《明医有话说》——小病不求人，大病少花钱（下）

衣裙

药房里的许多中成药，除说明书上例出的功效外，还隐藏着许多不为人知的用途。如果不加学习，是很难了解到背后隐藏的“宝藏用法“。小身材，大功效。中成药，无比山药丸。只有掌握了这些巧妙用法，才能做到少跑医院，人人都可成为健康的好管家。

小柴胡颗粒

藿香正气水

辅酶Q10

辅酶Q10的特别用法：是针对老年朋友，牙龈出血，牙龈萎缩的问题。存在此类问题的朋友，在刷牙之前，可口含一粒辅酶Q10，用牙齿将辅酶Q10颗粒的外皮包装咬破，这样辅酶Q10的有效成分就会出来，不要下咽，将其留在口中，将破裂的外皮包装吐出，再正常的使用牙刷、牙膏刷牙即可。每天利用辅酶Q10刷牙一次，牙龈萎缩和出血的问题就会得到极大的改善和

毒素清光光 身体更健康

面对长期使用各类药品的朋友，杜主任给出了各种代茶饮

1、长期服用降压药的代茶饮：

天麻10克，钩藤10克，可以平肝息风

杜仲10克，可以补肝肾、强筋骨。

作用：既能辅助降压，还能减轻西药对肝肾的伤害。

2、血脂高的代茶饮：山楂5克，荷叶5克，决明子5克。

作用：在应用降脂药的同时，也能帮助身体减轻代谢西药的压力。

3，血糖高的代茶饮：

桑叶3克，可以清热降糖；

冬瓜皮3克，可以利水消肿；

葛根3克，可以生津止渴

作用：三样搭配，既能调节血糖，又能改善用药的不适症状。

4、戒烟毒的代茶饮：

罗汉果半个，可以清肺热；

胖大海3枚，可以清肺利咽，润肠通便；

桔梗10克，可以宣肺利咽；

生甘草6克，可以调和诸药，还可解毒；

作用：把四味药泡水喝，坚持一段时间，能帮助排除肺部的烟毒。

5、戒酒毒的代茶饮；酒本身具有通径活络、行药势的作用。与中药配伍后，可引导药物病灶。但一定适量，喝多了，可就变成毒中了。

酒前一杯茶：藤茶 菊花陈皮，也不用多，2—3克就行，一起冲泡来喝，菊花能清肝火，陈皮能理气和胃，重中之重就是藤茶，其中二青杨霉素它能分解乙醇，促进酒精更快排除体外。减轻肝脏负担，修复酒精对胃粘膜刺激，护肝利胆。如果脾胃虚寒的朋友，可以含两扇生姜。

可怕的血浊

1、血浊

血液中多余的糖分，黏糊糊的血脂，浑身长满刺的血尿酸结晶，包括其他的垃圾杂质。这些影响血液清澈，导致血液粘稠，流动性变差的废物垃圾，统称为血浊。

2、提升代谢的方法

对于年轻人，本身没有血压血脂血糖的问题，但因为总熬夜，吃外卖，想要提升一下自身的代谢功能，预防血浊的情况，一种花就能解决。玫瑰花茶，能够帮助加快血液循环，促进新陈代谢，提高身体的代谢功能。而且还有活血化瘀，疏肝泻火，缓解情绪等功效。睡前一杯清香的玫瑰花茶，还能使人放松，缓解疲劳，提高睡眠质量，还有美容养颜的作用。

3、血浊，血脂高引起的血浊，也可以称之为脂浊。血脂高，会引起动脉粥样硬化，会让血液粘稠，让血流速变慢，会影响供血，还会让血管变硬，引发一系列的高血压，冠心病，脑梗，心梗，下肢静脉血栓，会危及生命。可以消脂减肥，消食化积，还有控压延寿的代茶饮，配方很简单，茶叶3克，加紫苏叶、菖蒲、泽泻、山楂各12g。这里面的茶叶，大家要注意分好体质。比如寒湿体质，湿气重，那就用点红茶，普洱，正山小种都可以。要是没有体寒的问题，可以用绿茶，茉莉花茶均可。这里面紫苏叶，宽胸理气，石菖蒲，和胃化痰，泽泻，沥水泄湿，山楂，消积祛腻，搭配起来，有很好的化痰祛湿，利水消积的作用。连续一周，每天2次，就可以改善和预防脂浊的问题。

4、糖浊

糖浊会导致全身血管内皮变脆，引发各种出血，还会促进脂质沉积，加速动脉粥样硬化，使血管又硬又脆，进而加大各脏器出血的危险，尤其脑血管。因为糖浊对血管的伤害，往往还会合并高血压，引发脑出血最主要的诱因之一。另外，高血糖会影响血小板活性，和凝血因子功能。消渴茶饮方，生黄芪10g（不用炙黄芪），桑叶，葛根，白芍，赤芍各5g，玉竹，三七各3g，罗汉果2g，每天开水冲泡代茶饮。可以健脾益气，养胃生津，清肺润燥，活血化瘀，尤其预防糖尿病，以及糖尿病早期引发的脾肾两虚夹瘀者的情况，效果不错。

5、酸浊

血尿酸，作为发病概率高，发病人群广，近些年迅速跻身流行病行列，并且稳坐第四高的位置的尿酸高，酸浊。痛风对人体最大的伤害在肝和血管。每一个结晶都有无数根针刺，随着血液流动，不断的损伤血管内皮。所以，很多痛风患者，尤其在发病期，疼痛的部位，体温会高。当身体的血尿酸一直处在较高水平的时候，尿酸就会在肾脏沉积，进而持续伤害肾脏，最终引发痛风性肾病。桑叶代茶饮，桑叶当中，含有生物碱以及黄酮类物质，可以抑制肠道吸收嘌呤，改善尿酸源头代谢。每天5g干桑叶或30g新鲜桑叶，泡水代茶饮即可。

6、藤茶

藤茶中的二氢杨梅素是一种天然的黄酮类化合物，具有抗氧化，抗炎，保肝等功能。能够调节代谢，帮助排除身体里的垃圾毒素，也就是清除血浊，另外，通过抑制血管内皮炎症，降低低密度脂蛋白，还能改善动脉粥样硬化，改善血管质量。既解决血液里的血浊问题，还改善了因为长期受到血浊伤害的血管问题。一举两得，内外兼治！

中国科学院院士翁老养心养身同款方

翁老是中国科学院院士，又是国家级名老中医，90多岁了还在做临床，带学生，他在自己追求健康的经历时，曾经提到过，对于身体各个器官都在走下坡路的老年人来说，想要得到全面健康，一定要在生活中杜绝过劳，因为过劳它虽不会使人立马倒下，但对身体埋下的隐患是很大的，冠心病，心脏瓣膜疾病，心肌病甚至包括脑出血，这一类心脑血管疾病，有很多就是直接因为过劳，诱发甚至是死亡。所以一定我们要改变过劳的生活方式和状态。

