瘦身20250514开始,目标减重69.7公斤到54公斤

郎芬

<p class="ql-block">20250514 早 69.7</p><p class="ql-block">早,小黑条咖啡</p><p class="ql-block">午,小黑条咖啡</p><p class="ql-block">玩,小黑条咖啡(一根黄瓜,一个西红柿,一袋海苔)</p><p class="ql-block">20250515 早 68.5</p><p class="ql-block">早,小黑条咖啡,椰子油煎蛋 2 个</p><p class="ql-block">20250520早68.4</p><p class="ql-block">早,小黑条,椰子油煎蛋加生菜</p><p class="ql-block">20250521早67.98</p><p class="ql-block">午,炒菜</p><p class="ql-block">晚,雪糕,烤肉(晚9;30)</p><p class="ql-block">20250522早68.23</p><p class="ql-block">控糖</p><p class="ql-block">20250525早67.16</p>