<p class="ql-block"> 不给自己设限，喜欢你就行动，热爱你就奔赴，艰辛过后终将迎来坦途。只要有梦想有目标，年龄无关你奋起追赶的迟早，稳中求进，无伤安全，勤勉自律，让健康快乐装满你的越野包，奔赴下一个“不可能”的赛道！ </p><p class="ql-block"> - ---题记</p> <p class="ql-block"> 2025秦岭之间，留坝越野挑战赛UCTR完赛回来几天了，才有空复盘，记录参加首野留坝50km的征战历程。 </p><p class="ql-block"> 喜欢越野跑还是去年7月参加两当云屏山山地越野挑战赛（30KM）开始的，山地的虐，一路的景，奔跑的人，赛事的保障，让我刻骨铭心、欲罢不能，沉醉其中。毕竟，首野30KM8小时关门，我6小时13分完赛还没拉爆，多少有些暗自欢喜。喜欢归喜欢，热爱运动那是真真的。平时与汉中清风户外、城固快乐运动群、城固跑团的友友们爬爬山、跑跑步，没有刻意去长距离、大强度的训练。年近6旬慢跑一直坚持着，也就这点“家底”。</p> <p class="ql-block"> 今年3月份，参加佛坪、宁强两场半程马拉松赛事，1次破二成绩，让我有了自信。4月份在友友们的鼓励下，我“装逼”报了2025秦岭之间，留坝越野挑战赛UCTR（50KM组别），内心自然是忐忑的，确实没把握安全完赛。 城固跑团参加这次赛事的有12名选手，除我师父吴怡参加过4月份云丘山越野赛100km 的选手外，50KM、30KM组别选手大多都是第一次参加越野赛。特别是何耀、魏儒东、杨万荣路跑成绩一直不错，临时“动员”来参赛的。赛前吴怡提前联系了民宿，价格不贵，并有针对性的给参赛队友们辅导了越野技巧、越野装备、越野医疗保障等，让大伙儿心里有了底。 </p><p class="ql-block"> 5月9日下午3点多，我们一行抵达留坝营盘，领参赛报包、落实住宿、踏勘参赛起跑点等事宜。下午尽管太阳大，营盘气温只有22度，山风吹在身上还有点凉甚至冷。到了晚上，气温只有6度，那叫一个冷，春秋运动衣上身驱寒。晚餐后与清风户外南燕北飞、若梦、等待等友友围炉烤火闲聊后，各自回房间休息。</p> <p class="ql-block"> 5月10日早7点半开赛。我们5点钟起床准备。6点早餐，6点30往紫柏山景区滑雪场起跑点出发，现场参赛选手并不多，但现场气氛已经有了，主持人的话筒和音响音乐此起彼伏。50M组别的选手已经进场检录，我和吴怡、苏琪、金剑锋、杨万荣、杨天宇依次进场合影，与认识的队友寒暄，准备开赛出发。50KM组别的也就163名选手，人不多。</p><p class="ql-block"> 7点半发令枪响，参赛选手鱼贯而出，往第一个CP点狮子沟（4.2公里）狂奔。不知咋回事，刚跑的不到2公里，我出现胸闷气短、腿脚乏力现象，当时就有退赛的念头。但觉得还是忍一忍再看。30KM组别的精英选手陆续超过我（开跑时间8点），50KM组别后面的也没剩下几个人，担心到不了第一个CP点会关在门外，狮子沟迷人的美景也顾不得拍摄。咬牙冲了一阵子勉强通关。跑者的尽头是自由，逆风冲刺，甩开焦虑，每一步都在撕裂平庸，追光的人终会光芒万丈！我不能输在第一个CP点。</p> <p class="ql-block"> 过了狮子沟，我吃了一袋能量胶、一袋盐丸，爬过一座小山，慢跑下坡，身体状态才慢慢恢复正常，到了情人谷景区路段。一路追赶，上坡与30KM组别分道口，我才追上汉中真跑团的友友们，一路欢歌笑语，攀谈闲聊，紧追慢赶抵达第二个CP点紫柏山东沟。补给水、吃蛋炒饭，鸡腿我觉得油腻没吃，稍微休整几分钟，开启爬“山梯”模式上山。从这里到七星坦近10公里攀升线路，基本都是木板铺装楼梯往上走，越走海拔越高风景越美，人困马乏。一路上，我不敢懈怠也无心拍照，除杨天宇不急不慌在后面前行外，其余队友一个不见都跑前面了。</p> <p class="ql-block"> 过了七星坦又是慢上攀爬，我继续追赶。过了银顶追上了队友七七、吴怡，与城固曙光救援队执勤点的队长陈宏伟、副队长饶芳合影后继续往前飞驰。紫柏山的高山草甸像个黄皮袄（草甸还没返绿）镶嵌在山巅破破卯卯、沟沟坎坎，远处的山林草木郁郁葱葱，一览众山小真叫一个美。高山草甸那一长段小道腿脚发不上力，老虎吃天无处下爪。跑起来怕崴脚，一脚深一脚浅的，除了要保持身体平衡，减少消耗外，还要抬头看路。</p> <p class="ql-block"> 上山费心率，下山费膝盖。在紫柏山西沟第三CP点，已完成24公里，累计爬升1810米，我们三人与其他选手在此补给加水。