小日子

理念

清晨的阳光洒在院子里，粉红色的花朵沿着木制围墙攀爬，绿叶点缀其间，为这片小天地增添了几分生机。没来由地喜欢花，四季轮回，此消彼长，美好的东西总是让人心情愉悦！

早上五点，准时起床，轻轻做各种拉伸拍打的动作。一顿操作下来，浑身发热，让我感到神清气爽。六点走进厨房，用明火烧水，空腹嚼八粒花生米，中医讲这样能够修复胃粘膜。喝一杯阴阳水，这是中医提倡的养生方法，我觉得千年中医非常值得信任，自己就是明显的受益者，所以一直要坚持下去。给家人准备同样的花生米和阴阳水，放在饭桌上，等他享用。

当然，每个人都有自己的认知和看法，如果不相信这些方法，也可以选择其他的生活方式。但我相信，适合自己的才是最好的。

两个碗里装着切好的苹果块，每碗还放着一颗红枣作为装饰。放入蒸箱半个小时后，美容养颜的蒸苹果就好了。

烤制金黄酥脆的馍馍，黄色入脾，对脾胃好。

每周两次，我会为儿媳妇准备带饭，让家人吃得健康，是我愿意看到的。在这个过程中，我不仅锻炼了自己的厨艺，还享受到了与家人分享美食的乐趣，这真是一举两得的好事，以后还要继续加油干！

家有小可爱，每天忙碌而充实

小可爱的姨姨结婚，初次担任小花童。她穿着漂亮的礼服，走上T台时镇定自若，落落大方，表现得非常棒。看着小孙女自信的模样，我心中充满了骄傲和欣慰。

给小可爱精心准备的美食

我的父母都不在了，早已驾鹤西游，我唯有在心里为他们暗暗祈祷，祝福他们在天堂一切安好！

在这个忙碌的世界里，是公婆给予了我另一个家的全部温暖。每当我感受到秋风的凉爽时，都会想起家里带来的温馨舒适，感谢你们一直以来的照顾。公婆都是退休教师，思想一点都不保守，很容易接受新鲜事物，和他们沟通很容易，但是老人也有老人的小倔强，多多理解吧。陪伴，就是最长情的告白！

退休以前，爱热闹爱聚会；退休之后，喜静、爱宅家，或许是老了吧！不与人接触，少了察言观色之累，读书、喝茶、看花、听音乐，自得其乐！喜欢诗词，自己也写了好多，虽不能登大雅之堂，但也乐在其中！

遇到自己喜欢的诗词，就抄在纸上，挂在厨房墙上，便于边做饭边背。炒菜时把醋当成生抽倒进菜里；磕鸡蛋时把鸡蛋磕进垃圾筐、鸡蛋皮扔在碗里…闹了好多次笑话，但这有什么关系，自己按照自己舒服的节奏来就好了。

人生缘何不快乐，只因未读苏东坡！“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕！一蓑烟雨任平生”

愿我们都有千年前古人的乐观豁达，在生命的激流中奋勇向前！

现在还能有旺盛的学习力，大家都说实属不易。我通过学习中医，知道了一些穴位和作用，通过不间断地按摩，我不仅扭转了白头发的窘迫、小肚子不发凉了、睡眠改善了、腰疼改善了、缓解了颈椎疼痛、也解决了便秘问题，受益良多。今天分享白头发转黑的手法：

1.手指弯曲，指肚用力，从前额发际线入，一直到后发际线，36下

2.指肚从太阳穴入，到后发际线，36下

3.指肚从耳朵上入，到后发发际线，36下

因为头上有很多条经络，从前往后按摩是顺应经络的方向，只要坚持，肯定会收到效果的。

我就是早晚干梳头108下，坚持了一年多，头顶的白头发现在都转花白了，我从年前到现在都没有焗油，也不觉得太突兀。我专业做美容的朋友说：你原来头顶的头发全白，现在30%白。

推荐小米养生粥：

小米胡萝卜加薏米，

小米南爪加红枣，

小米苹果加红枣，

小米红枣加红豆，

小米核桃加花生。

~~希望大家都变好，成为越来越好的自己！

生活的意义不在于匆匆赶路，而在于感受沿途的风景。我用自己的方式，让每一天都充满了意义和快乐。这就是我的退休日子，简单而又平凡。