翁老同款护心凉茶：

薄荷3g、藿香10g、佩兰10g、荷叶12g、金银花8g组成，用法是代茶饮，注意要趁热饮用，泡好了就尽快喝完。此茶有祛暑护心、利肾清热之功效，特别适合夏季服用。

翁老同款护心粥：

由莲子15g、百合15g、赤小豆15g、薏苡仁15g、枸杞子10g、山药20g、大米一小把，组成。做法是以荷叶先煮水，煮至水变浅绿色，再将其他食材放入，熬粥，熬至粘稠后，除荷叶外，其他皆可食用。此粥可辅助用于心脏病变的初期，不管是心脏做了支架或搭桥，以及对于术后的心脏功能恢复调养，都可起到良好的作用，需要注意的是，如伴有高血糖的患者，可以去掉枸杞子；伴有血尿酸偏高的患者，则可以去掉赤豆。

六味地黄丸

宋代钱乙是六味地黄丸的创立者，他以治疗小儿疾病而闻名，成为中国史上第一个儿科专家，最初这药方用于治疗小儿“五迟”“五软”先天不足，发育迟缓之证。后被朝廷纳入宫廷秘方，广泛用于滋补肝肾，增强免疫，抗衰老，抗疲劳。

感冒咳嗽快速止咳方

中医应对肺结节有妙药

中医很讲究节气，有一个叫羚翘解毒丸，相当于从立秋之后，每天吃一丸，最好能吃十五天以上，这个蜜丸的作用，就是帮助人体对结节的吸收和分解，毛玻璃样影的问题，就是病毒的攻击没有排出体外，它也是不好的东西！糟糕的东西怎么办，要解这个毒，就是解这个畜积性的垃圾这个病毒，它虽然已经死亡，但在身体里还畜积着，

防治养生茶

杜主任在今天的节目中，给湿气重的人，推荐了一个方子，陈皮、茯苓、杜仲叶茶饮，陈皮、杜仲具有健脾祛湿的作用，杜仲叶是一种天然的抗炎药，具有补肝肾、强筋骨、清除深部湿邪的作用。这个茶叫四季养生祛湿茶，非常温和，适合大多数人的体质，且不局限于某个季节，一年四季都可以喝，能帮助调整水湿过重的情况，在养生和防病方面有很好的效果

如何用对中成药

在杜主任的医案中有这样一个传说：“病人上午初诊，下午复诊”。是这样的：一次杜主任诊室来了一位五十多岁，颇有风度的男子，风衣领带，也不系扣，虽然已有点年纪，但给人感觉很清爽，很精神，像是许文强来了。他诉说了自己病情，胃隐隐作痛，胃不舒服，经常打嗝，甚至怀疑张什么东西了，也做过一些相关检查，什么东西也没有。自己生活很有规律，认真服用医生的开药，油腻也一点不沾，吃的也是很好消化的粥。就这样一个月多过去了，实际效果很不理想。听病人一番诉说，杜主任联想他进门时的一副酷劲，要风度不要温度的样子，因为当初正直是晚冬初春，凉意还很浓，他穿衣的习惯已经不适合这个年龄段了，平时还喜欢喝凉的冰的，寒邪已伤到了胃，中医上讲寒凝胃腕。于是给他开了中成药——附子理中丸，帮助温脾散寒，并嘱咐好了就不用来了。这药十来块钱，病人很是不解，心想这医生也太轻率了！无奈，只好驾车离开。上车后见车子上还有水，就先把药吃了，可没多久就感觉一个多月的胃疼，一下子减轻了！他觉得很奇怪，干脆就直接调转车头，又来到了医院，很绅士的向杜主任表示歉意和谢意。这就是上午初诊下午复诊的过程。看到病人能按时用药，病情尽快得到改善，做医生的也很欣慰。药不在贵贱，只要用对了就好。

还有一个是五十出头案例，可称她为林黛玉吧，她过去可强壮了，只要手臂向上弯举，肱二头肌三头肌立马跳出来。可这次来就诊，完全是一副病怏怏的状态，咳嗽剧烈，呼吸急促，胸口憋闷，喘息性支气管炎，以往检查显示还有粉螨中度，治疗期间中又增添了哮喘，也用过吸入激素治疗方式，病人心里特别抗拒，原来是白天喘，用药以后变成白天不喘晚上喘，可以说哮喘控制得依然不好。几乎每二三个月发作一次，情况每一次都在加剧，后来又吸入药沙丁胺醇，但哮喘任然在发展，喘息伴有咳嗽，听起来快要窒息的那种喘。一天晚上从一点多一直咳到早上七点钟上班，嗓子又干又疼，加上感冒发烧，流黄鼻涕，舌尖舌边发红。杜主任诊断为风热感冒，便开了成药银翘散，当晚咳嗽次数就少了，哮喘时间也宿断了，五天之后如果不是自己有意识，就觉察不到自己喘了，她对杜主任：“这是她多年感冒以来恢复得最快的一次”。完全用中医中药方法治疗，方法对了，治愈就快了。后期恢复也很好！当然后期恢复还给续上了白花丹参——可以抗肺纤维化，不用担心肺出现膜玻样影和白肺问题。这就是中医的魅力，小身材，大作用，方向对了，努力不会白费！

中医治疗胃病

中医的反胃——西医叫反流

生活中因脾胃问题，造成的反胃现象有哪些呢？如平时吃饭不规律；爱生气；胃有烧灼感；恶心干呕；反酸水。这些中医叫作反胃，西医叫作反流。

尤其是偏食了寒凉食物，在伤极了脾阳之后，会损伤到脾胃。脾胃虚寒不能消谷，宿食不化，就会产生那种想吐吐不出来的难受感， 严重的还会出现饮食不节，情志不遂。就是看到那东西，闻到那味道就反胃想吐，吃完东西后不消化，不管坐着站着躺着，甚至是趴着，就是感觉难受烧心反胃，直到吐出了才感觉舒服。有的甚至是朝食暮吐，暮食朝吐……在这杜主任建议一定要健脾和胃，并向大家支了两招，第一改善反胃反流，巧用小苏打（碳酸氢钠）；第二改善反胃反流，记住石榴皮。少食辛辣食物，和一次性摄入过多的高糖高纤维食物。

宫廷第一膏方——治疗胃病良方

益寿强身膏，宫廷的第一膏方，更是调理脾胃有独到之处。它具有补气养血，滋补肝肾，养心安神，强健筋骨等作用，还具备健脾开胃的功效。膏方是药物浓宿的代表，护胃不伤胃。它有补中益气的党参，大补元气的人参，健脾益气的白术，还有益脾益胃的茯苓，特别强调了花甲茯苓的抗病变作用，和填黄精的调节免疫力，抗菌抗炎，抗病毒的功效。

膏方的熬制是严守古法精益求精，108道小工序，48道大工序，长大27天的熬制炮制过程，和81天地养，褪去火气，膏滋不燥，最后76斤药材，仅仅熬出8两膏方。人体健康，脾胃护航，脾胃后天之本，气血生化之源，胃主收纳：就像给发动机储存燃料一样，脾主运化：把食物转化成气血精液，疏布全身，提供营养和动力。益寿强身膏，不仅能治疗胃缓、胃溃疡、胃下垂的问题，还可治疗子宫脱垂、卵巢脱垂和直肠的脱垂，对各种老慢病的治疗也有非常作用。

