哑玲赢鹤健 橡筋系乐康

aiwa

　　2025年5月12日，松阳县老年体协主席毛胜法、副主席李志荣，亲自带领县老年人养生舞操协会4名会员，参加丽水老年人体育协会在丽水市职业技术学院培训中心举办的，为期三天的哑铃操和橡皮筋操教练员、裁判员培训。

　　哑铃操和橡皮筋操是一项非常适合老年人锻炼的运动项目。哑铃操能增强肌肉力量与耐力，促进新陈代谢与体重管理，改善骨骼与关节健康，提升心肺功能与心血管健康。而橡皮筋操则能缓解肌肉疲劳，增加骨骼韧性，促进血液循环。

　　学员们在培训中认真听取浙江省哑铃操、橡皮筋操的主创及推广教练王伯根、曹亚莉、顾文玲教练的课程，并在实操中学练。

　　通过这次培训，学员们基本从理论基础、规范动作套路对两操有了掌握。表示回去后要组织推广，带动老年朋友积极参于，丰富老年人健身项目，提升生活质量，引创积极向上的精神风貌，为老年人的健康事业作出新贡献。