<p class="ql-block">跟大家分享一下除湿和减大肚腩心得:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">刚用了两天贴在脚心的艾草足贴。昨天晚上赶路，凌晨一点才贴的足贴，早上七点起来，发现足贴已经被足底的湿气渗透了，考虑到一会儿出去不方便，就提前了两个小时揭下来，撕开左脚的足贴，吓一跳，肉眼可见一层水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肚脐上贴了艾姜贴，应该是第三天，今早起来感觉肚子好像又往下塌了一点，明显不胀气了。前一个月在舒心谷尽量不吃晚餐，减了八斤。五一出去旅游没管住嘴，好像又长了一些回来。现在是想继续采用贴膏药的方式除湿和消除大肚腩。。分享给大家，继续一段时间，如果效果好，大家也可以试试。还有就是艾姜贴也可以贴关元穴暖宫，痛经的，宫寒的女性朋友都可以用，比艾灸方便也便宜。春秋冬季节比较适合。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以前一直是肚子冰冰凉，持续贴了一两个月各种贴，终于感觉肚子不容易胀气了，也能略微感受到姜贴的发热了，之前太凉了，毫无发热的感觉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">[微笑][微笑][微笑]这两年身体明显感觉不舒服，自己也开始慢慢总结经验，也简单了解一下中医的知识</p><p class="ql-block">基本上知道了，确实好多问题都是吃多了造成的。身体湿气重，也是因为吃得过量了转化成了湿邪，大肚腩，脂肪堆积。。。肥胖也是因为吃多了把脾胃伤了，各种不通，所以还得通过减少摄入量才能有所改善。。气虚血虚也跟身体负担过重循环受阻[捂脸][捂脸][捂脸]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以归根结底就是要少吃，吃健康，尤其是晚上尽可能不吃效果比较明显，白天多晒太阳，尽量打打八段锦或者散步，或者扫地拖地等轻体力的事情持续干。。</p>