够降低患冠心病、中风的风险，延缓衰老。 12.保持镇静　　哈佛大学的研究者发现，在愤怒爆发后的两个小时，人们心脏病发作的风险增加了近五倍，中风风险增加三倍多。 11.少吃糖　　据《美国医学会内科医学》期刊称，随着糖的分量摄取增多，人们死于心血管疾病的风险会明显增加。 10.开心　　英国爱丁堡大学等机构研究人员，通过对7万人的健康资料进行分析发现，轻度忧虑者死于心脏病和中风的风险比普通人要高29%。 9.睡眠质量　　美国芝加哥大学通过研究显示，睡眠质量不好，会增加患癌症的风险。 8.吃花椰菜　　美国科学家最近指出，花椰菜除了能预防癌症外，还能够清理肺部的有害细菌，是一种健康食品。不要指望蔬菜治病，但可以保健哦！ 7.拥抱　　据《赫芬顿邮报》报道，拥抱能够降低血压，有益于心脏。 6.吃绿叶菜　　国内外多项研究证实，绿叶菜富含大量的胡萝卜素和叶黄素，多吃绿叶菜可以预防骨质疏松症。 5.减少摄取卡路里　　瑞典歌德堡大学研究发现，人们减少摄取卡路里，不仅有助于延缓衰老，糖尿病、癌症等的发病率也会明显下降。 4.吃姜　　有研究结果显示，姜黄含有一种能抵御多种疾病的强效抗氧化剂。 3.不要久坐　　久坐对于中老年朋友来说，是个坏消息。发表在《英国医学杂志》上的研究显示：每天静坐3个小时以上，人的预期寿命减少2年。 2.跑步　　据美国《纽约时报》报道，美国一项大样本研究显示，每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长3年，而且每天跑步20分钟就能达到健康效果。 1.唱歌　　美国老年学研究中心通过调查发现，歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。一般人不用达到专业水平，有空时随便唱唱歌也能使人心情愉悦、身心健康。 珍惜拥有，在乎长久，心静无尘，惦记无声！送上我真挚的祝福，愿我们无论在哪里，都平安、健康，快乐每一天。 好好珍惜，因为转身就是一辈子这世上最无情的，不是背叛，不是争吵，而是时间。有些人你以为明天还能见到，有些话你以为改天还能说，可命运往往就在某个寻常的午后，轻轻关上了那扇门！ 友谊是一道风景，永远温暖如春；问候是一种感动，永远美丽清新；祝福是一种关爱，永远和谐温馨。 人好自带福，心宽能知足：善良总快乐，平安[就是福，愿我们每一天都平安，健康，开心，快乐。 春光无限好，快乐人不老，看看河边柳，踩踩地上草，赏赏丛中花，望望林中鸟，春天多活动，健康身体好。新的一天，开心快乐。 🍒 在开心中走过了昨天，在快乐中迎来今天，让幸福相约明天，让健康跟随我们每一天。 最甜的感觉，是早上的问候；最大的快乐，是有人在乎；最好的情缘，是相互关注；最美的愿望，是彼此安康！ 趁阳光正好，趁微风不燥，趁在乎的人还在身边——用力拥抱，认真去爱，把每一天都当作最后的馈赠。因为有些人，真的见过就是最后一面了；有些事，错过了就是永远了！ 释怀！（深度好文）生命，是一条奔流不息的河流。我们常常执着于抓住某些东西，害怕失去，恐惧改变。在意的越多，就会越烦恼；执着的越多，遇到的麻烦也会越多。还不如学会释怀，学会看开、看淡、放下。听过一句话：“到了一定的年纪，总要学会与周遭的一切和平相处。”人生在世，总有些事牵绊着我们的内心，总有一些人让我们难以释怀。可人生是一条单行道，不能逆行，只能前行。真正成熟的人，早已战胜了情绪，哪怕事不如愿，也要学会释怀，否则，只能画地为牢，让自己的余生痛苦不堪。01 释怀，是一种格局庄子曾说：“泉涸，鱼相与处于陆，相呴以湿，相濡以沫，不如相忘于江湖。”在这纷扰的人世间，我们总会遇到点糟心的人和糟心的事。过分执着于某个人或某件事，只会让心灵困在狭小的空间里，失去更广阔的天地。人啊，走着走着，就释怀了！有些仇恨，不应该一直在脑海中，不如忘掉。和别人生闷气，损耗的是自己的身体，实在不值得。人这辈子啊，谁也不能陪谁永远，谁也不会是谁一辈子的仇人，那些糟心的事，总会在未来的某一刻烟消云散。既然如此，不如早些释怀，让心舒坦。生活，总有一些不如意的事情，要乐观，要坚强，要不断放大自己的格局。要习惯一些人的转身，要看淡一些事的无常。人生下半场，腾出心田，忘掉那些阻碍我们成长的人和事，将满身的戾气散掉，勇敢地奔赴美好的未来。02 释怀，是一种修行作家亦舒在《纵横四海》一书中写道：“有些事一旦过去，最好的方式就是一走了之。别柔肠百转，自怨自艾，别心有不甘、怨天尤人，结束才是新的开始。”人生苦短，与其纠结、抱怨，不如把精力花在更有意义的事情上。日子，少一份计较，就能多一份自在；少一些抱怨，就能多一份从容；少一些纠缠，就能多一份淡定。有时候，生活看似已入穷巷，其实换个角度想一想，就能豁然开朗。很喜欢张爱玲的一句话：“真正的成熟大概就是喜欢的东西还是喜欢，只是不再强求拥有了；害怕的东西还是害怕，只是敢于面对了。我们都要学会面对人生中所有突如其来的重逢和离别，认真生活，时间自会磨平一切。”释怀，是一辈子的修行。那些令人沮丧的事，不过是生命中的某一段经历罢了，看开了，就好了。那些求而不得的感情，到最后，时间会替你轻描淡写，岁月会给你最好的结局，不必柔肠百转，痛苦不堪。把释怀当作一生的必修课，用心去体悟，去修炼，相信最终一定会收获成长和幸福。03 释怀，是一种境界人啊，能翻篇是一种很重要的能力。总是抓住过去的事情不放，对那些曾经受过的委屈和伤害耿耿于怀，只会让自己的人生陷入死循环，对任何事情都提不起兴趣来。一个不懂得释怀，总是沉浸在往事中的人，会把身体压弯，让心情烦闷浮躁，渐渐忽略了眼前的美好。一颗烦乱的心，也注定无法将生活安排妥当，冷静地对待生活的潮起潮落。很喜欢一句话：“人这一生都在渡，渡人，渡心，渡自己。一眼看开便是幸福，一念放下便是万般自在。”人生最好的道别，是学会释怀。与其歇斯底里地要死要活，不如与往事说再见，轻轻松松地活好当下。释怀，是一种境界，是对生命本质最深刻的理解。生命的智慧，不在于我们能够抓住多少，而在于我们懂得适时放手。一念放下，万般自在，天地皆宽......人生最好的状态，是遇事不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。释怀，不仅是放过他人，也是解脱自己，更是对生命最大的尊重，能让我们以更从容的姿态面对人生的得失，在放下中获得真正的自由！ 受益一生的一段话成功是留给有准备的人的。所谓"准备"，不是心血来潮时下的决心，而是持之以恒、点滴积累。