杜主任在对保护脾胃的建议时强调，老年人饭后一小时内不要跳广场舞，因为胃动力不足，食物没有完全消化，容易造成胃下垂。平时有空多按揉脾经上的两个穴位，阳陵泉穴和商丘穴，使其酸胀发热，甚至有点麻酥酥感觉，对脾胃起到一个很好的保护作用。

为了满足光大听友改变身体的需求，栏目组又专程来到国内十大药厂之一的济煜山河药业和参中堂举行大型集采，活动的优惠是，买益寿强身膏赠送鹿血晶活动，益寿强身膏原价近1500元，现价800元，还免费赠送768元一盒的鹿血晶。买5送3，买10送7，买15送12。

意寿强肾膏+鹿血晶（两者兼用）=大于2

晒太阳 补阳气

晒太阳，对老年朋友非常友好。晒背则是中国长寿之乡安徽如皋人长寿的秘诀。通过晒背这个养身方式，能补充阳气，提高免疫力。中医认为，背为阳中之阳，如后背受冷，风寒之邪，通过后背筋络，入侵身体，伤及阳气，就会导致疾病的发生。中医有这样一句话：前身厚如山，后背薄如纸，背为阳，腹为阴，阳气的固护，后背更为着重。而后背吸收阳气最好的方法，就是晒太阳。再加上，后背的督脉，为阳脉之海。任脉，在身前，为阴脉之海；而督脉主导着全身阳气的功能，所以晒背，能直接通过这一条经脉来补充阳气。后背上，还有我们的五脏六腑，所有的俞穴！像是肺俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、膈俞、三焦俞、肾俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞。五脏六腑的俞穴，全在后背上！所以去晒后背，能把五脏六腑的阳气，都生发出来。

对小孩子们来说，除了晒背，还有一个非常好的，补充阳气，改善脾胃亏虚，提高免疫力的办法：捏脊。捏脊，固护补充阳气，让孩子的五脏六腑功能趋于完善，还能增强全身气血的运行，甚至对于智力和注意力的提高，也有一定的帮助。包括孩子的一些不良习惯，像是胆小、爱哭、咬指甲、脾气暴躁这些问题，也有很好的改善。捏脊的时间一般可以在早上起床之后，或者晚上睡觉之前，不要在饭前饭后1小时之内，包括孩子哭闹，或者正在睡觉的时候去做。而且家长在操作的时候，手要是温的，不能冰冰凉的时候，就去给孩子捏脊了，指甲也要提前剪短。同时刺激性食物，寒凉，难消化的食物少吃，等消食化积，脾胃功能恢复了之后再吃。

腰漆酸软

现在很多人因为职业的原因，都会有腰膝酸软的情况。被称之为职业病。有的病患会出现腰酸、无力，还有疼通等情况，以前会用简单的四个字概括：腰肌劳损。现在都把它称之为，废用性损伤。主要是生活条件好了，真正干重体力活的人比较少了。但久坐的人，很容易出现腰肌劳损，其实久站也不行，站时间长了，容易出现腰椎滑脱！患者中经常有下例状况出现。

案例：杜主任母亲，毕业班教师，又是班主任，大队辅导员，平时又要上课，又要批改作业，忙的经常是白天黑夜连轴转。一天上午，杜主任在上班时突然接到家中来电，心里咯噔了一下，因为他知道，上午医院工作忙，家人非紧急状况是不打电话的，接起电话，是母亲带有哭腔的声音，说上课时突然 腿失去知觉倒下了，被学生送至医务室，然后再送进医院。现在医院，医生说是腰椎滑脱，要手术，不然就有瘫痪的可能。面对这突发事件，杜主任放下电话连忙飞往该院，了解情况后，又向自己院部请五十天假，在家全身心照料母亲，每天按摩、针灸、用中药，进行系统的中医治疗。

内调的中药，是龟芪参鹿汤，里面的人参补元气，鹿茸益精血，强筋骨，熟地益精填髓；牛膝、桑寄生补肝肾，强筋骨，有益于腰肌康复。

腰椎滑脱是禁止做推拿、按摩和搬动类的这些手法的治疗，包括牵引，因为这些操作稍有不当，很可能会导致脊髓的大面积受压，然后导致半身的瘫痪。

然而，经过不到五十天的母子共同努力，其母亲原有3.5度腰椎间盘滑脱，康复到仅有轻度偏移，使母亲避免了一场手术。

警惕：心悸气短

1、心悸、气短：心悸、气短症状的发生不局限于中老年朋友，中青年发病率也很高！严重的心悸、气短不仅会影响生活质量，还容易引发脑梗、心梗、心衰，甚至会危及生命！西医对于严重的心悸气短会采取支架搭桥这些手段，中医一定要根据患者的症因证候辨证论治！例如根据患者的病因、病机、体质、环境等因素制定治疗方案，从而达到持续性、长久性的治疗效果！

2、这么多心悸气短症状的人，是什么原因导致的呢？造成心悸、气短的原因有很多，比如情绪失调、心火旺盛、体质虚弱、气机不畅等，都会引发。像有些人心里想的事情多，特别爱操心，这种性格就比较容易出现心悸、气短的问题，因为想的多了消耗心血心神，就容易出现心悸、气短的症状

3、案例：女，40多岁，陪读，频繁胸口憋闷，上不来气， 忽然晕倒，心脏冠状动脉狭窄达到75%。

治疗：首先用上龟芪参夯实基础。在夯实基础的基础上又加上了内外同调的方式。内再加上白花丹参，外可以通过经络穴位的刺激来解决。龟芪参夯实基础的同时补益气血阴阳，通过白花丹参活血化瘀、通瘀、通脉，扩张冠状血管及周围血管！外治就是通过穴位按摩，疏通经络，调理气机！

外治穴位第一个:膻中穴，属于任脉上的穴，也是足太阴、少阴，手太阳、少阳六条经脉之会。位于前胸正中线上，两乳头连线的中点。用手的大鱼际揉搓膻中穴，每次揉搓3-5分钟，每天揉搓3-4次，搓热为度，可以起到疏通气血、宽胸理气、温通心阳的作用，长期坚持能够帮助预防各种心血管疾病。

外治穴位第二个:按揉内关穴和外关穴：内关穴：是手厥阴心包经的常用腧穴之一。位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。外关穴是手少阳三焦经的一个腧穴，位于前臂背侧，腕背侧横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点，内关和外关正好是相对的。因为内关和外关是相对的，拇指食指同时按住，用力按揉，按揉时产生明显的酸胀感，能透达到手指上去。两侧花圈，交替按揉，每天按揉3-4次，每次3-5分钟。坚持按揉就可以疏通手厥阴心包经，通心脉、通瘀堵！对心肌炎、心绞痛、心律不齐有作用！

还有一个养生功法------大鹏展翅:

首先自然站立，目视前方，两脚分开，与肩同宽，放松呼吸，手从两边打开，单腿站立，左腿抬起再放下来，再抬右脚单腿站立，这样交替去做。每天坚持练习，可增强心脏功能，疏通心脉！

