乘专列进入西藏，旅拍318风光—我的2025旅行日誌

田木子

由信丰老年大学摄影协会根据中老年人的身体状况精心策划，信丰中旅社、拉萨方丹旅行社共同承办的，纯真1号—西藏11日深度旅行团一行12人。于2025年5月6日晚21.20分，乘k1282次列车从信丰出发，21.45分到达赣州车站，当晚23.40乘K1312次列车前往西宁。

夜幕降临，站台上的旅客们开始忙碌起来。这不仅仅是一次普通的出行，更是一段通往西藏的深度探索之旅。空气中弥漫着一丝紧张与期待，每个人的心中都怀揣着对远方的憧憬。

列车缓缓启动，车厢内的氛围逐渐安静下来。我拿起手机，对着窗外的景色拍下一张自拍照。窗外的夜景如画卷般展开，车轮与铁轨的在这片宁静中，划出一道音符，让你赏心悦目。

第二天即5月7日。火车行驶在前往西宁的路上。短暂的停留，站台上的工作人员依旧忙碌，他们与即将出发或刚刚抵达的旅客交流着，解答各种问题。尽管夜已深，但他们的脸上始终挂着微笑，为每一位旅人送上温暖的关怀。

站台上的风轻轻吹拂，带来一丝凉意，却无法吹散人们心中的热情。对于即将踏上西藏之旅的我们来说，这一切只是一个开始，而真正的探奇还在前方等待着我们。

第三天即5月8日早晨9.50列车到达乐都。稍停片刻启程赶往西宁。

中午11点08分到达西宁站。大家携行李下车走换乘通道到站候车，等待Z8981次列车前往西藏。

中午12.58分乘Z8912次专列前往拉萨。

拉萨专列与其它列车不同，车厢内按六辅位一隔，分设两边，每边上中下辅。外边一过道，有坐位可供观光。

沿途风光，美不胜收。

随行的摄影爱好者拿起了手中相机摄下沿途美景。

20.40列车经过青海格尔木，在此換机车头，预示正式进军拉萨，我们留下一张难忘的纪念。

第四天即5月9号上午10.12分到达拉萨火车站，旅行社安排司机接入住酒店。吃过午饭，午休后自由活动。做好明天出行准备。

当晚入住湘荟酒店。

第五天即5月10日，早展8.20分，拉萨方丹旅行社派车迎接前往林芝，开启西藏旅游行程。

车子在海拔4000多米的日多服务区停留半小时后继续前行。

途中车子稍停片刻，大家晓有兴致地拍雪景。

中午1时在路边餐馆统一用午餐。

下午2.30到达卡定沟景区。

卡定沟，位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，距离巴宜区驻地24公里 海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。

卡定沟瀑布，属花岗岩峡谷风貌，由于受印度洋暖湿气流的影响，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。

在当地藏民心中，这处瀑布不仅仅是自然景观，更是一处充满灵性的圣地。据说，在特定的角度和光线下，瀑布后方的岩壁会显现出一张慈祥的面孔，人们称之为“天佛”。这张脸庞轮廓分明，眉目清晰，仿佛正俯瞰着世间万物。每当晨曦初照或夕阳西下，光影交错间，这张“佛面”便愈加栩栩如生，引得无数信徒前来朝拜。

下午6.10到达索松村。索松村位于‌西藏自治区林芝市米林县派镇‌，地处‌雅鲁藏布大峡谷北岸‌，是一个以自然风光和藏族文化为特色的静谧村落。

村庄紧邻雅鲁藏布江，周边分布着茂密的野生桃林，春季（3月底至4月）桃花盛开时，形成“雪山、碧江、桃林”交相辉映的绝美画面。

索松村是观赏海拔7782米的南迦巴瓦峰（“羞女峰”）的绝佳位置，但因山峰常年云雾缭绕，仅有约60天能见全貌，故有“十人九不遇”之说。

当晚入住宾馆，晚上游览了索松村夜市。

索松村夜市非常喧嚣，来这里旅游打卡的年青人，吃过晚饭聚集在小歌吧里放声歌唱。

南迦巴瓦峰下的夜市让游客们留恋忘返。

第六天即5月11日上午9时，从索松村出发，车游雅鲁藏布江峡谷，茶马驿，林芝。

林芝市雅鲁藏布大峡谷景区，简称雅鲁藏布大峡谷景区，是位于西藏自治区林芝市米林县境内的旅游景区，景区位于雅鲁藏布江下游，峡谷全长504.6千米，最深处6009米，被认为是世界上长度最长、深度最深的大峡谷。