很多人都曾立下每天跑步的目标，结果坚持不到一周就放弃了。相比之下，那些看似进步缓慢，但每天都在坚持的人，却能跑得更远。凡事贵在坚持，成于积累。坚持运动也好，持续学习也罢，有些事情也许短期看不到效果，但是长期坚持定会有所收获，甚至还会悄无声息改变你的人生。相反，如果你总是三天打鱼两天晒网，做事半途而废，即使能力再强，那同样什么也做不成。毕竟，生活不是一时的短跑冲刺，而是一场考验耐力的马拉松。 会说话的人，都会这三种说话方式朱自清在《说话》中写道：“说话并不是一件容易事。天天说话，不见得就会说话；许多人说了一辈子话，没有说好过几句话。” 说话简单，会说话却不简单，会说话，既能成全自己，也能成就别人。俗话说：“话直让人怒，话圆让人喜，话不得体惹祸端，言语恰当解人围。” 树要直，人要曲，话要圆，懂得说话的艺术，人生就成功了一半。 1、硬话软说 作家达西说：“说话柔软是一种艺术。它以温柔、委婉、细腻的方式传达信息，让人感到舒适和被尊重。”说话柔软，并非刻意讨好，而是把别人放在心上，处处体谅。有个寓意很好的故事《北风和南风》，讲的是北风和南风比赛，看谁力量大，看谁能让行人把身上的大衣脱掉。北风首先呼啸而过，寒冷刺骨，结果行人用大衣裹紧了自己。北风看吹不掉衣服，就更用力地吹，结果行人把大衣裹得越来越紧。等到南风上场的时候，南风不紧不慢，伴着暖阳徐徐地吹，行人感觉到温暖，就慢慢脱掉了大衣。有时人与人的相处也是这样，你很有力量，很直接，可能会使别人感到一股寒意，别人只会把自己抱得更紧。你做事从容不迫，润物细无声，别人自然会感受到你的温和，就会对你敞开怀抱。在日常生活交往中，只有说话委婉含蓄，硬话软说，才能达到事半功倍的效果。 2、狠话柔说 著名的成功学导师戴尔·卡耐基曾指出：“间接指出别人的错误要比直接说出口来得温和，且不会引起别人的强烈反感。” 一个聪明的说话者一定懂得，说话讲究的是曲径通幽的含蓄美，说话委婉、渐进推行，这样才能更轻松地达到目标。俄国作家契诃夫曾经说过：“如果不能用柔软的话去征服对方，那么也就无法用严肃的话去征服任何人。” 柔软说话并不意味着妥协退让，而是尊重他人的基础上，用平和的方式表达自己的想法。有一次，美国著名管理人员史考伯曾在经过他的一家钢铁厂之时，看到几个工人正在抽烟。而在他们头上正好有一块大招牌，上面写着：“禁止吸烟。” 一般人可能会指责说：“你们不认识字吗？”然而史考伯没有那样做。他朝那些人走过去，递给每人一根雪茄说：“诸位，如果你们能到外面去抽这些雪茄，那我真是对你们感激不尽。” 工人们马上就知道自己违反了规定。史考伯没有用一句指责工人的话，然而却使他们自觉地纠正了自身所犯的错误。一个高情商的人，懂得克制自己的脾气，能换位思考体谅别人。作家苏芩曾说：“给别人的脚下垫一级台阶，你会看到世界对你双倍的赞赏。”懂得狠话柔说，保全彼此双方的体面，才是真正的聪明人。 3、急话缓说 莎士比亚曾说：“你的舌头就像一匹快马，它奔得太快，会把力气都奔完了。” 说话太急，往往伤人而不自知，缓三分，能让自己有考虑，也能给他人留情面。有话缓说的人，言语温柔有力量，举手投足间，有一种吸引人的魅力。一个人，也只有言缓，三思而后言，才能让自己避免祸患，得到众人的尊重。在《红楼梦》中，刘姥姥二进大观园行酒令时，黛玉因为怕输，一着急脱口而出“良辰美景奈何天，纱窗也没有红娘报”，露出了看“禁书”的马脚。她在说的时候，只有宝钗注意到了，但宝钗难得就难得在没有立即揭发她，她想到了自己不能这样说出来，而是过后和黛玉单独聊这件事。有话缓说，宝钗可谓拿捏得恰到好处，她懂得不能在不合适的时候着急说事，避免别人陷入尴尬之中。人越是急躁的时候，越容易说出一些不合适的话。当我们遇到急事的时候，话到嘴边，再等一会儿，很多事情可能就会有不同的结果。说话前缓三分，开口慢半拍，不仅是一种自控能力，也是一种格局和修养。 轻松的过活星落花开水涨不去看他们也在这样变化着一个人的选择失控的或是有缘由的都在无声无息的进行着不去主动掺合不被过去无法改变的苦难无尽的消耗自己是对关系和爱的疏离也是对自我和别人的尊重让自己相对轻松的过活是此刻的期望 非常舒心的一段话草枯了，来年还会发出新芽；花谢了。明年还会再开；而人的生命只有一次，不会再生，也无法重来。人间一趟，看遍世间繁华，也尝尽酸甜苦辣；也曾哭着、笑着，幸福着，痛并快乐着。最后终将释怀，也终于明白：你来人间一趟，只是走个过场。这一趟你走的好与不好，都不会再来！趁阳光正好、脚步还轻，去看看想看的风景；趁心还温热，把日子过成喜欢的模样。认真吃饭，好好睡觉，对值得的人微笑，为热爱的事弯腰。这人间只来一次，要像流星划过一样，哪怕短暂，也要照亮属于自己的天空。 愿你：在认清生活真相后，依然热爱生活！ 人依靠什么活着生活在这个极其复杂的世界中，每个人对于自我之外的关注都是非常有限的，多数人的一生都只是活在很小的圈子中，和自己亲近的家人和朋友共度一生。在一个人有限的一生中，什么会被认为是不可或缺的呢？有人说是金钱，有人说是食物和水，也有人说是良好的心态。这些当然都很重要，但比这些更重要的还有吗？或许当你听到它时会感到大吃一惊，但仔细想来又觉得的确如此，这不可缺失的到底是什么呢？它就是信心。如果没有信心，哪怕你拥有其它很多看似很重要的东西——比如金钱——也不会给你带来期望的结果。在做很多事情之前，我们是因为愿意相信才去付出行动，而不是拥有什么才去行动。假如没有最基本的相信，一个人不敢吃外面卖的食物和水，因为他不相信这些东西是安全的，即便他有很多钱。只有当他有了基础的信心之后，才敢去付出行动，但这些信心并不是因为看到了很多的检测报告，而是他首先愿意去相信才有的。有人可能会说，万一有问题呢？是的，的确有很多起初被信赖后来被证明不好的东西，这样的例子太多了。经验是需要积累，各种雷也要去防，有些经验可以成为我们做事的判断，但大多数情况下，人往前走的动力都是愿意相信事情是美好的，是可信赖的，尽管很多结果并非如此。信心是被赐予的美好礼物，是我们一生当中美好的陪伴。在很多时候，它比理性和经验更重要，愿你能认识赐给我们美好福分的那一位。 十六个顺序，一定要分清做事的顺序或者逻辑，无论对于工作开展、能力提升，还是人际交往、事业前程都是第一重要的。顺序颠倒，则会抱憾终生、无力翻盘。本文总结了十六个极其重要的做事顺序，以图文形式展示如下。01 沟通：先求同，再求异明确共同目标，塑造价值认同。保持开放心态，积极倾听对方。02 共情：先理解，再表达准确辨识情绪，正确解读语义。听对方想说的，说对方想听的。