<p class="ql-block">高阳半马起点在颛顼公园</p> <p class="ql-block">2025 年 5 月 12 日</p><p class="ql-block">半程马拉松</p><p class="ql-block">半程马拉松是马拉松运动的一种，赛程为 21.0975 公里 ，是全程马拉松赛程的一半。它对参赛者的体能要求相对全程马拉松较低，参与门槛也稍低，因此吸引了众多跑步爱好者参与。</p><p class="ql-block">半程马拉松比赛不仅考验选手的耐力和速度，还需要合理分配体力、掌握节奏。在训练方面，选手通常需要进行长距离慢跑、间歇跑、速度耐力训练等，以提升有氧耐力和无氧耐力。同时，日常还需搭配力量训练，增强腿部、核心等部位力量，减少运动损伤风险。</p><p class="ql-block"> “2025 高阳半程马拉松”，为跑步爱好者提供了一个挑战自我、享受运动乐趣的平台，也有助于推动当地全民健身事业发展 。</p> <p class="ql-block">锣鼓喧天</p> <p class="ql-block">飞龙起舞</p> <p class="ql-block">拉拉队</p> <p class="ql-block">舞龙</p> <p class="ql-block">鸣枪起跑，抓拍部分参赛运动员的瞬间。</p> <p class="ql-block">参加欢乐跑的队员</p> <p class="ql-block">陆续通过天梭广场的队员</p>