益生菌的选择与补充

生活中我们如何选择补充益生菌。

益生菌有两大基础菌种，双技杆菌和乳酸菌。乳酸菌又分嗜酸乳杆菌和副干酪乳杆菌。它们一旦失调，肠道菌群就会出现紊乱状态。

双技杆菌，能抑制病原菌的生长，促进有益菌繁殖，重建微生态平衡，改善腹泻便秘等问题。它的足够强大，可以降低食物中毒的风险，阻止肠上皮细胞的侵蚀、破溃、感染，增生，乃至演变成肠道息肉、形成恶变。补充双技杆菌还可代谢药物毒素，不管是三高还是痛风、动脉硬化、冠心病等药物毒素在人体内的堆积。

嗜酸乳杆菌 ，能分泌各种蛋白酶，促进蛋白质消化吸收，没有蛋白质就没有生命。

副乳酸杆菌，他能调节肠道菌群，增强免疫力，缓解乳糖不耐受，辅助改善过敏及代谢问题。对改善咀嚼不彻底，食糜，反酸、胃胀，炎症控制，疾病预防都有积极作用。

一些水果是很好的益生菌载体。

中医特别推崇药食同源，喝山小米粥加山楂就能解决胃部不适问题。这里指的山楂不是一般山楂，不是山楂条山楂片，而是焦山楂。刚熬好的小米粥是不能马上喝的，你可以往粥里泡几片焦山楂，等温度下来一起喝了。小米粥里加山楂，能促进胃部血液循环，促进胃粘膜再生。不过得坚持，三月半年下来，就能胃口好精神好，吃的香睡得着，胃部的隐患和疾病也慢慢消失了，平时还可多吃点署类，膳食纤维是七大营养素之一， 能帮助我们控制胆固醇，坚持、积累、改变习惯才能用有好肠胃。

养肝明目茶

养生养肝明目茶是古代皇宫内用来养生的茶，是由御茶膳房（御膳房、药膳房、御茶房、御药方）联合为宫廷研制的御茶，也曾是光绪皇帝晚年养生的最爱。

它的原方组方里有：胆草二钱、菊花三钱、决明子二钱，沸水冲泡，每日代茶饮，就能起到清肝明目的作用。（注：旧制 一钱为三克，一两为三十克）。

肝和眼睛有很大的关系么？“肝开窍于目，目受血而能视”，这是在形容肝与眼睛的关系。其实中医里还有肝气通目、肝血养目、肝阳不足暗目、肝阴不足涩目等说法，这些都是在说肝的气血阴阳与眼睛有着密切的关系？

养肝明目茶在应用的时候，需要注意：如果已经知道自己是肝阴虚、肝气虚、肝血虚等等其中一种的话，最好是在应用养肝明目茶的基础上做一些更改，因为养肝明目茶重在养肝，指的是平日里，没症状表现，做预防用的，那如果在调理某一个症候的时候，效果就会差一点，我们也要学会辩证。

比如肝阴虚的情况，往往目视昏花，建议在养肝明目茶的基础上，添加3钱的枸杞子，枸杞子入肝经，具有滋肝明目的作用，组方就有滋肝阴之力了。

如果是肝阳不足的情况，在应用养肝明目茶的基础上，记得在原有的基础上添加山茱萸，加一钱五分就行，让组方具有温肝阳的效果。

另外肝气虚的人，比如无论什么时候都没有精神头，特别胆小害怕，可以在养肝明目茶的基础上，添加3钱党参，让组方具有益气补肝的效果

最后，肝血虚的人，在应用养肝明目茶的基础上添加白芍；白芍可以养血柔肝，从而让组方具有补肝血、强肝功的作用。

你的DNA喜欢吃香菜吗？

为什么有些人就是不喜欢吃香菜呢？

1，喜欢吃香菜和不喜欢吃香菜，在很大程度上，是由基因决定的。香菜中含有许多的挥发油成分，这些特殊的挥发性香味物质，能祛除腥膻气味，可以起到增香提鲜的作用。但是，不喜欢吃香菜的人，闻到那种挥发性香味物质的时候，就会觉得奇怪，难忍，甚至感到很臭。

2、香菜是药材，多吃香菜有什么好处呢？

3，香菜根煮水还有排汗退烧的作用。小儿发烧多因脾胃功能较弱引起的，香菜根具有健脾益胃，促进血液循环的作用，当小儿发烧的时，先不要急于吃药，用香菜根煮水可以有效缓解发烧症状

4，饮用香菜根煮水有助于加速肠胃蠕动，从而帮助消化肠胃中的食物残渣，排除体内毒素的作用，晚上睡觉前喝一杯香菜根煮水，能起到清宿便、刮油燃脂的作用

5，案例：几年前杜主任遇到一位患者，40多年龄的建筑工人，经常胃疼，并有一定年限，为啥不及时治疗呢？因为家中经济条件不好，父亲早逝，母亲近80岁了，有糖尿病，卧床不起已有年，儿子正上大学，家里哪都需要钱，自己在野外工作，吃饭饥一顿饱一顿，寒一餐热一餐的，就落下胃疼病，这次实在疼得受不了，才看医生，他要求是便宜，哪怕不用全治好，只要不耽误干活就可以。杜主任听后，沉思片刻，就给他开了个简方，并叮嘱服完后不用挂号，直接打电话，一周后，病人来电告知，胃基本不疼了，杜主任还给他作了后续养护指导。

6，鸭肉香菜卷

这道菜清香可口，虽然有肉，却一点也不腻。其中的豆腐皮，在不同的地方有不同的叫法，南方叫“千张”、北方叫“干豆腐”。它是性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等作用。再说这个鸭肉，性寒、味甘、咸，归脾、胃、肺、肾经。可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳镇静、清热健脾、虚弱浮肿。所以，鸭肉、豆腐皮与香菜的搭配让这道菜营养更全面，更易人体吸收，是老少皆宜的美食。如果胃肠有溃疡问题，或者体内有湿热的，导致出现 比方说有口臭的、有腋臭的、 或者说有这个脚汗味比较大的，都非常适合试试这道菜。

醋溜西葫芦

西葫芦的营养和作用？

中医总结为三个加快，“加快蠕动”“加快气血运行”“加快体内污浊排出”！上了年纪之后，身体会出现一种必然的现象——“变慢”，一个是行动变得迟缓了，一个是身体的各个器官的健康和工作速度开始变慢了。从中医的角度讲，原因就是健康的四大基础：气血不足、阴阳不平衡。

西葫芦最佳搭档西红柿，西红柿生发阳气的作用比较强大，阳气足了，气血流通顺畅，那像存在脾胃虚寒、胃气不畅的人，经常出现腹痛腹胀、胃部不适手脚凉、食欲不振等等这些情况，就可以把西葫芦搭配西红柿炒菜、煲汤、煮面的方式来吃，在饮食的摄入当中达到气血阴阳的平衡。

韭菜木耳都是它餐桌上的伴侣！

杜主任还推荐一道《一菜安五脏》菜谱

因为凉拌能保留西葫芦里边所富含的维生素，包括其他营养元素不会被破坏，同时口感也很好。加上给大家搭配的五色菜，中医讲五色入五脏，所以西葫芦养肝的，黑木耳入肾的，银耳入肺的，胡萝卜入心的、还有生姜入脾的，既能达到西葫芦三个加快的作用，同时具备了一菜安五脏的妙招。

