💬非暴力沟通，开启沟通新境界💬

a.小楚惠.

(通讯员:周楚惠)在人与人的交流中，你是否曾因言语不当而引发矛盾？是否渴望更和谐、有效的沟通方式？近日，一场别开生面的“非暴力沟通技能训练”培训精彩开展。

培训现场，讲师妙语连珠，围绕非暴力沟通核心要点深入讲解。从“觉察”自我沟通模式，像拥有一面内心的镜子，清晰洞察自己的交流习惯及其对他人的影响，这可是沟通修炼的基石；到“识别沟通误区”，帮我们避开那些容易引发冲突的语言陷阱。

“描述观察”教我们客观呈现事实，不夹杂主观评判，让交流回归真实。“表达感受”环节，讲师细致区分“想法”与“感受”，原来很多时候我们错把思维反应当成情感反应诉说，通过“感觉的直线表达式”，帮我们精准定位内心情绪。

“体会需要”挖掘情绪背后真正的需求，“提出请求”则让沟通目的明确，让对方知晓如何给予回应。

培训中还穿插了记日志练习，从记录事件场景（何时、何地、何人、何事），到梳理想法、感受、表达方式，再到关注结果，一步步引导大家将非暴力沟通理论运用到实际场景。

学员们积极参与，认真记录思考。大家纷纷表示，这场培训干货满满，像一把钥匙，打开了沟通新大门。在今后生活工作中，将运用所学，让交流更温暖、有效，化解矛盾，增进理解💕。