<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">症状分析</b></p><p class="ql-block">自主神经包括交感神经和副交感神经，其作用是维持生理功能所必需的平衡。当精神疲惫，或承受异常刺激时，自主神经的平衡就会被打破，进而引起压力反应，形成精神焦虑的倾向。</p><p class="ql-block">当身体长期处在这种失衡的状态下就会演变成某些具体的症状，统称为“压力综合征”。压力一旦过度，就会产生歇斯底里的倾向。这类症状都会影响健康。如果并发数种症状，可能会恶化成焦虑症或忧郁症。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">应对方法</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">方法1 按摩天柱、百会、天枢</b></p><p class="ql-block">取穴方法</p><p class="ql-block">天柱穴：在后头部发际，两条斜方肌的正外侧凹陷处。</p><p class="ql-block">百会穴：位于从两眉之间引至头部的中线，与两耳尖连线的交点处。</p><p class="ql-block">天枢穴：位于腹部，肚脐两侧约2寸的位置。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">按摩方法</b></p><p class="ql-block">1.指压天柱穴，双手食指各按压穴位，头部前倾，同时左右食指各进行加压。</p><p class="ql-block">2.指压百会穴，用双手食指交叠按压穴位，然后张开手肘，进行加压。</p> <p class="ql-block">3.压揉天枢穴，采取仰卧姿势，屈膝，双手手指分别按压两侧穴位，一边小幅度揉搓，一边加压。</p> <p class="ql-block">方法2 按摩涌泉、关元、巨阙、</p><p class="ql-block">膻中</p><p class="ql-block">取穴方法</p><p class="ql-block">涌泉穴：位于整个脚掌的上1/3处，脚底中央稍微前方的位置，弯曲脚趾时，产生的凹陷处中央。</p><p class="ql-block">关元穴：位于腹部，肚脐下方3寸的位置。</p><p class="ql-block">巨阙穴：位于胸骨下，在心窝中间处，脐中上6寸。</p><p class="ql-block">膻中穴：位于前胸，在胸骨中央稍微下方的位置，即两乳头连线与胸骨的交点处。</p> <p class="ql-block">按摩方法</p><p class="ql-block">1.用拳头叩打涌泉穴或指压关元穴、巨阙穴。</p> <p class="ql-block">2.一边仰胸，一边指压膻中穴，效果相当。</p> <p class="ql-block">方法3 按压安眠穴</p><p class="ql-block">取穴方法</p><p class="ql-block">安眠穴：又叫镇静穴，位于耳后，在翳风穴与风池穴连线的中点。</p><p class="ql-block">翳风穴：位于耳后乳突前下方的凹陷处，平耳垂的下缘。</p><p class="ql-block">风池穴：位于耳后条索状肌肉的内侧，发际线上1寸的凹陷中。</p> <p class="ql-block">按摩方法</p><p class="ql-block">用双手食指各按压左右安眠穴，对于改善精神焦虑，有不错的功效。</p>