<p class="ql-block">● 【四君子汤】:基础汤方,食材温和,适合平时体质偏虚的朋友做日常搭配。</p> <p class="ql-block">● 【陈皮茯苓猪肚汤】:食材搭配比较平和,适合饭后消化不适的人群。</p><p class="ql-block">● 【山楂陈皮瘦肉汤】:比较适合食欲不振、消化慢时食用。</p><p class="ql-block">● 【人参黄芪乌鸡汤】:适合气力偏弱、需要增强饮食营养摄入时调理。</p><p class="ql-block">🍲制作方法(简单实用):</p><p class="ql-block">1. 所有材料清洗干净,肉类焯水去血沫备用;</p><p class="ql-block">2. 加入约2000ml清水,大火煮沸后转小火煲1.5~2小时即可。</p> <p class="ql-block">☝别盲目补!脾虚调理也要讲方法:</p><p class="ql-block">✅健脾不是狂补,而是先改善吸收</p><p class="ql-block">✅“湿气重”其实很多时候是脾运差,喝再多水都没用</p><p class="ql-block">✅搭配食疗和作息,才是长久之计!</p>