韭菜一身宝

首先教你一个择韭菜的小妙招：

准备一块纱布或棉布、蒸屉布也可，用水打湿，攥干就是潮乎乎的，韭菜一排放在案板上，一捋即可。

韭菜有什么的作用呢？

韭菜又叫“洗肠草”，把韭菜捣烂了，捣出汁来，然后用温开水，再稍微加5-10毫升白酒，冲开搅一搅，对缓解慢性便秘有一定的作用（白酒韭菜露），一次喝一小杯就行。比方说有痔疮的患者，把韭菜切碎，放到锅里煮，水多一些，烧一锅韭菜水，放到盆里，掌握好温度，坐浴熏蒸，清洗患处。很多老年朋友有皮肤瘙痒，还有的朋友身上起疹子或癣，对于小范围的皮癣或是瘙痒，可以用韭菜和蒜（韭菜10根左右，一头蒜），捣成韭菜蒜泥，然后用它去涂抹患处。记住，涂抹上之后，要轻轻的按摩两三分钟。一天一次就行，连续擦几次

韭菜可以用来缓解扭伤腰痛，就是用韭菜切碎了之后，加上黄酒，拌匀了之后，用小锅蒸2分钟，再倒点白酒，对患处揉搓捋。韭菜黄酒汤，有非常好的行气散瘀的作用。对急性跌打损伤，但没有外伤的瘀血肿痛都有非常好的缓解作用。韭菜籽可以温阳补肾，舒肝健胃，行气理血。

韭菜的黄金搭档？

吃韭菜的时候，可以搭配萝卜一起吃。因为不论是韭菜盒子，还是韭菜馅的饺子，很多人吃完了之后，会有胀气的情况发生，而萝卜有顺气的作用，搭配着来吃的话，避免不舒服的情况发

痛风人都可以吃的“海鲜”

1、究竟是什么样的“海鲜”，痛风人都可以吃呢?（杜主任的课打破我们固有思维）

海带，不光沾上了海产品的海字，本身其实十分鲜美。我们最初味精的发明，或者说这个谷氨酸钠的发现就是从海带当中发现的，所以叫海鲜。如果经常食用是有调理身体的功效。

2、痛风患者可以吃海带，对身体还有好处，是为什么 ？

痛风的主要原因体内的嘌呤代谢发生紊乱,尿的合成增加了，排出体外的减少了，造成了叫高尿酸血症，那么对于高尿酸的患者而言有关海鲜的食物往往就不太敢吃，生怕会影响或者说升高尿酸的水平。但是海带不同于其它的海产品，它的嘌呤含量其实很低，每100克的鲜海带当中仅仅含有13毫克的嘌呤，它是低嘌呤食物，所以在我们痛风人群当中，没有病情发作的那个时候，海带完全是可以放心来吃的。

3、为什么说吃海带有利于痛风病情的恢复？

从一定程度上来讲，吃海带还有利于病情的恢复，海带还含有丰富的钾、膳食纤维，这都是很有益的物质，能促进尿酸的代谢。如果还不放心，可以把海带多焯几遍水后再食用，因为嘌呤是溶于水的，焯水能去掉大部分嘌呤。

4、海带可以补碘，可以调理和预防甲状腺问题。海带属于药食同源，味咸、性寒，有消痰，软坚散结，利水消肿的作用。脂肪瘤、结节、囊肿、息肉，还有像瘿瘤、瘰疬、睾丸肿痛、痰饮水肿等病症都有很好的作用。三高朋友也可多食这道菜。

海带瘦肉汤的制作：

海带瘦肉汤，是当年慈禧太后常用的宫廷药膳，是太医院的太医下的方子，让御膳房厨子做的一道药膳，慈禧太后非常喜欢，为她的延年益寿起到了保驾护航作用。

别拿芋头不当宝贝

大芋头和小芋头的区别：

首先口感上，大芋头比较硬，小芋头相对来说比较软，吃起来较为绵一些。再说营养成分，大芋头中含的木薯淀粉比较多，膳食纤维也比较多。那木薯淀粉具有消炎止痛的作用，膳食纤维还能促进人体的消化，所以总体来说营养成分会更高一些。那么小芋头相对而言糖分要更高一些，膳食纤维少一些，所以对于老年人来讲，更推荐吃大芋头。

为什么蒸煮芋头时候水会变色？

芋头皮里边含有一种单宁物质，遇上铁就会发生化学反应。它有强大的抗氧化和软化血管的作用，能保护血管壁，防止血管硬化，以及抑制血小板凝集,从而降低血栓斑块的形成。尤其有静脉曲张的，可以用煮完芋头的水多泡泡脚，用毛巾浸透后，敷在有静脉曲张的位置，能有效缓解发麻、发胀的情况。但需要注意的是，水温不要太热。

芋头的营养？

芋头所含的营养有维生素C、维生素E、铁、钙、镁等有效成分，以及较高的含氟量，氟具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。同时芋头还是一种低脂肪、低热量的食品，每100克芋头大概含有81大卡'的热量，而小孩爱吃的炸薯条，每100g的热量是300大卡左右。

芋头还属于低嘌呤的碱性食物，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡。有痛风的朋友，一周1-2次的芋头粥来降低体内嘌呤代谢的压力，减少犯病的几率。

今日药膳一一改良版白玉飞龙：

芋头的作用：健脾消食、味道甘甜，甘入脾，可补益脾胃，所以说吃芋头，具有增强脾胃的消化功能，像消化不良的，食欲不振的朋友，就应该多吃一些芋头。另外芋头富含膳食纤维，能增加胃肠道的蠕动，起到润肠通便的作用，所以对于便秘的朋友是非常有帮助的。鸡肉含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，这两种物质可以降低血液中的低密度脂蛋白，同时还有保护心脑血管的作用，所以不仅是高血脂的朋友可以经常吃，心脑血管疾病的人同样也可以放心食用。

案例：男65岁，年轻时做生意，饮食不规律，忙起来一天只能吃一餐，还属于家常便饭，长此以往，就落下了胃病，且逐年严重，医院也没少看跑，药也没少吃，怎么治都治不好，现在吃点东西就胃胀打嗝，有时吃点大米饭都难受，身体也越来越瘦。一米七五个子，体重一百十斤。睡眠质量非常差，还影响家人，导致心情不好，经常生焖气，甚至出现头晕。

杜主任现场辩证，一个是老胃病，一个是睡眠问题，它俩是相互纠缠的，因为中医讲胃不和则睡不安，胃一旦出了毛病，睡眠就受影响，所以得先解决脾胃问题。胃是三分治，七分养，只有把这根源性问题解决了，睡眠问题就能迎刃而解，也就是脾胃健康了，我们才能获得优质的睡眠质量。杜主任现场给患者开了个小食疗方，并叮嘱日后反馈。

