丢弃心理垃圾 让心田洒满阳光

仓仓

　　

为进一步提升学生的心理健康水平，帮助学生正确对待学习焦虑、情绪波动等问题。七级镇小学大杨校区为三四年级的同学开展“丢弃心理垃圾 让心田洒满阳光”心理团辅活动。让同学们在轻松愉快的氛围中释放消极情绪，增强彼此间的情感连接与理解，共同构建充满正能量的学习生活环境。

　　活动伊始，高老师以生动的讲解为学生们揭开了“心理垃圾”的神秘面纱。“心理垃圾”并非普通的生活垃圾，而是长期积压在内心，对心理健康产生负面影响的情绪和思维。生活里，同学不经意间的嘲笑、考试失利后的自我否定、与父母沟通不畅产生的压抑都可能成为“心理垃圾”，久而久之便陷入了自卑的漩涡。

　　“心理垃圾”看似无形，却有着强大的破坏力。它们会像乌云一样遮蔽学生们内心的阳光，阻碍他们积极面对生活和学习。法国思想家蒙田曾说:“我们的心智需要松弛，倘若不进行一些娱乐活动精神就会垮掉。”这里的“娱乐活动”，可以理解为对心理垃圾的清理。只有当学生们正视这些“心理垃圾”，才能避免被其吞噬，保持积极向上的心态。

活动中每位同学把最近发生的，引发自己体验到消极情绪的一件事写下来，写完后把纸揉成一团并扔进垃圾桶里。

　　“丢弃心理垃圾”环节则充满创意与治愈。孩子们纷纷写下自己的烦恼，然后将纸条丢进垃圾桶，象征着将负面情绪妥善“收纳”、勇敢丢弃，以轻松的心态面对生活。

同学们的收获

三年级臧凯颜:

这次活动非常的有趣，把自己的心事和烦恼都写在纸上，最后通过把它丢进垃圾桶的方式发泄。我觉得很有意思，下次我还想参与这种活动。

四年级翟士睿:

我感觉这节课结束后把我的烦恼都给放飞了，我们收获到了真正的快乐，让我们拥有调节焦虑情绪的好办法。

　　此次活动在轻松愉快又富有教育意义的氛围中圆满结束。学生们的心中种下了关注心理健康的种子。相信在未来的日子里，同学们会时刻关注自己的内心世界，定期清扫“心理垃圾”，以更加健康、积极的心态拥抱学习和生活，在成长的道路上绽放。学校也将继续开展此类活动，为学生的心理健康保驾护航。