然后，顺着水泥路一路下山，虽然我和师傅吴怡、队友七七三人慢跑下山已经是下午2点左右了，初夏的太阳灼热，下坡路跑的我撵不上师傅了。山林间穿梭明显感到有些虐。到了CP4上坪已完成35公里，补充了一小碗方便面，加水，继续过河、上山。崇山峻岭一路拔高，稳步前行，也是神仙般的存在。</p><p class="ql-block"> 翻过好几座山，经过营盘河道边，感觉希望就在眼前，5点钟赶到营盘村CP5,，喝了一杯可乐心想很快到终点了。不曾想顺着标识红条引到了裤裆沟，一座海拔六七百米的陡山横在眼前简直就像“拦路虎”，顺着标识条蜿蜒到山顶。上，还等啥呢，试着叫哈师傅，看她能否听见？我边攀爬边喊师傅。师傅吴怡听见我在叫她，她回应她也在山上快到山顶，让我加油追上她。等我马不停蹄的一路追赶，还是没追上。更加陡峭，丝毫不敢大意。到了滑雪场终点，她和苏琪、王新华早已等候我，完赛时间定格在11小时28分32秒。说实话，跑完52公里越野线路没有受伤，没有被拉爆的感觉。“稳中求进、安全完赛就是最完美的结局”。师傅的嘱托在耳旁萦绕。当跑友王新华为我端上一碗组委会准备的免费羊肉汤，喝到嘴里满满的感激和溢香，疲劳很快消失。</p> <p class="ql-block"> 2025留坝山地越野赛赛道太虐，景色太美，补给保障好，唯独宣传力度小参赛人员不多。明年举办，我们还来！这是大多参赛选手的肺腑之言。最后，借用汉中市户外运动协会秘书长云淡的一段话结束这次越野赛的复盘：高山不语，却教会我们最深的哲理。它告诉我们坚持不是固执，是清醒；勇敢不是莽撞，是衡量后的担当。这一程的艰辛终将化作记忆里的星光，此刻最让人期待的，不过是家的温暖，和下一次出发的约定。保持热爱吧！因为山永远在那里，而更好的我们，永远在路上。</p> <p class="ql-block">现将这次部分参赛选手们赛后的切身体验摘录如下，一并在这里分享留存。</p> <p class="ql-block"> 吴怡（50KM11小时12分）赛后分享：谁能想到赛前3天因腰突寸步难行，各种治疗措施上阵，即便增加其他不利状况，我依然可以如约站上迷人的赛道，只想安全完赛。留坝紫柏山秦岭越野赛赛道很虐、景色很美、体验感超强，干废了一对登山杖，中途有好几次肌肉痉挛疼夹杂着神经压迫疼、脚底胀麻，所幸都熬了过来。果然不虚此行，这是我跑过最棒的赛道！唯有热爱可抵岁月漫长～～愿你我永远在岁月里奔赴各自的光，把平凡的日子写成诗行！</p> <p class="ql-block"> 城固跑团一哥何耀分享（30KM组第7名）：人生总有很多第一次，在友友们的鼓励下，第一次踏上了越野的赛道，1800多米的爬升，五座大山，30多公里，许多崎岖、泥泞、人迹罕至的路况着实让人始料未及，虐是必然的，美也是令人震撼和陶醉的。有幸跟随几位国内顶尖水平的大咖，在爬坡过程中几乎不输于他们，这也令我异常兴奋与激动，他们的称赞和惊叹也让自己的实力得到了更加权威的认可，成绩和名次更是出乎了我的意料。人到中年，不免感慨：越来越好的健康和精神状态，不受年龄影响甚至愈发强健的体格、体能才是最大的底气与财富！</p><p class="ql-block"> 城固跑团金剑锋（50KM9小时41分）完赛分享：世界的尽头是星辰大海，跑步的尽头是越野，越野的尽头是…躺平！</p><p class="ql-block"> 城固跑团团长苏琪(50KM10小时52分）分享：从清晨跑到日暮，能力有限，中间断断续续好多路段都是自己一个人在山间奔跑，虽然3200左右的拔高很虐，但是过程也很享受，山间郁郁葱葱的树林，山顶巨石林立的壮观，上坡下坡时的咬牙坚持，都在冲线时的那一刻，觉得很值，感恩，一起奔跑的伙伴们！</p><p class="ql-block"> 魏儒东老师(30KM)分享：人生首野，选择与山水的亲密接触，感受人与自然和谐共生，挑战体力和意志力的极限，每一步拔涉，每一步攀登，每一步手脚并用翻越陡峭的石壁，都是汗水与毅力的较量。30km六小时不停歇的奔跑与攀登，1800多米的爬升，翻越了五座大山，大多数的山地赛道都是选手们用双脚踩出来，奔跑在山水间，林荫路，湿滑的泥巴路，乱石路，溪水潺潺，奇花异草，原始森林，空气中的花香，草味，和夹杂着泥巴味青香，以没富含负氧离子的空气，缓解了疲劳，增添了乐趣。每翻过一座山，都让自己成就感满满，特别是同行参赛者的鼓励，更增加了让自己坚持下来的勇气。30公里完成了，虐并快乐着，感受到自己的坚强和勇敢，期待迎接新的挑战……</p>