三金药方能治愈结石

案例：一位六十岁左右男士，在自己的再婚现场上，心情格外激动，在喝下三杯白酒，举杯向来宾敬酒致谢时，突然晕倒抽搐，婚礼现场咋乱，几位宾客连忙把他送至医院，几经检查是患了胆石症，平时就有爱喝几杯的习惯，时常有腹部疼痛，但过一阵就没事了，也就不在意，婚礼之前的忙碌辛苦，导致了胆石症的发作，经医生诊断后，给做了切除手术。本因太平无事了，谁知一年后，又被送至医院，检查后发现，在旁又张出了石头，原因是他自己认为，刀也开了，胆囊也切除了，可继续喝他的老酒了，手术医生看了看他那复杂的结石部位，无奈的说，这次再手术你恐怕就下不了手术台了！建议去看中医，随即电话联系杜主任，杜主任在看了病历后作出辩证，随即给 开了个“三金药方”，服了一个月结石整体宿小一倍。继续原方服用，最后石头随着消化道直接就排除了体外。免除了再手术的风险。由此，杜主任告诫所有人，不要小瞧了胆结石的风险，无症状的潜在风险更大，胆结石导致慢性胆囊炎，长期刺激胆壁，会导致恶性病变。

中医治疗眼干燥症

现代人，生活中在高科技时代，不管男女老少，生活都离不开手机，人手一机是常态，年轻人上班需要手机，中年人拼事业必需手机，老年人买菜购物也离不开手机，时代造就了我们患得患失，干眼症，眼酸、眼涨、视力模糊是普遍问题，除了滴眼药水，补充有关维生素，注意用眼卫生外，在这里杜主任给大家推荐一个宫廷秘方，乾隆皇帝的孝贤纯皇后，御医专为她的干眼症开出了秘方，一共有五味药，煮水代茶饮。

小核桃 浑身宝

坚果是 现代人家庭中的常备零食之一，它不仅口味好，给人送来美味的享受，而且哪些不饱和脂肪酸的食物，能给人带来健康帮助。核桃就是其中之一，维生素E的含量，是所有坚果中佼佼者，高含量的锰元素，是维持大脑健康的重要来源，补脑健脑都离不开它。核桃还有预防衰老，抗氧化的功效， 丰富的维生E ，让我们身体内细胞，免受自由基的侵害。它能降低人体胆固醇，能够以油降油，预防动脉硬化，每天吃一、两个核桃，能促进全身血液流动，改善心脏在内的血液循环，改善记忆力。核桃还有镇咳平喘、平痰祛痰功效。尤其到了秋冬季节，痰多气喘睡不下去的，一旦咳嗽，没完没了的人可以试试，睡前吃点核桃仁，再吃几个大枣，就能够不错的解决问题。

核桃仁不去内皮，加点盐，加点水，然后给它煮开了（高血压的人不适合)。可以提振壮阳，改善肾虚，腰痛，健忘，耳鸣

夜尿频多的，大便糖稀不成型的，可以把核桃仁，加上薏苡仁，加上栗子一块煮粥吃。也能起到不错的辅助治疗作用。

案例：一个六十多岁男士，退休前干的是体力活，因为是单身，两个小孩未成家，退休后便在养猪场给人打工，起早摸黑干得全是体力活，久而久之，原本亏损的身体，就落下一身毛病，腰疼、尿频，晚上睡不好觉，白天干活无气力，感觉很痛苦，用他的话就是猪睡得比我踏实。到医院一检查，腰椎盘突出，侧隐窝狭窄，黄韧带肥厚，还有失眠尿频等问题，必须要治疗，跟他说了一大堆话，要不然你就好不了，身体也就动不了。 他焦急的说，我家庭经济条件不好，能不能给开便宜的药？杜主任三思，问他猪骨头你那总有的吧！给你出了个食疗方，叫猪骨桃仁汤，你每周喝二、三次，慢慢的你这个腰也会好起来，还能接着干活。另外，检查下来从脉象舌象上看， 你身体基础被破坏的很严重了，所以在当下在解决腰痛、排尿的同时，必须得重建健康基础，要不然，你光用食疗方，就解决了当下，解决不了全部，必须给身体打好底，这样才能够让你将来不复发了。杜主任用龟芪参鹿汤的变方，把人参改成党参，把龟甲胶改成猪皮熬冻，对他来说非常对症，即省钱又治病。一个月下来，腰也好多了，晚上起夜的症状减轻了，关键他干活也积极了，饲养场老板看他任劳任怨也不容易，每月为他加薪500块。

睡眠障碍

这是御医在皇宫里经常用的方子，有神经衰弱的，心烦失眠的，遇事爱多想的，不妨试试。用两碗水熬成一碗汤，晚上睡觉之前喝下就行了，一般一个礼拜左右，睡眠就会发生不一样的变化。这里是一天的用量

风湿骨病

在杜医生小区附近，有一家三代人做豆腐的小作坊，你一说买豆腐，街坊邻居，不论远近都会跑他们家，也算是家族产业老字号了。但时随之而来的，风湿骨病也就传下来了。爷爷没了，一天他孙子前来医院看病，说自己的风湿病是遗传的，因为三代人都得这个病。于是，分析给他听，因为做豆腐，你们长年累月在潮湿的环境里，几十年如一日，造成了三代人得同一种病，手艺你们该传的传了，但病不该传的也传了。找到病因，排除了遗传，就地取材，给他用了食疗方，生姜红糖豆腐渣，可长期服用，控制病情，无副作用！生姜本身是散寒解表，豆腐渣治疗恶疮，红糖破瘀止痛，是不是很简单，效果也很好！当然能把夯实人体气血阴阳四大基础的龟芪参用上，身体就能更快速的得到康复改变。

赤金翡翠——菠菜

菠菜是人们菜桌上常见的一道菜，它是一道非常有渊源的食材。菠菜本身清香，再配上芝麻核桃粉，那就香上加香。翡翠盘中落，红嘴绿鹦哥，这是古代皇宫里对这道菜的描写。唐朝唐太宗李世民，在晚年的一次龙体欠安时，别的什么东西都吃不下去，唯独上了这么一道菜，首先是赏心悦目，精神一振，“那就尝一尝吧”，这一小口下去，立刻胃口大开，关键是吃完之后，胸口不在烦闷，头通的感觉都有了很大减轻，于是就给这道菜取名为赤金翡翠。赤金指的是白芝麻核桃粉，翡翠就指菠菜。李世明在《本草纲目》作了明确描述，菠菜通血脉，开胸膈，下气调中，止咳润燥。所以，我们在中风后引起的头痛，脑血管问题，憋闷、烦闷或者还有消渴问题，便秘的情况，都可以试试，只不过是一道开胃小菜，看看能否改善，这是当年的一道宫廷御膳。我倒觉得在芝麻核桃的基础上，再加上花生米，按1：1比例打磨成粉，拌进这绿油油的菠菜中，不仅对中老年朋友非常友好，而且现代营养学认为，菠菜是天然的强心剂，富含辅酶Q10，能够营养我们心肌细胞。菠菜还是天然的植物钙片，含有维生素A，能促进人体对钙的吸收，预防骨质疏松，强健我们的筋骨。但是菠菜有一个小小要求“我要完完整整的进到你们肚子里去，才能更好的发挥作用“，也就是连根带叶吃，因为根是最营养的部位！