03 人际：先交流，再交心选择交流对象，探索交流领域。尝试交流情感，保持稳定交往。04 情商：先心情，再事情安抚对方情绪，恢复正常对话。寻找共同利益，解决冲突矛盾。05 职场：先升值，再升职认清商业本质，正视价值交换。接受共性塑造，获得职务晋升。06 工作：先计划，再行动设定清晰目标，分析评估现状。制订详细计划，设定执行步骤。07 执行：先完成，再完美舍弃完美主义，坚持效率优先。总结经验教训，快速优化迭代。08 学习：先记录，再记忆准备记录工具，捕捉关键信息。定期整理回顾，转为长期记忆。09 能力：先专注，再专业正确选择方向，排除外界干扰。深度学习知识，持续精进技能。10 事业：先成长，再成功磨砺心灵意志，坚持求知探索。明确价值取向，积小胜为大胜。11 发展：先站住，再站高明确发展定位，夯实事业基础。进行长远规划，开展品牌建设。12 创新：先仿造，再创造寻找模仿对象，仔细观察学习。研究原理结构，思考优化改进。13 流程：先僵化，再优化设计业务流程，坚持落地执行。消除流程阻力，提升流程效率。14 制度：先细化，再简化杜绝制度弹性，堵住制度漏洞。提炼制度要点，进行制度宣贯。15 管理：先自己，再别人约束自身言行，做好团队表率。明确团队规则，落实奖惩措施。16 影响：先管理，再领导建立团队秩序，做好利益平衡。激发团队动能，引领创新变革。总之，做事，顺序不能错，逻辑不能反！ 人心善良天保佑，品德高尚能长寿。心地宽宏朋友在，知足常乐福自来。感恩一生有缘人，一顺百顺事事顺！ 晨以问候而尊，花以芳香而美，人以真诚而贵，心以善良而德，缘以相识而聚，友以感恩而交，每一个清晨，都是快乐的开始！ 父母的老去没有暂停键，孩子的成长不会重播，爱人的等待也经不起消耗。那些被忙碌推后的团聚，被脾气冲散的温柔，被"以后"耽误的拥抱，可能一转身，就再也没机会补上。别把最暖的关心留给陌生人，却把最差的脾气丢给最亲的人；别等失去才懂珍惜，别到尽头才开始怀念！ 养护健康小妙方子：准备一个书本大小的双层口袋，夹层里絮点棉花1、将1000g大粒盐炒热装这个双层口袋里并封口 2、放置关节疼痛处，盖上棉被3、每晚敷一小时左右 4、可缓解风湿带来的疼痛5、熟地黄15g、五味子10g、苏子10g、杏仁3g、桃仁3g、枇杷叶30g将这几味药洗干净后，加水大火煮开，转小火煎煮半小时到四十分钟煎好的药液去渣取汁服用每日一剂分早晚两次温服可缓解支气管炎引起的咳嗽注：因每个人身体情况不同，请在专业人士指导下使用 🍒善良真诚伴人生，有缘有情一路行。人之相敬，重于德；人之相交，深于情。每天都有祝福声。牵挂永远在心中 好运陪你一帆风顺，快乐陪你一日三餐。平安陪你一年四季，健康陪你一生一世。 人，最大的感动，是永远被亲朋好友想起，没有约定，没有利益，却有每天的真情问候和心灵默契的祝福！ 闭上眼，深呼吸，想象你的世界里开满了鲜花，五彩斑斓，香气袭人。记住，无论今天经历了什么，明天的太阳依旧会升起，美好的事物总会在不经意间降临。晚安，愿你的梦里，花开满园。 选择自己要过的生活，全力以赴奔向自己的梦想，永远都不晚。当你积极向上，生活自会光芒万丈。愿眼里有星光，心里有向往，活出自己的精彩，成为自己的太阳。 很释然的一段话不必硬撑着当“无坚不摧”的大人。累了就歇，委屈就哭，脆弱不是罪。那些说“你要坚强”的话，或许正让你压抑真实情绪。生活本就充满起伏，没人规定必须时刻完美。不用为迎合他人期待，藏起疲惫与不安。想哭就哭，想倾诉就开口，允许自己有软肋。不装坚强，坦诚接纳自己的模样，才能活得自在。真实的你，远比完美的假象更珍贵。 很珍贵的一段话生活中，太多的失望与困惑，往往源于我们无法管理自己的情绪和期望。你越是想控制别人，越容易陷入无尽的痛苦与迷茫。生活是自己的，别人有别人的路要走。管好自己，莫渡他人，唯有专注自己，才能活得轻松坦然。 致自己：挺住一个人，熬过了许多的苦难，一个人，扛起了所有，也积攒了不少的委屈，总有一些日子，是晦暗的，是孤独的，是无助的，总有一些日子，注定会经历颠沛流离，但我们必须，独自撑伞，穿越人生的暴风雨，靠着那部分不为人知的、坚韧不拔的自己而活着，纵有疾风起，人生不言弃！漫漫人生路，感谢那个勇敢的自己，从未抱怨和放弃，而是一直坚持着，保持着独立！小时候的自己，摔倒了就哇哇大哭，如今，生活的磨难将自己折磨得不成样子，也仅仅只是鼻头一酸，却忍住不让眼泪掉下来。因为我们已经成长为坚强勇敢的大人，靠自己生存，靠自己扛下生活的种种磨难。不管前路有多艰险，也不再胆怯，无所畏惧，一步一个脚印，脚踏实地地走下去，没有低声下气求人，而是自己昂首挺胸前行，慢慢蜕变成，令人羡慕的样子！这一路走来，不容易，只有你自己知道，你走得有多么的跌跌撞撞，遇到困难，自己解决难题，再累再难，从不偷懒，也从来没有怨言，哪怕伤了，痛了，也只是自己找个地方疗愈自己。如果说心里不难受，那是骗人的，可你的心里很清楚，人活着，必须要扛起所有，即使失败了，也要从头再来，走下去，哪怕一个人咽下所有的苦楚，也要硬撑到底！有时候想想自己，懂事得让人心疼，即使心里早已千疮百孔，可脸上依然把笑容挂起，从来不肯麻烦朋友，而是一个人独立解决问题，对亲人也是报喜不报忧，不想让他们为自己担心。然而当身边人有难的时候，你却尽全力帮助，总是为替他人着想，为他人考虑，把欢乐留给别人，把麻烦和伤痛留给了自己，纵使一地鸡毛，也能用乐观的心面对一切，始终感恩生活，善待他人，活得像一颗温暖的太阳！我知道，你心里其实很疲惫，有时候也想躺平，什么都不做，什么也不管。可无论如何，你都不会这样做，因为，你是一个对自己有要求，对生活有要求的人。遇到了坎坷，靠自己面对，遇到了风雨，就自己撑伞。没房没车，靠自己去奋斗，没钱没依靠，靠自己去拼搏。不管前行的路上，是平坦的，还是曲折的，你都会告诉自己：挺住！因为你明白，只有努力和善良，才能活出美好人生！ 常行善事，必有后福！人这一生，都要做一个善良的好人，更要常行善事去帮助人，也许你只是一个小小的善举，却能为你赢得一生的好福报，还会让你拥有无尽的好福气。做一个善良的人，会用善心，去待他人，这样的人从没有坏心，才能让自己受人欢迎，更能让你拥有好人缘，做什么都能顺顺利利。做一个善良的人，常行善事，传递爱心，这样的人在积德行善，就能积累了更多善缘，当你做的善事变多了，必将有数不尽的福报。做一个善良的人，帮人解难，不求回报，这样的人福运也最多，虽然你不指望人回报，但总有人会去感谢你，这就是你最好的风水，能让好福运与你相随。