上午10时20分，到达林芝市丹娘沙丘，也叫佛掌沙丘。这里的风力堆积形成了独特的沙丘景观，与雪山、沙漠、湖泊和森林同框，构成了一幅壮观的自然画卷。

位于雅鲁藏布大峡谷北岸丹娘乡，是西藏少见的雪山、河流与沙漠同框的奇幻景观。

与佛掌沙丘相邻，是世界最深峡谷，春季桃花沿悬崖盛放，雨季云雾缭绕如仙境。

被称为“西藏众山之父”，与佛掌沙丘隔江相望。4月山脚桃花盛开时，沙丘与雪山形成强烈视觉对比。

中午11时参观茶马驿。茶马驿它以前是茶马古道路上休息的驿站，现在做为林芝政府的藏茶的推广地，我们在那里免费品尝藏茶，了解藏茶文化。

茶马驿藏茶体验馆不仅提供茶叶销售，还通过专业的讲解员介绍藏茶文化、西藏地理和历史背景，让游客在品尝茶叶的同时，深入了解藏茶的文化和价值。

中午12.30分在茶马驿吃过午饭后，前往色季拉山山口观雪景，路上观看了林芝景观。

色季拉山口地处林芝市巴宜区林芝镇东侧，G318国道旁，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，东西走向的山脉全长约180公里，主峰海拔5030米。紧邻雅鲁藏布江大峡谷，与南迦巴瓦峰隔江相望。

鲁朗小镇位于西藏自治区林芝市巴宜区，距八一镇以东约70-80公里，地处川藏公路沿线，平均海拔约3300-3385米。藏语意为“龙王谷”或“神仙居住的地方”，以其高原草甸、原始森林、雪山峡谷等自然景观闻名，森林覆盖率超过80%，负氧离子含量极高，素有“天然氧吧”“东方瑞士”的美誉。

核心景观包括鲁朗林海、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷入口等，是冰川、高山、草甸、河流并存的顶级旅游资源地。

扎塘鲁措湖位于林芝市鲁朗国际小镇，318国道旁 边。扎塘鲁措湖，是为了进一步改善周围环境而做的人 工湖，被当地人称为"鲁朗湖"，面积约53万平米，与 鲁朗国际小镇相依相伴。

湖中佛塔安静祥和，吸引了许 多的摄影师为其创作出了无数美丽作品。在扎塘鲁措湖 畔可以赏工布拉赞雪山、看林海、观鲁朗全景，不失为 318网红打卡点之一。

穿过景区大门入口是一座铁索桥， 名叫妥顶桥。铁索桥下面是湖的出水口，是一个人工闸 门，颇有小桥流水的意境，桥上七彩风车随风摇曳，美 不胜收，少不了打卡拍照。湖面上很静，清风拂过泛着 微波，波光粼粼。

湖水静静地在那里，透着蓝天白云和 雪山的倒影，别有一番韵味。小桥紧捱着的是高山牧 场，牧场里面有林芝的民俗项目响箭，可以体验弯弓射 大雕的感觉，也有骑马项目，如果是情侣和家庭出游可 以体验下。