小鸡蛋大作用

我们每天摄入的鸡蛋，是营养密度极高的天然实物，它富含优质蛋白，维生素AD、B族及矿物质，如铁、硒、磷等，对人体来说，具有促进生长发育，增强免疫力，保护视力等作用，蛋黄富含不饱和脂肪酸，和软磷脂，它能乳化胆固醇，减少血管壁沉积。而鸡蛋里的另一种物质，却很少有人知道，那就是鸡蛋壳里面半透明装的薄膜，它有着你绝对想不到的效果，它的美名叫凤凰衣，它的作用：能防止鸡蛋里面的水分蒸发，养阴清肺，敛疮消翳，接骨。老年人气不顺、气脉不够用、久咳气喘、咽痛失音的、甚至包括淋巴结核、溃疡不敛的，还有目生翳章、头晕目眩和创伤骨折后又长得很慢的，都可以用这个凤凰衣，我们可以直接上药店购买，5——10克凤凰衣，配上壮骨方面的中药。有眼疾问题的，除了买凤凰衣之外，加上一些明目退翳的中药，就能够加速疾病的康复。尤其小儿百日咳，反复的给小孩用抗生素，对身体不好有副作用，就用这个凤凰衣一次三克，煮水喝，连喝上几顿，就会发现这个百日咳给镇住了。还有一个儿童方，鸡蛋壳、陈皮、鸡内金，是治疗小儿腹泻的妙方，基本上用一、二天就差不多了。

这里还有一个宫廷药膳，开水冲鸡蛋，为什么说它是药膳呢？它最早记录在清朝的《随息居饮食普》和药膳房的食谱中，它和我们平时吃的蛋花汤有什么区别呢？除了保留蛋花汤所应有的营养成分外，还保存了好多对身体健康的有益活性成分，没有被更多的高温所破坏，它具有滋阴润燥，保护视力，强壮体质。消化不好，口干舌燥、大便干燥的人可以试试。

牛奶的妙用

一杯牛奶，强壮一个民族。在这句口号下，牛奶早已走进了我国的每家每户，成了人们补充营养，强健筋骨，改善睡眠，帮助调节胃肠功能，增强免疫力，食养食疗的好食材。而让人们万万没有想到的是，牛奶还居然还有药理功能，古书上记载，牛乳，味甘，无毒，治疗胃热哕，补益劳损，润大肠…， 早年朱丹溪在《丹溪心法》中记载，牛奶和生姜、韭菜配伍，有补气健脾的功效。 对于突发性受凉之后的腹痛、急腹症的治疗非常有效。暖胃健胃，缓解虚寒、乱吃东西造成的呕吐，并能快速调节脏腑。

病例，几年前一个春节的夜晚， 邻居阿姨突然上门请杜主任过去，帮忙看看家中小孩为何呕吐不止，是否要送医院，问小孩吃点什么就是不说， 杜主任压低声轻轻问小孩，才吐出了实情，原来，小孩趁过春节大人们正忙乎，没管的上自己的时候，悄悄的自己吃了一根家中刚买回的糖葫芦，奶奶刚蒸好的两快大番薯和冰箱里的四根大雪糕，还有其他的一些零食，天哪，小肚子竟然装了那么多东西，不呕吐才怪呢！听罢，杜主任问她家要了一瓶牛奶，一块生姜，匆匆回家找来一把韭菜，生姜去皮拍碎，韭菜切成碎末，然后把姜和韭菜用纱布包好，放入锅中用牛奶煮开即可。小孩子一仰头咕咚咚喝下就困了，到半夜醒来有点烧，还有点饿，家里就给她喝了一小碗粥，第二天就平安无事了。就这样免去了上医院来回折腾的麻烦，和小孩对吃药打针的恐具。

中医改善冠心病

心脑血管疾病是属于老年人的重灾区，而心脏类的疾病也属于最高类的，这也是世界卫生组织的统计。

但是要提醒大家，只要不是心梗的急性发作，即便是堵到了70%，也可以保守的来治疗，我们可以通过药物的合理运用，能够起到逆转作用。

在此杜主任提醒大家；不要自行购买《血府逐淤丸》服用，是因为我们自己不能准确的掌握好服用的剂量。

不同的情况引发心血管问题，解决方案用不同。比如说，像龟芪参配合上生脉饮，生脉饮组方有两种，一种是红参方，一种是党参方，红参方用了以后，有些人会上火，党参方性味比较平和，适应人群会更广。作为心脑血管疾病，平时防护来应用，我们可以用“神仙逍遥茶“，能坚持三个月，.心绞痛的发作次数少了，我们就会更安全，坚持半年到一年时间，冠心病的这个供血机能，会有大幅度改善。

巧用陈皮 改善尿急

为什么不能过量食用柚子？

柚子子过量食用的话，会导致横纹肌溶解。因为柚子，像西柚、葡萄柚当中，呋喃香豆素的含量比较高。过量摄入，会影响他汀类、地平类、抗凝类药物的代谢，增加体内的血药浓度。少吃点没有关系，但是大量地吃，那再用这些药的时候就相当于是吃了几倍的药量。包括类风湿性关节炎，需要用环孢素类药物的患者，亦或者是正在用靶向药的患者，过量地吃柚子，也可能会造成药物中毒。

橘子，橙子、芦柑水果的益处？

橘子，橙子、芦柑这样的水果，呋喃香豆素的含量就比较低了。而且橘子和柚子，从营养成分上来对比的话，柚子含有的维生素C、维生素A，还有维持心肌功能的钾元素，包括能促进肠道代谢的膳食纤维，橘子里都有。甚至橘子的维生素C含量，比柚子还要高，那对免疫力更有好处，包括从中医的角度来看，橘的药用价值也非常高，吃一颗橘子，相当于用了五味药。

为什么说一颗橘子相当于五味药？橘肉，开胃理气；橘络，通络化痰；橘核，散结止痛；橘叶，疏肝理气；橘皮，健脾和胃、燥湿化痰。所以像橘子，买回家了之后，先把果肉和橘络吃了。新鲜的橘子叶，先用清水，一片片洗干净，接着用淘米水，浸泡一个小时，再用清水洗一遍之后，拿出来，放在水里煮，煮20分钟就可以了。这样的橘叶水，有疏肝理气的作用，养肝护肝的同时，对胃炎、胃溃疡，也有很好的调理保护。橘核先晒干，再泡水，可以用来驱寒散结，对结节、增生这样的包包块块，像乳腺结节、肺结节起到预防作用。新鲜的橘子皮不建议大家直接用，尤其是比较年长的朋友，因为新鲜的橘子皮里面，挥发油比较多，可能会刺激到肠胃。而老年人本身肠胃就偏虚弱一些，在这样的刺激下，容易出现消化功能的轻度紊乱。而且，新鲜的橘子皮上，可能会有农药的残留，不过要是说，把橘皮做成陈皮的话，就不用这些顾虑了。

陈皮甘草散：新会陈皮1钱（3克），甘草1钱（3克），研磨为末，之后，浓煎生姜汤调服。不用刻意地追求新会陈皮，一个是贵，再一个花大价钱买到的不一定是真正的新会陈皮，在药房当中，买正规的陈皮来用，就可以了。身上容易出现结节、包块的朋友们，就可以把这个方子记下。

