“青春恰似火，扬帆正当时”——通许求实七三班晨会总结

李闪闪

周一、一分钟的价值 聪明的人，懂得抓住碎片时间，用极少的时间做更多的事；明智的人，不放过每一片闲暇时间，有节奏的学习。 想象一下，有一家银行，每天往你的账户充值1440 块钱…… 如果你嫌多，对不起，必须给你那么多；如果你嫌少，对不起，就只有那么多；如果你竟然没花完，对不起，虽然第二天还会给你再次充值1440块钱，但前一天没花完的自动清零…… 在这种情况下，你的最佳策略是什么？ 别说，还真有一家这样的银行，也不知道是谁开的…… 它就是时间银行。每天只有1440分钟，管你用不用的完呢……而我们的最佳策略，就应该是在它归零之前，竭尽全力用好它。 尽管一分钟只有60秒，但我们的生命就是由无数个一分钟组成的。虽然我们不能改变生命的长度，但是我们可以延伸生命的宽度！ 让每一分钟都有意义，不虚度每一分钟！ 浪费时间表现——经常抱怨身边总有一些人，抱怨学习的辛苦，老师的严厉，学业的困难。但是，抱怨除了浪费时间和精力，让情况越来越糟糕之外，并不能改变什么。它无法带来你想要的东西，反而会让你摆脱不掉负面能量。记住，改变不了环境的时候，就试着改变自己，打不过就加入，再从中进化自己，努力走出糟糕的生活。 浪费时间表现——在意别人的看法 做一件事的之前，总是担心做不好会不会被别人嘲笑批评，会不会在自己背后嚼舌根。别人怎么想你，除了浪费他的时间外，对你没有任何影响，并不能阻止你慢慢变好。把大部分时间和精力用在去猜想别人怎么想上，才真的会拖垮你自己。 时间是对每一个人都是公平、公正的。聪明的人，懂得抓住碎片时间，用极少的时间做更多的事；明智的人，不放过每一片闲暇时间，有节奏的学习。愿我们都能充分利用碎片时间，收获更好的自己。！ 周二、高效管理自己的学习时间 不管在任何时候，你都应该对时间的流逝有清醒的认识。只有意识到时间是正在流逝的，你才能主宰你的时间 你是不是有这样的困惑?老师布置的作业并不是很多，但总是做不完想进行自主复习和预习，但总感觉没时间想做的事情有很多，但什么都完成不了感觉还没做什么事情，但时间就没有了每天都感觉自己很忙，但是又不知道具体在忙一些什么对症下药--逐一击破 把你要做的每一件事儿都写下来，这样做首先能让你随时都明确自己手头上的任务。当你看到长长的待办清单时，你会不自觉的产生紧迫感，从而提高学习效率。当然，当你完成了某一事项时，要及时把它划掉，这也能让你获得成就感。 在心中倒数三个数3.2.1，数完之后马上行动。人都是有惰性的，我们不要过多纠结，数完之后马上行动。在开始的几分钟里，学习效率可能低下，不过没关系，给大脑几分钟的启动时间。在这几分钟里，做一些简单的事情，让大脑慢慢适应学习节奏，逐步进入学习状态。 　　时间分配不合理，时间效益不高可以用时间四象限管理法。时间四象限法是美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的维度进行了划分，基本上可以分为四个"象限":既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。重要紧急(危机象限)原则马上做，不能耽误，以最快最短的时间完成。例如突发事件，即将参加的考试，明天要交的作业，老师交代的紧急任务。重要不紧急(投资象限)原则把70%-80%的时间花在此象限，投资自己。例如学习新知识，新技能，建立人际关系，锻炼身体。不重要不紧急(浪费象限)原则不要被无聊的人与无关紧要的事纠缠。例如刷抖音，玩游戏，打扑克，逛街闲聊，无节制地看电视，浏览网页。不重要紧急(瞎忙象限)原则学会说不，可以考虑将这类事请别人帮忙做。 管理时间的几个小技巧集中注意力善于利用长短不一的时间懂得拒绝，主动成为没时间的人请相信，1比0强给任务加一个截止日期 时间就像海绵里的水，挤一挤，总会用的。但是挤出来的时间，长短不一，我们也要因时、因事而用。零碎时间，可以做零碎的事务或低思维量的作业比如:练字、记忆英语单词··板块时间，可以做耗时的事务或高思维量的作业比如:梳理知识体系、做理科大题。 周三、掌握学习方法，提高学习效率 你是否经常感到学习时间很长，但效果却不明显？ 是否总在考试前临时抱佛脚，却难以记住重点？ 问题不在你的努力，而在于方法！ 高效学习的关键方法 目标明确，拆解任务。设定清晰的学习目标，将大任务分解为小步骤，逐个击破，学会制定学习计划。