种善因，结善果，只要你能一生常行善事，都将会变成你的好福报，所以，我们都要善良做人，更要常行善事，帮人解难，因为善良的心就像是黄金，可以让你一辈子顺风顺水。人活一世，家财万贯，百年后成空，名气再大，去世后散场，唯有一辈子去常行善事，才能让自己被世人记起，还能为子孙后人积福报！为人，一定要心怀善念，千万不能做坏事害人，这样才能活得最平安。所以，人要与人为善，这样才能让你没灾祸，一生能活得平安顺利。处世，一定要常行善事，只有帮助有困难的人，这样才能积攒了善缘，只要你一生常行善事，就能让你得到了好报，一生都有好福气伴随。记住了，善良做人，人心守护，常行善事，必有后福，所以，我们要善良做人，才能种善因，积攒善缘，才能结善果，后福不断。 做最好的自己 席慕容如果你无法成为山顶上的一棵苍松就做山谷中的一丛灌木但一定要做溪边最好的一丛小灌木如果你成不了灌木那就做一棵小草让道路因你而更有生气如果你成不了海洋中的大梭鱼那就做一条鲈鱼但一定要做湖里那条最有活力的鲈鱼我们不可能都做船长必须要有人做船员总会有适合我们做的一些事情有大事，也有小事我们要做的就是眼前的事如果你成不了大道那就做一条小径如果你成不了太阳那就做一颗星星成功还是失败并不取决于你所做事情的大小做最好的自己 每一个生活在世间的生命都有其存在的意义，没有优劣之分，有的只是我们对其喜爱的程度，我们对他们的评判只是因为他们是否符合我们的标准，每个生命都有其多面的特性，我们看到的只是冰山一角，还有很多并未看到的的面，但并不代表他们不存在。无论你是光芒万丈也好，平平无奇也好，都会经历一样的寒来暑往，所以无论我们是谁，在什么位置，都应做最好的自己，不是别人眼中的，而是自己认为的最好的自己。 短句藏心，皆为人生 01 成长不是向上攀爬，而是向下扎根—— 世人总仰望山顶的风光，却忘了泥土里的根系才是力量的源泉。低谷时的沉默积淀，迷茫时的自我对话，都是让生命站稳脚跟的养分。 02 接纳自己的不完美，比改变他人更有力量—— 镜子不会因为你皱眉就变得清晰，与其打磨别人眼中的倒影，不如擦拭自己心里的尘埃。当你与自己和解，世界便少了许多对立的声音。 03 人生是无数个选择的拼图，没有绝对的对错—— 向左走的雾霭，向右走的阳光，每一条路都藏着意想不到的风景。重要的不是选择本身，而是带着勇气把所选的路走成独特的故事。 04 孤独是生命的必修课，热闹只是短暂的选修课—— 喧嚣退潮后，沙滩上留下的贝壳才是属于你的宝藏。学会与自己相处，比在人群中寻找存在感更能听见内心的声音。 05 真正的成熟，是对世界保持温柔的棱角—— 像鹅卵石在时光的河流里打磨，却不失去自己的形状。知世故而不世故，历圆滑而弥天真，这才是岁月馈赠的礼物。 06 有些答案，时间会替你慢慢说出来—— 春天不会催促种子发芽，秋天自有果实坠落的声响。不必急于向世界证明什么，你走的每一步，时光都在默默记录。 07 幸福的秘诀，藏在“微小而确定”的瞬间里—— 是清晨第一杯茶的温度，是街角老店飘来的面包香，是陌生人一个善意的微笑。那些被忽略的日常，才是生活最本真的模样。 08 内心的淡定与从容，是岁月最好的化妆品—— 焦虑会刻下皱纹，平和却能滋养灵魂。当你不再外求认可，目光便会从他人身上收回，专注于自己内心的花开。 这段话说得太好了婚姻不是奖赏，也不是牺牲的战场。它应该是两个成年人，一起生活、一起成长，而不是一个人成全另一个人的舒适。清醒的女人，不是天天吵架那种“强势”，而是知道什么时候沉默、什么时候离开、什么时候为自己发声。不靠哭诉换同情，也不再指望谁来“变好”。清楚地知道：婚姻里能保护她的，永远是她的底线和尊严。真正成熟的关系，不是你退让我才安稳，而是你我都能在爱里保留各自的完整。婚姻不是我人生的全部，但我，永远是我自己的全部。 非常正确的一段话生活要学会：追不上就放手，背不动就放下，看不惯就远离，留不住就随缘。做喜欢的事，不必在意别人眼光；听喜欢的歌，慰藉心灵；见想见的人，珍惜缘分。人生简单就好，不必追逐繁华。在平凡中，找到自己的宁静。保持纯粹心，享受每个当下。 一定要认那个，用金钱帮助你的人（值得收藏）这是陈默先生的第207篇原创用金钱帮助你的人，才是真正看得起你的人；用金钱帮助你的人，才是真正对你好的人。这个世界上谁都可以不认，一定要认那个用真金白银帮助你的人，100个人当中有99个不会这么做，他会有无数的借口加以解释。如果一个人愿意用金钱帮助你，他应该是你这辈子的挚友或贵人，你一定要懂得知恩图报，好好回报他。杨绛说：当你身处高位，看到的都是浮华春梦，当你身处卑微，看到的都是世态炎凉。人性中最大的恶是什么？就是利益至上，嫌你穷，怕你富，恨人有，笑人无。你有钱时，会慷慨大方地去帮助他人，但是你落魄时，就会发现，几乎没有人愿意来帮你，他们要么真的没钱，要么唯恐避之不及。人这一辈子一定要记住这四种人：穷时借给你钱的人、难时背后挺你的人、苦时陪你风雨同舟的人、病时给你端茶送水的人。毛姆说：只有用金钱支持你的人，才是最认可你的人，真心想帮你的人从来不多说废话。当你事业搞得风生水起时，身边一堆人过来巴结你、讨好你，当你事业破产欠下一屁股债时，身边人就像看见瘟神一样躲着你，这世上，有太多的锦上添花，却少有雪中送炭。当有人在你低谷时毫不犹豫地帮你，那么你一定要懂得感恩，因为他们给了你重新站起来的勇气，千万不要辜负你生命中的贵人。在这个笑贫不笑娼的时代，还愿意伸出援手拉你一把的人，真的已经不多见了，大部分人都是计较得失，盘算回报，权衡利弊之后随意搪塞。在你低谷期还愿意帮助你的人，就像一盏沙漠上的灯，赐予你光亮。钱不能买来真爱但却可以检验爱情的真伪。一个人如果不愿意为你花钱，本身不缺钱却对你扣扣索索，那只能说明他爱自己远胜过爱你。丰盛的爱肯定少不了物质打底，然后以细节和浪漫取胜，再以耐心和同频的三观相伴到地老天荒。能博取真爱的核心，当然不只是靠金钱，而是靠的吸引力，当你的吸引力足够大，自然能吸引到同频的ta，然后相互磨合、相互扶持才能携手一生。钱多少真的不是主要的，而是到底有没有用心，愿不愿意给你花才最为重要，爱你的人会给你买下你喜欢的东西，不爱你的人，永远把钱看得比你还重要，可能因为多花了一点钱，就开始数落你、批评你。没人会在一个不够爱的人身上，花费一些够不着内心估价的钱，毕竟婚姻的本质就是利益交换，脱开利益的暧昧似乎都有些耍流氓。网上说，倘若一个人有10万，愿意给你5万，那便是感情深厚；倘若他有一百万，却只给你5万，那他对你一定没有感情；如果身上有只100块，他把那90都给你，等你差钱儿了，再用剩下10块给你买了舍不得的东西，那便是真爱。