<p class="ql-block">昵称: 仁姐</p><p class="ql-block">美篇号: 16124615</p><p class="ql-block">图片: 自拍，网络</p><p class="ql-block">音乐: 《感动中国你我的梦》</p> <p class="ql-block">每年4月的最后一个星期六，是全球太极爱好者共同欢庆的“世界太极日”。今年的4月26日，正值这一特殊的日子，汨罗市三江镇双桥村寸草心太极拳运动协会的全体成员，在总顾问陶伯雄、站长王军良、副站长陶柏清三位老前辈的积极推动下，以及全体理事会成员的齐心配合下，组织了一场别开生面的岳阳楼与君山一日游活动。57位协会会员齐聚一堂，在名胜古迹间一展太极风采，为“世界太极日”增添了浓墨重彩的一笔。</p> <p class="ql-block">2024年的母亲节，即5月12日，是我们双桥村寸草心公益行动的发起日；而9月12日，则是双桥村太极拳运动的正式开启日。从那时起，短短七个多月的时间里，我们得到了本市长乐太极拳运动辅导站的全力支持与帮助，吸纳了100余名太极拳爱好者加入协会。在长乐站派出的三位优秀太极拳师傅——陈娟女士、鲁育国先生和袁宗耀先生的悉心指导下，我们学习了太极扇、28式太极拳和24式太极拳。这些爷爷奶奶们年事已高，却坚持集中练习，技艺日益精进。4月初，有人提议走出村庄，到更广阔的天地中去实践太极技艺，于是便促成了4月26日的岳阳楼与君山之旅。</p> <p class="ql-block">因为有接触，所以有了解；因为有了解，所以能传播。原来，我们并不知道4月26日正好是今年的“世界太极日”。自2001年起，国际武术联合会便将每年的5月定为“世界太极拳月”，世界各地的体育、武术及太极拳组织都会在这一月内举办丰富多彩的活动。今年的“世界太极拳月”期间，海外中国文化中心等中国驻外文化机构通过各种方式，持续推动太极在世界各地的传播与发展。而我们这群山村留守老人，无意间成为了太极拳运动的传播者，将这项古老而智慧的运动带到了岳阳楼与君山之间，让更多人感受到太极的魅力。</p> <p class="ql-block">传承与传播，自然少不了告知太极拳的好处。那么，打太极拳究竟有哪些益处呢？中南大学湘雅三医院（三甲）中医科主任医师肖岚医生如是说：</p>
<p class="ql-block">打太极拳的好处主要体现在以下几个方面：</p>
<p class="ql-block">1、增强身体免疫力：太极拳通过改善血液循环和新陈代谢，提升身体的免疫力与抵抗力，减少疾病的发生。</p>
<p class="ql-block">2、促进心血管健康：太极拳要求气沉丹田，这一动作能够增加冠状动脉的供血量，改善心脏功能，有助于预防高血压和心脏病等疾病。</p>
<p class="ql-block">3、增强肌肉力量：太极拳的动作需要肌肉的协调运动，长期练习有助于增强肌肉力量与耐力。</p>
<p class="ql-block">4、缓解压力：太极拳注重呼吸配合与意念控制，有助于舒缓压力，放松身心。</p>
<p class="ql-block">5、提高身体协调性：太极拳动作复杂多变，需要身体各部分协同配合，长期坚持练习可以提高身体的协调性和平衡感。</p>
<p class="ql-block">6、增强内脏功能：太极拳对内脏有良好的按摩和保健作用，能够增强内脏功能，提高消化能力。</p>
<p class="ql-block">7、助于精神集中：太极拳注重意念控制，练习时需要精神集中，这有助于培养专注力与意志力。</p>
<p class="ql-block">总的来说，打太极拳不仅能够改善身体健康状况，还能提升精神层面的修养。但请注意，打太极拳时应根据自身能力和身体状况进行适度锻炼，避免过度运动带来的不适。</p> <p class="ql-block"> 特别说明，作为发起人的我因为特殊情况没能参加本次活动，真的很感谢父老乡亲们的理解和包容！</p><p class="ql-block"> 愿之后的日子里，我们一起携手同行，协力同心，将我们双桥村寸草心公益行动开展的有声有色。</p>