读《了凡四训》（1）：命自我立

如 兰

《了凡四训》是明代袁了凡所著的劝善改命经典，全书四章层层递进，揭示“命自我立”的智慧。以下是每章核心要点：

第一章【立命之学】

**核心**：破除宿命论

- **关键故事**：

孔先生算定袁了凡一生（科举名次、无子、53岁寿终），初期皆应验，使其深信命运不可改。

- **转折点**：

云谷禅师点醒：“命由己作，福自己求”，教以“功过格”修身改命。

- **修行方法**：

1. 发耻心、畏心、勇心

2. 每日记录善恶，积功累德

第二章【改过之法】

**核心**：改过三心

- **三心修持**：

1. **羞耻心**（知过）

2. **敬畏心**（天地鬼神鉴察）

3. **勇猛心**（如毒蛇咬指，速断）

- **改过三层次**：

✅ 事上改（强制行为）

✅ 理上改（明因果逻辑）

✅ 心上改（念头起时即觉）

类似于：知错-认错（忏悔）-改错（发愿不再犯）

第三章【积善之方】

**核心**：辨真善与伪善

- **善的八种辨析**（关键标准）：

1. 真善 vs 假善（存心利他/利己）

2. 端善 vs 曲善（光明正大/谄媚求名）

3. 阴善 vs 阳善（无名行善/求表彰）

4. 是善 vs 非善（长远利众/短期害众）

- **十大善行**：

与人为善、爱敬存心、成人之美等

第四章【谦德之效】

**核心**：谦卑是改命关键

- **天道规律**：

“满招损，谦受益”（《尚书》）

- **典型案例**：

丁敬宇（貌不扬、言谨慎），科举却高中，印证“谦光逼人”。

- **谦的实践**：

1. 收摄傲慢（“己有能，勿自私”）

2. 虚怀若谷（“见人善，即思齐”）

全书终极要诀

- **改命公式**：

深信因果 + 勇猛改过 + 持续积善 + 永葆谦德 = 命自我立

经典引用：

《易经》：“积善之家，必有余庆”

（建议实践：从每日记录三件善事、反思一件过失开始）