不爱你的人，要么死命花你的钱，要么对你一毛不拔，真正爱你的人，懂得用心去制造浪漫，可能钱不多，礼物也不是很贵，但却很用心，胜过金钱千万。那些舍得为你花钱的人，其实说白了还是被你的核心价值所吸引，所以他们能在自己可承受的范围内，给予你最好的礼物，当你的核心价值匮乏，甚至逐渐稀薄时，一纸婚姻很难维持长久。在这个钱的认筹范围外，我们一定要活得清醒，任何时候都要懂得提升自己的价值。因为不管你多么善良，当你没有价值时，即使你温柔的像只猫，别人都嫌你掉毛，任何人不会因为你对他好而来爱你，对方只会因为你优秀而来爱你，你的价值就是你的一切，很少有纯粹的好人或坏人。做好你自己，不辜负贵人的期待树高万丈不忘根，人若风光莫忘恩。当你受到别人的慷慨相助，你唯一需要做的，仅仅是感谢，而感谢最好的方式，便是对得起贵人善意的期待。作家哈珀·李大学还没毕业，就离开了家乡去往纽约闯荡，追寻自己的文学梦，但是残酷的现实却告诉她，作家这条路并不好走。身无分文的她，只能为了生计去打工，整整八年时间，她的生活完全被繁重的工作所填满，就在她准备放弃文学梦时，她的一位朋友却不忍心看她的才华被埋没。于是，在一个圣诞夜，朋友在圣诞树上的一个信封里放了一张支票，当做赠给她的礼物，而这份礼物足以让哈珀·李衣食无忧地生活一年。她感动得不知所措，下定决心回到家乡，专心搞写作，发誓一定不会辜负朋友的期待。1年后，《杀死一只知更鸟》横空出世，荣获普利策小说奖等众多奖项，翻译了40多种语言，畅销全球。哈珀·李有了钱后，第一时间将那笔钱还给了好友，并且两人成了挚友。无论身处何等地位，千万不要忘了别人的恩情。做人要知恩图报，人生之路才会一帆风顺。真正的贵人，是知恩图报的自己很喜欢《小王子》里的一句话：珍惜那些对你好的人，他们原本可以不那么做的。没有人能独立一个人在这个世间活得很好，大多数关系都是从礼尚往来中维系起来的，你今日所走过他人搭好的桥，明日或许别人也需要你来撑把伞。没有人敢说自己一辈子遇不到麻烦，人生不如意十之八九，谁都有跨不过去的坎，谁都会或多或少遇到困难。经济学家曾提出“龟兔双赢理论”，说是在陆地上，兔子把乌龟驮在背上前行，而到了河边，换作乌龟把兔子驮在背上过河，最后二者都能抵达终点。一个人若想走得更快更好，一定不要单枪匹马，要拥有“集体思维”，大家互帮互助，彼此成全，合作共赢。《奇葩说》里面的辩手熊浩说：“微光吸引微光，微光照亮微光，我们互相找到，一起发光，这样才能把阴霾照亮。”不要锦上添花的物质回馈，而要做到雪中送炭的真情。接近光，靠近光，成为光，传递光，滋养更多的生命。心中有恩，命里有福，帮过我们的，要心怀感恩，没帮我们的，也不要心生怨恨，不要因为他人漠视你，心生芥蒂，别怪别人不帮你，别怪别人权衡利弊，这世上，你手心向外，求都是问题，手心向内，才有答案。 爱自己，养好自己，拥有喜悦人生爱自己，养好自己，从拒绝外界对自己意识形态的暴揍开始，你应该拥有喜悦高级的人生。喜悦高级的人生中，有同频的朋友，你们会有一样的信念，喜欢真挚的情感，喜欢付出的愉悦，喜欢创造事业和财富的成就感，喜欢安静交谈的清雅自然，喜欢独自不依附，自尊自爱自重，友善待人，平等与人相处。善良宽容，心态温和，阳光稳定。爱自己，养好自己。生活中，难免会遇见不同频的人，会听见对于人生不同的见解，甚至对于你自己不一样的评价。基于不熟悉而妄言评判你，或是基于他们自身的思想局限说出自己比较不友善轻视的话语，这些总是让人觉得莫名的情绪混乱。但仔细一想，一个人的言语来自于他的心境，言语是怎样的状态，能看出他的心境层级到哪个位置。我们无需为别人的认知感受评判而感觉到难过，因为这世界，不可能每个人对于我们都是友善的评价，我们的一生也不可能都只收到赞美支持肯定的言语。我们只需要懂得，别人的言语来自于别人的认知和思想，与自己的人生发展无关，与自己要实现的目标无关，就能不被牵扯在那些不好的情绪之中。爱自己，养好自己，要自知自信。自知自己是怎样的一个人，处在怎样的位置，想要走到多远的地方，就能在听到外界不一样的评判声音中，稳如泰山。因为你的内心，非常清晰的知道，你想成为怎样的人，你在为自己的梦想实现而努力，你一直在努力进步，你因此很快乐。自信是一个人的底层力量，自信的自己很快乐。平静而快乐的自己，相信自己的无限可能性，无论年龄的大小，保持童心，良善，幽默，阳光，一直做那个不被定义和局限的自己。自信的爱自己，维稳身体健康和心灵的阳光，提升智慧和能量，让这些成为每天必然的练习，主动的做好内在系统的建立和稳定，心够坚强而理智，即便泰山崩垮，也能面不改色。爱自己，是一个人内心深层的醒来。我们总是因为外界的评判而否定自己，因为爱人的离开而轻视自己，因为事业的坎坷而怀疑自己，因为原生家庭的不圆满而自卑。因为各种原因，一次一次的不愿意相信自己，放弃自己，不愿意去完整提升自己，不愿意去努力让自己更好更健康更成功，在原地一直的打转，无法清醒，无知无觉无力的过完一生。每个人的一生都有意义，仅此一次的人生，如此珍贵美好。此生，自己应过的有所不同；交心里真正想要的朋友，认识心中真正想要认识的榜样，做出心里一直想做却未做好的事业，实现那些因为各种局限观念而没努力去实现的梦想，完成那些每天都在成长和进步的学习，让自己的内在更干净灵性。若可以，让自己的今生，别再重蹈覆辙，珍惜当下的每一天，有当下的努力才有未来的美好。让每一天都能尽善尽美，了无遗憾，活出自己想要的样子，不再辜负时光，勇敢一些，努力去尝试，让生命活力贯穿一生，爱自己，养好自己，也好好的去爱身边你所爱的人。 看透人生的15句话，值得收藏1、不要埋怨别人让你失望了，怪你自己期望太多。2、一个人的自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。3、不要想着依靠别人，要有目标有追求，这与年度龄无关。4、生活需要梦想，生活给我梦想，让我追求；梦想给我翅膀，让我飞翔。5、人生没有过不去的坎，只有过不去的心，心若能过去，一切都顺畅了。6、真正的坚强，是属于那些夜晚在被窝里哭泣，而白天却若无其事的人。7、要生活得漂亮，需要付出极大的忍耐，一不抱怨，二不解释。绝对是个人才。8、时间可以解决一切问题，有些问题是解决不了的，解决不了的，还是得交给时间。9、会读书不如会读人，会读人不如会识人，会识人不如会用人，会用人不如会做人。10、赞美比拍马屁难，它要先经过思索，不但要有诚意，而且要选定既定的目标与诚意。