<p class="ql-block"> 心灵如同一座花园，需要阳光与雨露的滋养。在这充满希望的时节，蓬莱区易三实验小学心理健康月活动暖心启程。今年的心理健康月以“趣”为引，邀请学生走进一场心灵的奇妙之旅。</p> <p class="ql-block"> 一、画解压力，解锁心灵密码</p><p class="ql-block"> 结合心理学中的“表达性艺术治疗”理念，设计“画解压力”活动。学生自行选择治愈系绘画和曼陀罗绘画，借助绘画符号（颜色、形状、构图）探索潜意识，将内心抽象压力转化为具象画面，发现未被察觉的内心需求，释放自己的情绪能量，减压放松，自我疗愈。</p> <p class="ql-block"> 二、缠绕幸福，编织幸福防线</p><p class="ql-block"> 缠绕你的小幸福是一片充满创意与温暖的天地。心理老师特意为孩子们呈现了24件幸福小事，学生通过缠绕彩线的方式，将抽象的情绪转化为具象的情绪纽带，共同完成了一幅承载着群体记忆的“情绪共生”的可视化作品。这幅作品不仅是同学们情感联结的见证，更是大家对幸福的共同追求与诠释。</p> <p class="ql-block"> 三、浸染时光，舒展内心褶皱</p><p class="ql-block"> 扎染工艺与心理健康深度结合，通过“扎结-浸染-舒展-看见”的完整流程，将情绪处理隐喻其中，融入正念、自我表达、压力转化等心理疗愈元素，借扎染活动的过程，对应“梳理情绪-沉浸体验-释放转化-自我发现”的心理疗愈闭环。</p> <p class="ql-block"> 四、书写微光，创作治愈话语</p><p class="ql-block"> 学生通过搜集、模仿、改编，并结合自己的经历，创作治愈系话语。通过创作，学生将内心的压力、困惑与情绪转化为温暖文字，在自我倾诉与疗愈中释放心理负担。同时，创作过程学生主动思考积极情感，创作后的分享还为其他同学提供情感共鸣与心理支持，学生在文字的力量中相互治愈，为学生的成长注入积极的能量。</p> <p class="ql-block"> 五、户外课堂，提升心理韧性</p><p class="ql-block"> 户外心理课《对话“意志力”》，心理课堂体验活动帮助学生深入认识意志力，明晰其在学习与生活中的关键作用。通过户外游戏体验，学生掌握了锻炼意志力的方法，并能够结合自己的学习生活有效运用，增强了学生的自我调控能力，助力学生在面对困难与诱惑时坚定目标，提升了孩子们的心理韧性。</p> <p class="ql-block"> 2025年心理健康月“趣“主题系列活动，打破了传统心理健康教育的严肃壁垒，将心理学专业性知识融入趣味体验，以趣味化、沉浸式的体验形式，为学生搭建了释放压力、探索自我的平台，激发了学生主动参与的热情，引导学生在趣味互动中探索自我、建立积极心态，掌握科学的心理调适方法；同时，通过体验活动增强了学生之间的情感联结，营造包容、温暖的校园心理文化氛围，也为学生的幸福成长增添了更多的心理能量。</p>