七十载岁月书香 十万分学习荣光

顾升康

— 在启东市老年阅读心得交流会上发言

习近平主席在给“首届全民阅读大会”的贺信中指出：“阅读是人类获取知识、启智增慧、培养道德的重要途径”。而对于我们老年人来说，阅读是老有所学的重要途径，它不仅丰富了我们的晚年生活，更是落实终身学习理念、构建学习型社会的重要举措。

作者在阅读心得交流会上发言

今年，我虽已步入古稀之年，但阅读仍为我生活中的一种习惯。而我的阅读之旅，大多依托于便捷的电子阅读平台得以延续。

一、我的电子阅读之旅

在当今的数字化时代，电子阅读成为丰富知识、提升自我的重要途径。近年来，我选择了便捷的电子阅读方式，我的电子阅读平台有二个，一个是《学习强国》，另一个是“江苏学习在线”，简称“在线学习”。这些阅读活动，进一步丰富了我的老年生活。

（一）学习强国：我的六年坚持与成长  十万分的学习荣光

我在《学习强国》这个平台上，坚持了六年，每日学习，从未间断。通过该平台，我学习了政治、理论、时政、自然科学以及历史知识等内容。每天，我完成阅读文章、视听学习、每日答题、趣味答题等六个方面的学习任务，从而获得 40 至 42 个学分。截至今年 5 月 5日，我已累计获得 100120 分，还荣获了“一心一意、再接再厉、三省吾身、名扬四海、学富五车、六韬三略、七步才华、才高八斗、九天揽月、十年磨剑”等十张段位学习证书。

最初，我是为了响应社区党委的号召而参与《学习强国》学习的，当时还有物质奖励。然而，随着上级组织不再考核学分，也取消了物质奖励，参与学习的人数大幅减少。但我并未因此放弃，而是坚持了下来。从最初的被动完成学习任务，到后来转变为主动学习，阅读已成为了我生活中不可或缺的一部分。

（二）江苏学习在线：我的知识宝库与荣誉之旅

“江苏学习在线”，不仅为我打开了一扇通往广阔知识海洋的大门，还让我在学习的过程中收获满满的荣誉与成就感。

“江苏学习在线”是由江苏省教育厅主管，江苏省社会教育服务指导中心主办的学习交流平台，它致力于指导全省社区教育培训管理。这个平台拥有56489个课程学习资源，涵盖了历史、文学、科技、艺术等多个领域，真正实现了古今中外知识的汇聚。通过观看视频进行学习，每个课程的时长在10分钟至30分钟之间，学习10分钟即可获得1个学分，每天学习10个左右的课程，通过200分钟的学习，便能获得20个学分（这是每天学分的上限值），这种灵活的学习方式，让我能够轻松地融入退休生活的节奏中。

自2011年5月20日，在“江苏学习在线”实名注册以来，我的学习之旅便正式开启。当时，我在教育局工作，负责全市的社区教育工作，推广“在线学习”是我本职工作的一部分，因此我要带头学习、刻苦学习。这一平台不仅为我提供了丰富的学习资源，还成为了我不断提升自我、充实生活的有力工具。即便在2016年11月退休后，我一度停止了在线学习，但在2021年9月，当我步入老年大学后，重新点燃了我对知识的渴望，我再次踏上了“在线学习”之路，每天学习，从不间断，一直坚持到现在。我的“在线学习”前后二段时间共学习了10年，在这10年的学习中，从一开始的为了工作学习，到现在转变为自觉学习，阅读已成为了我的一种生活方式。

通过10年的在线学习，截止今年5月5日，我共收获了37698个学分、“优秀学员”3次、“学习之星”53个、“学习证书”89张。这3次“优秀学员”均于2022年度荣获，分别为7月份被评为学习习近平法治思想“优秀学员”，8月份被评为学完老年人智能手机应用课程（一）“优秀学员”，10月份被评为学完老年人智能手机应用课程（二）“优秀学员”。而2024年，更是我的丰收之年，我收获了“年度学习之星”、“季度学习之星”、“月度学习之星”共17个学习之星的大满贯，同时还获得了11张《学习证书》。在我们启东市，2024年度共有12人，被江苏省社会教育服务指导中心评为在线学习“年度之星”，而我作为退休老人中唯一获此殊荣的人，倍感自豪与欣慰。

二、电子阅读带给我的益处

我的电子阅读坚持了10年，在这10中，电子阅读给我带来了很多的益处，主要体现在以下五个方面。

（一）延缓认知衰退 维护身心健康

在《学习强国》平台上，通过参与“每日答题”、“趣味答题”等互动形式，我得到了充分的脑力锻炼，激活了大脑神经元，有效延缓了记忆力的下降，并保持了逻辑思维能力。“学习在线”平台上的健康科普知识，包括慢性病管理、养生误区、心理调适等内容，使我不断更新知识储备，以科学的方法应对退休后的生活变化，预防老年痴呆等疾病。几年前，通过“在线学习”，我掌握了太极拳24式、42式和88式，健身气功马王堆导引术、健身气功八段锦，并坚持锻炼，从而活跃了身心，增强了体质，提高了免疫力。

（二）构建精神家园 提升幸福感

持续学习让我延续了退休前的工作成就感，避免了“退休期”焦虑症。每天完成学习任务、积累积分，这种正向反馈不断增强了我的自信心，形成了积极的心理循环。通过获得“学习之星”、“优秀学员”、“学习证书”等学习成果，我的自信心进一步增强，转化为精神激励，提升了自我价值感。平台上的红色故事、家风家训等内容，唤起了我对革命历史的敬仰，强化了我对家庭和社会的责任感，激发了家庭人员的情感共鸣。

（三）赋能社区教育 发挥“银发价值”

我在《学习强国》平台上的学分接近十万分，位列社区第二，这种积极学习的精神得到了社区党委书记的多次表扬，为社区学习树立了良好榜样。退休后，我继续参加“在线学习”，学分将近四万分，列全市前十名，成为在线学习的积极分子，继续为全市的社区教育贡献力量。

（四）获取实用知识 提升生活品质

通过“在线学习”，我掌握了一些适应数字化生活的技巧，如操作智能手机、发微信朋友圈、拍照并进行后期处理，制作视频，网上购物、网上挂号，生活缴费、交通出行，在线支付等。此外，我还学会了微信公众号、美篇的制作。这些生活技能的提升，使我能更便捷地参与社会活动，减少因技术鸿沟导致的焦虑，进一步提升了老年生活的品质。

（五）低成本高回报的终身学习

“学习在线”平台零门槛，汇聚了权威期刊、经典书籍、公开课等丰富资源，无需付费即可获取高质量学习资源。《学习强国》每天40分钟左右的学习时间，灵活且不增加负担，使我能够持续积累知识。这种碎片化的学习方式完美适配了退休生活的节奏，让我在退休后仍能通过电子阅读不断充实自己，能够实现终身学习的目标。

在这个信息爆炸的时代，老年阅读不再是简单的消遣，而是一种持续学习、不断进步的生活方式。老年阅读永无止境，它不仅仅局限于书本，更包括了网络上的各种资源。今后，我要认真学习贯彻民发【2024】51号文件《关于推进老年阅读工作的指导意见》，并积极响应87岁老人王敏的倡议，勇当老年阅读的领跑人。除了继续进行电子阅读外，还会增加一些文本阅读，努力做到活到老、学到老、阅读到老。把阅读培养成为一种终生的生活习惯，在阅读之路上越走越宽广，为建设“书香启东”贡献自己的一份力量。

作者左3与启东市老年大学阅读达人合影。