11、梦想，并不值钱，只有实现，才值钱，但是，没有梦想的人生，那就是浪费时间。12、坚强的意志和决心可以战胜一切困难，执着的信念和无谓的心灵才是最强大的武器。13、不要嫉妒别人得到的比你多，因为别人总在你看不见的地方加倍努力。人生，必须要有一开始的苦心经营，才会有最好的不期而遇。14、生活是一张网，打捞起来的有幸福也有痛苦。苦与甜是推动人前进的两个轮子。人生在又有苦又有甜的生活中，才可以领会到生命的本质。15、如果你感到沮丧，是因为对过去不满，而如果你感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。昨天已经过去，明天还未发生，只有今天才是最有价值的人生体验。 最受益的一段话不是每段努力都立竿见影，不是每个坚持都能立刻回响。那些走过的弯路，悄悄垒成了台阶。那些流过的泪水，默默洗亮了眼睛。岁月有时沉默，但它从不辜负。长大的意义，也许就是懂得，有些事，无需急于释怀，也不必强行放下。在心里给它留一盏小灯，等你准备好了，再去照一照。悲喜交织的人生，不需要太完美的解法。宁静时安之若素，澎湃时热烈以赴。走在属于自己的路上，哪怕风起云涌，也请你从容如初，潇洒如昨。 很走心的一段话”人与人之间的邂逅，源自命运的安排；人与人之间的相知，则依靠彼此的真诚。真心换真心，你宽容，我珍惜；你信任，我守护。人生在世，重要的不是高低输赢，而是能否彼此理解。不了解，争论也徒劳无果；不共情，解释亦多余无用。最美的相处，不在于表达的直白，而在于有人读懂你的沉默无声。其实，人与人之间的情谊，就像花与土，一旦分离，再无依靠。人与人相伴实属不易，应格外珍重。人来人往，相遇凭缘，相知凭信，相伴凭情，相守凭心！ 好好活着，别生气！”有人说不能生气的人是傻瓜....不去生气的人才是智者....生活有起有落....日子有苦有甜....有开心的时刻....就会有让人郁闷的瞬间....生气只能气到自己....越是动怒，伤的就越是自己....你生一分钟的气....就是作践自己的福气....生一小时的气....就是跟别人过不去....生一星期的气是跟自己的身体过不去脾气会人影响一生脾气好的人，生活更顺心脾气不好的人，生活漏洞百出遇到不讲道理的人不要争辩，多行不义必自毙遇到不懂感恩的人不要恼怒，收起自己的善良遇到小事不要计较，能过去的就让他过去遇到大事不要纠缠，把解决事情就好生活处处有气，事事有气聪明的人，有气懂得争取愚蠢的人，有气只会发怒人生很短不为小事生气，不为小人烦心发怒不如发奋，生气不如争气。 很漂亮的一段话人生路上，再苦再累，只要坚持往前走，属于你的风景终会出现；只要是自己选择的，那就无怨无悔；保持善良，做到真诚，宽容待人，严于律己，得与失，成和败，聚或散，都是人生的一种成长。 世界上最健康的生活方式。(建议收藏)① 少食肉；② 晒太阳；③ 雨中行；④ 常唱歌；⑤ 饭后息；⑥ 挺起胸；⑦ 静坐思；⑧ 天伦乐；⑨ 步当车；⑩ 行善事。 保持自我五术工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福！八大禅语不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王！人的一生选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。头头是道人生一世，要起好头：踏实工作，不出风头；实事求是，不争彩头；奋发有为，不减势头；头脑清醒，不栽跟头。面对面对玫瑰，不必浪漫；面对美女，不必多看；面对朋友，粗茶淡饭；面对家庭，出力流汗；面对老婆，朝夕相伴。人之相惜人之相惜惜于品，人之相敬敬于德，人之相交交于情，人之相拥拥于礼，人之相信信于诚，人之相伴伴于爱。之最健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语！路和树爱人是路，朋友是树；人生只有一条路，一条路上多棵树；有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树；幸福的时候别迷路，休息的时候浇浇树。一张纸，一辈子做官是一张纸，做人是一辈子；金钱是一张纸，健康是一辈子；荣誉是一张纸，爱人是一辈子！绝非假话身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少；心中欲少，忧少；脑中虑少，纹少。若要高兴若要一辈子高兴，做事；若要一阵子高兴，做官；若要一个人高兴，做梦；若要一家子高兴，做饭；若要一圈人高兴，做东！如何品味人生人生的确很累，看你如何品味；每天多寻欢乐，烦恼别去理会；短短数十寒暑，何不潇洒面对；朋友经常联系，别管话费贱贵；闲时发个信息，伴你开心开胃。对佛许愿我对佛许愿让我所有的朋友永远健康、快乐、幸福!佛说：不行，只能四天。我说：春天夏天秋天冬天。佛愣：两天。我笑：黑天白天。佛惊：一天!我大笑：生命中的每一天!佛说：好吧，以后你所有的朋友将会永远健康、快乐、幸福的！人这一辈子人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活！福人生多有福，想开就知足。思量愚昧苦，聪明就是福。思量饥寒苦，饱暖就是福。思量劳累苦，清闲就是福。思量孤独苦，友多就是福。福禄系于心，心正得大富！苦与乐多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。人生一二三四一个中心：以健康为中心。两个基本点：糊涂一点，本真一点。三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。年轻时的幸福与年老时的幸福年轻时最幸福的就是为你去死，年老时最幸福的则是坐在屋檐下微笑着回忆那些想死的冲动与经历。计较的少人之所以快乐，并不是因为得到的多，而是因为计较的少。生活中生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。平安就好钱多钱少，常有就好；人丑人俊，顺眼就好；人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；谁对谁错，理解就好；人的一生，平安就好。知音茶——苦而后甘，令人回味；酒——绵而后劲，叫人道爽；泉——清而味淡，却用一生来品出甜。一个知音，如茶、如酒、如泉，让人受益一生。