计划就是把你要做的每一件事儿都写下来。这样做，能让你随时都明确自己手头上的任务。当你看到长长的待办清单时，你会不自觉的产生紧迫感，从而提高学习效率。当然，当你完成了某一事项时，要及时把它划掉，这也能让你获得成就感 学习金字塔是美国缅因州的国家训练实验室研究成果，它用数字形式形象显示了:采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容(平均学习保持率)的多少。 还有一种高效的学习方法(费曼学习法)，它和学习金字塔理论也有一定的相通之处。费曼学习法是怎么做的?1. 选一个知识点（比如数学的“勾股定理”），写在纸上。 2. 假装教给一个小朋友：用最简单的话解释，比如：“就像直角三角形两边的‘小方块’面积加起来，等于斜边的‘大方块’面积！”（画图更棒！） 3. *如果卡壳了，说明这里没真懂，赶紧翻书或问老师。 4. 最后简化成一句话，比如：“勾股定理就是a²+b²=c²，专治直角三角形的边长问题！” 一万小时定律是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”他将此称为"一万小时定律"。不过，一万小时定律要有一定的前提条件，那就是走出舒适区，走进学习区。 保持良好的学习心态也至关重要，遇到困难时不急躁，学会调整情绪，积极寻求帮助。记住，高效的学习不是拼时间，而是拼方法，希望每位同学都能找到适合自己的学习方法，让学习事半功倍，收获更好的成绩和成长！ 周四、不要轻言放弃 你所付出的每一份努力，每一次自都不会白费，它们会在未来的某一律，天，以最美的方式回报你。 在一片荷塘中，荷花第一天开放少许，之后每天开放的数量都是前一天的两倍。到第30天，荷花开满了整个池塘。那么，你知道荷花何时开满池塘的一半吗? 答案是第29天!成功，需要厚积薄发，要忍受煎熬，要耐得住寂寞，坚持，坚持，再坚持，直到最后成功的那一刻。 你有没有这样的时刻，明明很想努力，可就是坚持不下去;明明知道再这样下去就废了，可还是没持续坚持的动力;明明很羡慕别人的成就，可自己却总是三天打鱼两天晒网;明明深知读书的重要性，可始终坚持不长久，那么坚持不下去时，到底该怎么办呢? 先为自己的目标制定计划写下一个时间表，包括开始时间、结束时间，以及将来采取哪些行动来实现这一目标，越详细越好，然后把步骤细化分 创造节点。节点是大目标中的小目标，可以让自己及时了解自己的进步，并适当庆祝一下每个节点的达成，这样会让自己觉得正在理步，不会轻易失去动力 切实为目标腾出时间如果你的目标是弥补弱势学科，那么每天至少腾出1小时用来进行补弱，切记这1小时不能用来做其他事 经常回顾自己的目标 把目标写下来，贴在经常看到的地方。多思考目标，问自己一些关于目标动机的问题，是为了更快乐?还是为了更有成就感?挖掘内在情感记住自己最初设定目标时的情绪。还可以在本子上写下假设自己达到目标后生活会是什么样的?多多激励自己。 追求目标的道路上都会遇到各种困难，当哪一天没有执行目标或做得不好时，对自己宽容一些，不要过分苛责自己，那样可能会让自己丧气，干脆停下来。跌倒了，就爬起来总结经验，找出失败原因，争取以后不再发生这样的事，重要的是:振作起来，明天继续 周五、加强宿舍管理，增强纪律意识 宿舍是我们共同生活的重要场所，良好的宿舍环境不仅能提高我们的生活质量，也能促进学习和身心健康。 1.宿舍的重要性:宿舍不仅是休息的地方，更是我们的小家，每个成员都应当珍惜并共同维护。2.友善相处:在宿舍中建立友善、和谐的人际关系，包括尊重彼此的隐私、分享生活中的点滴、互帮互助。3.共同责任:明确每个宿舍成员都有责任保持宿舍的整洁、安全，并对自己的行为负责。4.解决冲突:面对宿舍内成员冲突和小矛盾，我们要相互沟通、换位思考。 宿舍不仅是休息的地方，更是体现个人素养和集体凝聚力的窗口。纪律不是束缚，而是保障——按时熄灯能让我们保持规律作息，内务整洁能提升生活品质，遵守用电规范能杜绝安全隐患。从今天起，请每位同学做到：第一，严格服从查寝制度，杜绝无故晚归；第二，轮值卫生时认真负责，不推诿应付；第三，互相监督提醒，遇到矛盾及时沟通。 家是冬日的阳光，在失望时带来温暖;家是坚固的小船，在困难时驶向彼岸;家是拂面的春风，在懦弱时带来希望。在这里我们感受到了家的温馨，家的温暖，家的甜蜜。希望在大家共同努力帮助下我们的宿舍生活会越来越快乐。