河南省“12355中招减压活动”走进方城县第五高级中学附属学校

方城县第五高级中学附属学校

　　中招的战鼓即将敲响，莘莘学子们正全力以赴，向着梦想奋力冲刺。为帮助广大学子缓解压力，轻装上阵，平稳度过中招前的焦虑紧张期，2025年5月15日，河南省“12355中招减压活动”走进方城县第五高级中学附属学校。

　　国家三级心理咨询师、三甲医院特聘心理咨询师、南阳市青少年心理健康服务平台心理咨询师、南阳市心理咨询师协会宣教部部长、河南省12355中高考减压活动讲师冯彦平老师为五高附属学校师生带来别样的精神盛宴。

　　冯老师首先详细介绍团省委12355青少年服务台；在团省委指导下，河南省青翼青少年权益服务中心负责运营12355服务台，由专业心理咨询师、律师团队为全省中高考学子提供咨询服务。她鼓励同学们可以积极在12355服务台寻求帮助，专业的老师会认真倾听大家的心声。

　　冯老师带领师生通过音乐律动《抓泥鳅》来放松身心，打开心扉，并结合心理学知识，为同学们提供了实用的情绪调节方法，如箱式呼吸法等。她用心引导孩子们共同探讨压力相关问题，并结合具体案例指导学生正确看待压力和应对压力的方法。冯老师的讲解深入浅出，孩子们频频点头，受益匪浅。

　　“相信相信的力量”是本次活动的核心环节。冯老师精心设计了互动挑战——四根手指可以抬起一名学生吗？同学们积极踊跃上台尝试。在活动中，起初许多同学认为仅凭手指力量无法抬起一名同学，但在冯老师的指导和鼓励下，大家集中意念、突破自我，最终成功完成挑战，现场爆发出阵阵欢呼与掌声。

　　活动的最后，冯老师带领同学们进入减压赋能催眠放松环节。在静谧的音乐声和舒缓的引导语中，大家闭上双眼，尽情想象成功的画面，面向未来，感受美好、确认目标，并向着目标勇敢迈进。一场沉浸式的提升自信催眠体验，将积极正向的心理暗示深深植入孩子们的内心深处。

　　活动结束后，孩子们满面笑容、激情满满、自信昂扬，身心得到了充分放松，自信心与希望感显著提升。相信带着这份积极的心态，他们定能在人生的战场上披荆斩棘，书写属于自己的辉煌！学校将会借助此次活动，带领全体师生做好心理健康教育，关注学生身心发展，让青少年在阳光下健康成长。