关心的话只需1秒钟等一列地铁需要5分钟，看一场电影需要3小时，月缺月圆要1月，春去春来需1年，想念一人需要一生。——可是，一句赞扬或关心的话，只需1秒钟！会生活多歇歇别太累，到时吃按点睡【看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对【得空与友聚聚会，既有清醒也有醉【能挣钱会消费，生活才算有滋味。或……或……或淡或雅，花总在绽放；或盈或缺，月总在天上；或高兴或痛苦，日子总是在过；或期盼或失望，希望总在眼前；或见或不见，朋友永在心间。心里没谱锄禾日当午，贪官也辛苦；白银两万五，关门把钱数；白天怕督促，晚上怕搜捕；夜半敲门声，汗流把头捂；来者是何人，心里没有谱！和谐才好袜子决定离开相恋多年的裤子，转投鞋子的怀抱。裤子哭道：“鞋有什么好?”袜子答道：“你整天晃来晃去，吊儿郎当的，哪有鞋般脚踏实地，和鞋(和谐)才好。”忘却尘世的累以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，像猫咪那样睡一睡，忘却辗转尘世的累。情字了得世上最难断的是感情，最难求的是爱情，最难还的是人情，最难得的是友情，最难分的是亲情，最难找的是真情，最难受的是无情，最可爱的是你微笑的表情！养生四要素善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。懂得懂得喝酒的人，找到感觉；懂得知足的人，找到快乐；懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福；懂得关怀的人，找到朋友。火车人生就像坐火车，爱情停停走走，朋友去去留留，有人中途下车，有人半路上车，多少人在你的生命列车上与你擦肩而过，只有知心朋友和爱你的人留到最后陪着你。在我心上如果有1000个人从我身边走过，我也可以听出你的脚步声。因为有999个是踏在地上，只有你踏在我的心上。养气多读书养才气，慎言行养清气，重情义养人气，能忍辱养志气，温处事养和气，讲责任养贤气，系苍生养底气，淡名利养正气，不媚俗养骨气，敢作为养浩气，会宽容养大气。以你为贵山以清为贵，水以秀为贵，月以明为贵，人以正为贵，友以挚为贵，心以诚为贵，情以真为贵，我以你为贵！雄鹰展翅人的一生中，你求上，有可能居中；你求中，则有可能居下；而你若求下，则必定不入流。所以在人生起步的时候，立志必须高远。要学雄鹰展翅飞，莫效燕雀安于栖。人生哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易；平生只为两件事，半为生活半为快乐；该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。人生须努力生活就要细思量，莫用舌头论短长；成功就要多努力，认准目标别彷徨；凡事都要认真做，只有这样才变强；人生需要加把劲，别拿豆包不当粮。当别人……当别人谈话时你倾听，当别人皱眉时你微笑，当别人疑惑时你坚信，当别人休息时你学习，当别人放弃时你坚持，于是当别人失败时你成功。 别用苛刻的标准丈量他人，别用傲慢的态度对待世界。心宽一寸，路宽一丈；姿态低一分，情谊深一度。 记住：包容是种下的善因，宽容是收获的福果；尊重是递出的橄榄枝，谦卑是赢得的人心秤。最高贵的修养，是让人舒服；最难得的智慧，是让己从容！ 开心路上度年华，每日悠闲聊佳话，留下健康看世界，生命就像一朵花，天天送上祝福语，健康快乐走天下！ 相遇相知都是缘，晚年情谊更值钱，难能可贵互牵掛，永久珍惜这份缘。天天问候真情在，健康快乐每一天。 别用苛刻的标准丈量他人，别用傲慢的态度对待世界。心宽一寸，路宽一丈；姿态低一分，情谊深一度。 记住：包容是种下的善因，宽容是收获的福果；尊重是递出的橄榄枝，谦卑是赢得的人心秤。最高贵的修养，是让人舒服；最难得的智慧，是让己从容！ 千金难买天天乐，保重身体好好过。别去计较对与错，心中有爱才快乐。开心健康每一天，夕阳灿烂永不落。 默默珍惜人生的美好相遇，静静守护记忆中的点点滴滴。回味昨天，问候今天，祝福明天，愿我们彼此健康幸福每一天！ 幸福路上心宽气爽[爱心]健康路上喜气洋洋[跳跳]友谊路上地久天长[拥抱]人生路上放飞梦想[胜利]新的一天平安吉祥[福] 人心善良天保佑，品德高尚能长寿。心地宽宏朋友在，知足常乐福自来。感恩一生有缘人，一顺百顺事事顺 平安，比风景更美；健康，比金钱更贵；开心，是百药之首；快乐，是长寿之源。愿我们应有尽有，幸福久久。 日出日落一天天，春去夏来一年年。年龄陪伴时光转，心态依旧是童年。保持童心观世界，健康快乐每一天。 生活，不在苦和甜，身体健康最值钱；友情，不在聚和散，相互牵挂最温暖。每天问候送平安，幸福快乐每一天。 　　生活是个大舞台，怎么高兴怎么来；顺其自然好心态，知足常乐才精彩！愿我们都平安健康！事事顺心！ 好运陪你一帆风顺，快乐陪你一日三餐。平安陪你一年四季，健康陪你一生一世。 合适的路，不会让你一边走一边怀疑；同频的人，不会让你一边处一边费力。人生苦短，别在错误的路上耗尽热情，别在别扭的关系里磨损真心。选合适的路，遇同频的人，如此，每一步都是欢喜，每一程都有意义！ 想幸福，咱就糊涂点；想健康，咱就轻松点；想快乐，咱就知足点；想欢笑，咱就开心点。心怀阳光，一路芬芳。 茫茫人海一个“缘”，来来往往一个“真”，平平常常一个“诚”，风风雨雨一个“心”，让我们情义相伴！健康同行！快乐实现！ 无言的时光，记录着情义；无声的文字，交流着感情；每天的问候，传递着友情和祝福！愿岁月厚待我们，彼此健康快乐！ 永久的财富是朋友、一生的金牌是健康！鲜花可以重开、人生沒有重来！互相关爱、友谊常在！ 五脏六腑时间排表：✅肺经凌晨3-5点，（深睡）✅大肠经5-7点（排便）✅胃经7-9点（吃早餐）✅脾经9-11点（造血、喝水）✅心经11-13点（午饭、午睡）✅小肠经13-15点(吸收，分浊)✅膀胱经15-17点（排毒）✅肾经17-19点（晚饭）✅心包经19-21点（散步）✅三焦经21-23点（泡脚休息）✅胆经23-1点（入睡）✅肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）[太阳]一定要记得12时辰如何养生 别用苛刻的标准丈量他人，别用傲慢的态度对待世界。心宽一寸，路宽一丈；姿态低一分，情谊深一度。 记住：包容是种下的善因，宽容是收获的福果；尊重是递出的橄榄枝，谦卑是赢得的人心秤。最高贵的修养，是让人舒服；最难得的智慧，是让己从容！ 