晚上7.20吃过晚饭后，入住合途旅行酒店

出发前往巴松措。

第七天即5月12号，早上8时准从合途酒店。 

巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米

错高村是西藏自治区林芝市工布江达县错高乡辖行政村，位于巴松措湖东北端，以完整保留工布藏族传统村落文化著称，2014年入选中国历史文化名村。

中午12.50在路边吃中饭，对面寺庙香火正旺，前来朝圣的香客络绎不绝。

下午6.10分返回拉萨市入住合途旅行酒店。

第八天即5月13日，早晨7.30前往西藏三大圣湖之一，羊卓雍揣。

羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”，位于西藏自治区山南市贡嘎县和浪卡子县307省道羊湖景区旁，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。

为确保在羊卓雍措湖高海拔地区的安全，大家认真听取了高原反应的知识，并购买了氧气罐。

高空俯瞰羊卓雍措湖，白云飘飘，湖水碧蓝，好一派疆域风光。

西藏的圣湖是指玛旁雍措、纳木措和羊卓雍措。“措”在藏语里就是“湖”的意思。玛旁雍措藏语意为“永恒不败的碧玉湖”，是世界上多个宗教认定的圣湖，也是亚洲乃至整个世界最负盛名的湖泊之一。

羊卓雍措是由于约亿年前冰川泥石流阻塞河道而形成的，是青藏高原南部最大的封闭性内陆湖泊，湖水面积638平方千米，湖面海拔4441米，平均深度约23.6米，蓄水量约16立方千米，湖岸线250千米，流域面积6100平方千米，湖水储量约160亿立方米。

海鸥在碧蓝的湖水中嘻戏，飞翔，一会儿冲向蓝天，一会儿飞拍湖水。

站在羊卓雍措湖畔，眼前是一片宁静而深邃的蓝色，仿佛是大自然最纯净的调色盘。湖水在阳光下闪烁着碧玉般的光泽，与远处的雪山相映成趣，构成了一幅如诗如画的景象。这里的空气纯净而清新，每一次呼吸都仿佛能洗净心灵的尘埃。

卡诺拉冰川不仅是自然奇观，还曾作为电影《红河谷》《云水谣》的拍摄地，留下了深刻的印象。

吃过午饭，前往卡诺拉冰川。

卡若拉冰川，位于西藏自治区山南市浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城约71公里，为年楚河东部源头。主峰海拔7191米，冰舌前缘海拔为5560米。

卡若拉冰川的冰舌前缘海拔为5560米。山口南面6647米的卡鲁峰，是年楚河与羊卓雍湖的分水岭。

7191米南坡，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。整个冰川面积为9.4平方千米。

第九天即5月14日上午9.22分，从合途宾馆出发，前往布达拉宫。

布达拉宫，位于西藏西北的玛布日山（红山）上。布达拉宫由吐蕃第三十三代藏王松赞干布主持兴建，建于631年，后随着吐蕃王国解体，其因天灾人祸而遭严重破坏。1645年，五世达赖喇嘛为巩固政教合一的甘丹颇章地方政权，重建布达拉宫，往后不断扩建逐至形成现之规模。

当夜幕降临，布达拉宫在星光的映衬下，宛如一座悬浮于天际的梦境宫殿。璀璨的灯光点亮了白墙红顶的轮廓，仿佛每一块砖瓦都在诉说着千年的历史与信仰。站在宫殿前，仰望那流光溢彩的屋顶，仿佛能听见来自雪域高原的低语，感受到心灵的震撼与宁静。

远处的雪山与星空交相辉映，为这座神圣的建筑增添了一抹神秘与壮丽。这一刻，时间仿佛静止，所有的喧嚣都被隔绝在外，唯有布达拉宫的庄严与美丽，深深烙印在心底，成为一生难忘的记忆。

下午1.30分，参观大昭寺。

大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”，位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。

大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。

寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身叩头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。

晚上8.30分，全体人员在布达拉宫广场合影留念。

第十天，即5月15日早8.30乘车前往西藏贡嘎机场，乘座11.30分祥鹏8L9670次航班飞往成都。

下午1.35分到达成都机场，当晚入住天府欣益星酒店。

第十一天，即5月16日清晨7.35分，乘祥鹏8L9657号航班飞往赣州，9.45到达赣州场，安全顺利地结束本次西藏之旅。