<p class="ql-block"><b> 打乒乓球对退休人员的身体很有好处。它是一项全身性的运动，在打球过程中，需要不断地移动身体、挥动手臂，这有助于提高身体的协调性和灵活性。同时，能活动到腿部、腰部等多个部位的肌肉，起到锻炼身体肌肉力量的作用，还可以增强心肺功能。</b></p> <p class="ql-block"><b> 在心理方面，打乒乓球能让人心情愉悦。在打球的时候，和球友们互相交流、切磋技艺，可以扩大社交圈子，避免退休后生活的孤独感。而且专注于乒乓球的来回，可以让人暂时忘却生活中的烦恼，减轻压力。</b></p> <p class="ql-block"><b> 退休了打乒乓球真好，既锻炼身体又交朋友，还能忘却烦恼，让人活得更开心，真是让人羡慕啊。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 文字和照片:摘自网络</b></p><p class="ql-block"><b> 视频制作:小斐</b></p>