开心路上度年华，每日悠闲聊佳话，留下健康看世界，生命就像一朵花，天天送上祝福语，健康快乐走天下！ 相遇相知都是缘，晚年情谊更值钱，难能可贵互牵掛，永久珍惜这份缘。天天问候真情在，健康快乐每一天。 左心脾试力度右肝胆做理疗首先把身体道路打开，六大基本反射区①肾上腺---首先点压肾上腺，消炎退烧管戒断②腹腔神经丛腹腔神经点压全，腹胀腹泻得安然③肾脏④输尿管⑤膀胱⑥尿道排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连六大基本反射区做完道路打开了，开始往下理疗部位1.肠道反射区2.失眠点3.脚后跟中间生殖腺4.小腿后面下拉直肠肛门5.脚后跟踩地的一圈坐骨神经6.五个脚趾头，一个方向刮7、大脚趾脑垂体、大脑、小脑、三叉神经，鼻子，颈椎，颈项8.2-3脚趾眼睛9.4-5脚趾耳朵10.2--5脚趾下面脚掌斜方肌11.斜方下面肺13.大脚趾与2脚趾中间甲状腺14、大脚趾骨头下面一指胃、二指胰腺、三指是十二指肠整脚疏通15.做脚内测顺便脚背疏通16.做脚内测，推腿部经络17、做脚背淋巴排毒18、疏通脚底和脚背19.六大基本反射区再做一遍，20.做六大反射区关门 千金难买天天乐，保重身体好好过。别去计较对与错，心中有爱才快乐。开心健康每一天，夕阳灿烂永不落。 别看微信很简单，它是精神营养餐；叙的是友情，报的是平安；几句祝福语，看了心里暖；感恩人生缘，一生都平安。 默默珍惜人生美好相遇，静静守护记忆中点点滴滴；回味昨天，问候今天，祝福明天。 别让烦恼缠身，除非你愿意让它困扰你；别让事情放不下，除非你真心想让它留在心里。日子过的是心情，生活追求的是质量。愿你每晚都能拥有好心情， 随缘人间事，潇洒每一天。亲情如山重，友情大无边。余生皆牵挂，相互都平安。同享自然福，开心每一天。 幸福，从选择和坚持开始。人生，就是不断认识自己、调整自己、优化自己的过程。逢山开路、遇水架桥，保持积极向上的心态，怀揣着希望去努力，让我们的生活多些无悔，少些遗憾。㊗️幸福吉祥！ 🌞🌷𝐠𝐨𝐨𝐝 𝐥𝐮𝐜𝐤⁺¹⁰⁰你若乐观，生活皆是美好，你若微笑，每天都是晴天。平凡人过小日子，无愧于心、不惑于情、顺势而为、随遇而安。 美酒，有人碰杯才醇香；路程，有人陪伴才精彩；人生，有人牵挂才幸福；清晨，有人问候才温馨。感恩相遇，永远珍惜。 用友谊的手，握住相遇的缘，用真诚的心，守住缘份的情，用无线的网，送上吉祥的福，愿我们永远健康快乐。 江河相遇一滴水，人生相遇一世情！心灵相通一知己，缘分结下一生情！让真情和祝福同在，让健康和快乐同行！ 🍒🌻🎉快乐的时钟，在生活里摆动！清晨的祝福，在微信里传送：愿我们开心无忧，快乐无愁，平安依旧，健康永久。 平安比风景更美，健康比金钱更贵；开心是百药之首，快乐是长寿之源；愿我们应有尽有，幸福久久，好运连连，过好每一天！ 人生之宝，健康就好。回忆昨天，也曾自豪；再看今朝，依然美好；展望明天，夕阳更姣。忘掉年龄，快乐到老。 若想收获幸福，需适时糊涂健忘；若想拥有健康，当常保轻松愉悦；若想追寻快乐，务必懂得知足常乐；心怀阳光，吃饭喝汤，福寿安康。 人生没有彩排，每刻皆为现场直播；游走世间百态，难得糊涂自渡渡人。活在当下，大事化小，小事化了，康宁生活、快意人生，方为至道真经！[ 珍惜一个知己，留下一串回忆。人能相遇，已是不易。心若相知，更需珍惜。愿我们健康平安，友谊长存！ 有那么一份爱，如海宽容，如水温柔，与生俱来，源源不断。不求回报，没有条件，心甘情愿付出一生！这，就是母爱。 这世间，报不完的是母亲的恩，还不完的是母亲的爱！ 今天母亲节，最美好的祝福送给天下母亲，祝福您们身康体健，笑口常开， 妈妈的爱，最无私，全都给了儿女，妈妈的情，最纯净，没有任何杂质。这世上最动听的是妈妈的呼唤，最温暖的是妈妈的怀抱。母亲就像一把伞，护儿女前行；母亲就像一块儿墙，为儿女挡风；母亲就像一棵树，让儿女乘凉。 天下所有的妈妈都一样，都有一颗深爱儿女的心，对儿女付出全部，为儿女无私奉献。感恩妈妈的疼爱，铭记妈妈的恩情！母亲节快乐！ 天，没有母亲的爱广阔；地，没有母亲的爱包容；太阳，没有母亲的爱温暖；云朵，没有母亲的爱洁白；花朵，没有母亲的爱灿烂。节日快乐！ 母亲节只有一天，而母亲的爱岁岁年年！祝福全天下的母亲年龄不封顶，快乐不退休，幸福不衰老，健康不刹车，祝你也祝我，祝我们所有母亲，好运一起走，健康一起守，活得轻松，老的漂亮，管他几岁，开心万岁！ 　　生活的琐碎让她疲惫，却从未压垮她的坚强；岁月的沧桑让她变老，却从未黯淡她的光芒；母亲节，愿天下所有妈妈被幸福环绕，平安喜乐，健康长寿！母亲节快乐！ 情谊最贵，健康最美，拥有了就是两全其美；安康为你铺路，快乐陪你散步，每天潇洒自如，胜过一切财富。愿我们彼此天天开心快乐！ 路不在宽，在于走得踏实；人不在多，在于处得心安。当你不再勉强自己迎合世界的时候，世界自会为你让出一条，独属于你的蹊径。行己所爱之路，心田自会绽放芬芳；持守本真之心，清风明月自会不期而至！ 宁静做自己，淡定看人生。用快乐的心，问候珍惜的人。用真诚的情，祝福牵挂的人。愿您开心快乐、幸福安康! 天贵有太阳，地贵有粮仓，人贵有亲情，身贵有健康。2025年初夏最棒的一句话：照顾好自己，世界才会属于你！让健康深爱你，让幸福拥抱你，让平安守护你，让我的祝福天天跟随你。 犹豫只会让机会溜走，行动才能让梦想落地。无论何时启程，只要出发就不会太晚。人生没有白走的路，每一步都算数。愿我们与朝阳同行，每一天都过得精彩。 淡淡的心语，写满真情，相惜的友爱，驻足心灵。暖暖的文字，深深镌刻，天涯咫尺，心系情牵，温馨祝愿，幸福永远！ 🌅🌺梦醒喜迎新一天，心情愉悅笑开颜。晨语温馨暖心间，真心挂牵情意綿。相处遥远总思念，祈願彼此福无限。祝福安康心中甜，万事如意好运連！早安吉祥！ 常常关心，友谊更深；时时牵挂，情意更浓；天天问候，彼此更亲，愿我们平安一生。健康一世。快乐一辈子。 时光，把真情记载！相识，是缘分的安排！珍惜，因为人生不会重来。一声真诚的祝福：愿我们天天都安康愉快！ 人生在世不容易，风风雨雨都经历。莫问世上谁福气，无病无灾是真谛。珍惜当下爱自己，祝愿都有好身体。 人生可贵，半醒半醉，冬去春来，一晃一岁；爱护自己，就是智慧，过好每天，快乐到位，健康同行，永不掉队。 亲情和友情圆满了人生，知己和朋友充实了生活；牵挂和思念增添了美好，问候和祝福增进了情谊。 　　好人好友一生缘，总是牵挂在心田，岁月匆匆又一天，送上祝福到身边，千言万语汇一句，健康快乐每一天。