酵道孝道养生班33⁺方法：油疗法

天目

油疗漱口

1.选择冷压初榨橄榄油 亚麻籽油 椰子油 山茶油等好油

2.用手机计时器 设置四分半即可 先不开始

3.取适量（家里喝汤用的不大不小的那个搪瓷勺一勺），放在嘴里刚刚好的一个量 大家自己摸索 ，放多了就来回漱不动了 ，放太少又不够

4.开始计时

5.计时开始以后 就可以来回漱口了 让油从牙齿缝之间来回漱

6.时间到 吐到垃圾桶即可

油疗漱口之后或者之前，可以用环保酵素漱口 环保酵素刷牙

环保酵素漱口：

每天早晨起床后，用综合水果酵素或环保酵素2汤匙(30毫升)加入一杯250毫升水中漱口。

效果：

•杀菌，减少口腔异味。

•排痰，清喉。

•减少牙龈出血。

•口腔内毒素排出。

•清除口腔隐藏之化学物如：味精、人工色素、防腐剂及食品添加剂 等。

•调整清淡并健康的味蕾。

•改善口腔淋巴系统。

•增加唾液以促进消化系统。

•减轻喉咙疼痛。

归纳

油疗漱口操作指南

1. 选油：冷压初榨橄榄油、亚麻籽油、椰子油、山茶油等优质油脂。

2. 备时：手机计时器设定4分30秒，暂不启动。

3. 取量：家用中等搪瓷勺1勺（以口腔轻松含住、能流动为宜）。

4. 开始：启动计时，让油在齿缝间反复流动漱口。

5. 结束：时间到后吐至垃圾桶，避免堵塞下水道。

后续护理：可搭配环保酵素漱口或刷牙，加强清洁。

⚠️ 注意：若口腔有伤口或不适，建议先咨询医生。

环保酵素漱口要点

用法：

早晨取综合水果酵素或环保酵素2汤匙（30ml），加250ml水稀释后漱口。

核心效果：

- 清洁杀菌：减少口腔异味、清除残留化学物（如添加剂）。

- 护理口腔：缓解牙龈出血、排痰清喉、减轻喉咙痛。

- 调理身体：促进唾液分泌（助消化）、改善淋巴系统、调整味蕾。

💡 提示：

- 若口腔敏感或有炎症，建议先稀释至低浓度试用。

- 环保酵素需确保发酵完全，避免刺激口腔。