陈皮入茶——陈皮饮：陈皮，健脾、理气、散结。它在改善低血压和尿频上，也有非常好的作用。而且陈皮的药性极其温和，对血压的调节，也是双向的。三七这味药材，在双向调节这方面，也和陈皮有着异曲同工之妙。因为生三七，能活血，熟三七，能补血。尿频、漏尿的问题，贫血、血压不稳的问题，都可以煮这么一杯陈皮饮，来改善症状。当然了，得坚持地用。除此之外，心慌、气短、胸闷，包括头疼、头晕的问题，也可以用它来调理。

还有一个陈皮加茯苓：

不良情绪引起的烦闷，继而导致的失眠，日久就会伤神，这心主神眀时间长了，造成程度上的耗伤，所以就睡不着觉。陈皮有理气宽胸作用，茯苓有安神作用，能帮助我们舒缓情绪，起到很好的改善作用。

杯中茶韵起 日日养元气

1、春季最适合饮用花茶花茶自带的天然清香，能帮助驱散困意、提振精神。中医五行理论中讲，春季属木，对应肝脏，此时正是肝气升发的旺盛时期，经过一整个寒冬，人们为抵御严寒，常食辛辣温热食物，体内难免积聚内热。这个时候饮用花茶，既能疏肝理气，又能清热解毒，帮助身体排出冬季积累的“火气”与“毒素”，从而达到提神醒脑、养肝护肝的功效。滋补护肝茶的配方：山药、白芍、大枣、炒柴胡、枸杞子、茯苓为组方。方中山药健脾和胃，促进消化，白芍养血柔肝，调和阴阳，大枣补中益气，培补后天之本，炒柴胡疏肝解郁，化解春气不畅，枸杞子滋补肝肾，濡养精血，茯苓健脾利湿，疏导体内湿气。整个方子配伍对各类人群都十分适宜，可以说是春季养肝的绝佳选择

2、夏季适合饮用健脾祛湿茶夏季气候最大的特点是暑、湿。暑，为阳邪，极易耗损人体津液。而湿气过盛，最容易损伤脾脏。暑湿之邪侵袭人体后，皮肤出汗加剧，容易造成机体水、盐失衡，因此，防暑祛湿成为夏季养生的重中之重。健脾祛湿茶：以黄芪、陈皮、枸杞子、茯苓为组方。黄芪，它可以补脾益气，利水消肿，陈皮，它可以理气燥湿，健脾和胃，枸杞子，它可以滋补肝肾，养颜润燥，茯苓健脾渗湿，宁心安神。这道茶饮既能清热祛湿，又能健脾养胃，兼顾提神醒脑与润肠通便的功效，在守护正气的同时，将暑湿之邪巧妙化解，可以说是夏日养生的黄金配方

3、秋天适合饮用百合润肺茶秋天，空气变得干燥，不少人会出现口干舌燥、嘴唇干裂的情况，中医把这种现象叫做“秋燥”，这个时候“燥”为秋季的主气，当燥邪侵入人体，最易损伤津液。从中医五行理论来说，秋季对应五脏中的肺，中医称肺为“娇脏”，最怕燥邪侵扰，当燥邪犯肺，就容易引发干咳少痰、痰黏难咳，甚至痰中带血等症状。百合润肺茶：仅用百合，川贝，杏仁，搭配3-5片雪梨。百合养阴润肺、清心安神，川贝清热化痰，杏仁止咳平喘、润肠通便，雪梨润燥止咳。三药一果合用，能有效润肺利咽，化痰止咳，特别适合肺虚所致的咳喘痰多，胸闷不畅，以及咽喉干痒疼痛等症状。

4、冬天适合桂花暖肾茶冬季天寒地冻，万物蛰伏，寒邪容易侵袭人体，此时阳气内敛、身体机能也随之减缓。养生便成了重中之重。桂花暖肾茶，只需开水冲泡，不拘时饮用，便能散发满室暖意。一到冬天，脾胃虚寒的人常常备受折磨，胃胀、胃痛如同“冬日顽疾”反复发作，这道茶方堪称“冬日守护者”。桂花暖肾茶：以丹参、桂花、山楂、党参、大枣、陈皮为配方，方中丹参养血安神，对神经衰弱、失眠有很好的调理作用，桂花温胃散寒、增进食欲，搭配山楂消食化积，党参、大枣补气健脾，陈皮理气和中，整个方子配伍，既能温暖脾胃、滋补肾气，又能促进消化、润肠通便，将脾胃虚寒引起的各种不适一一化解。

药茶的调配讲究因人而异，建议大家从单味药材的最小剂量3克开始尝试，在饮用过程中仔细观察身体的反应，后续再根据身体情况逐步调整用量。

喝茶喝出错，酿成大后果

1、清咽利喉类代茶饮注意事项金银花、胖大海、罗汉果，这类清咽利喉的代茶饮，不要长期喝，尤其女性，在经期和经期前后，最好不要喝。因为这类清热的药材，药性都偏凉，经期服用，容易痛经。同时，对于年纪偏大，脾胃虚寒的朋友们来说，也不是特别适宜。如果确实上火了，嗓子又干又疼，还发红发肿，就想喝这些清咽利喉的代茶饮，放一点陈皮，中和一下药性，就可以了。因为陈皮性温，还能健脾。而且这类代茶饮，一定要趁温热的时候喝，放凉后饮用容易腹泻、腹痛等脾胃问题。

2、健脾祛湿代茶饮：舌体胖大，舌边的齿痕非常明显，脉，沉细无力，是非常典型的脾虚湿困之证。而荷叶、决明子，都是寒凉之物，长期饮用，就像往虚弱的脾胃上面，泼冷水，让脾阳受损，运化无力，进而，体内的痰湿，越积越多，那反映在体重上，就越喝越胖，越喝越虚！

健脾祛湿代茶饮：用白术6克，茯苓6克，山药15克，煮水，当茶喝，外加按摩足三里，这么一个内服加外用的方式。

3、平胃化湿代茶饮有脾阳受损，脾虚湿困的情况，用肉桂茶，虽然能补火助阳，但药性极热，如果体内的湿气还没完全清除，热性，反而加重了湿邪，让胃气上逆，进而就出现了，胃胀反酸，想呕吐的情况。平胃化湿代茶饮：用到了苍术5克，厚朴5克，竹茹5克，神曲6克，法半夏6克，陈皮3克，甘草3克，外加生姜汁6滴。

4 、麦冬百合茶：阴虚体质的人，容易口干舌燥、手脚心发热，适合喝一些，滋阴润燥的麦冬百合茶。麦冬和百合各5克就可以。

5、阳虚体质，手脚寒凉，可以喝一些肉桂生姜茶，肉桂3克，生姜5片，来日常代茶饮。

6、痰湿体质的人，总觉得身体沉重、舌苔厚腻、边缘齿痕，就可以用陈皮茯苓茶，各5克，代茶饮，来祛湿化。

7、代茶饮误区在代茶饮的使用上，建议大家，第一，不要盲目跟风，要辨别自己的体质，对症饮茶，科学养生。第二，代茶饮不能完全代替药物，联合应用，才能在健康上，获得更大的收益。第三，也是最重要的一点，千万别自己胡乱搭配，盲目喝茶。