<p class="ql-block">今天想和大家分享的是关于足少阴肾经的一些知识。在我们的身体里，肾经紧跟着肝经，两者之间的距离不过两指宽。肾经与分泌系统息息相关，如果出现尿量稀少、尿频、眼袋明显、眼周皱纹多、足底发冷、下肢肿胀、容易惊恐等症状，可能都与肾经不通有关。女性在经前可能会感到腰酸背痛，脸上长斑，心悸，记忆力下降，甚至失眠。这些问题看似繁杂，但只要慢慢调理，肾经通畅了，这些问题也会逐渐改善。</p>
<p class="ql-block">肾经的行循时间是在酉时（17点到19点），这个时候肾经最为旺盛。肾藏精，纳华元气清，经过申时的排毒，酉时是肾脏储存精华的关键时刻。此时不宜进行剧烈运动，也不宜大量饮水。肾经的路线从脚底的涌泉穴开始，沿着脚内侧向上延伸，途经27个穴位，其中太溪穴和大钟穴尤为重要。</p>
<p class="ql-block">太溪穴是肾经的原穴和输穴，位于足内侧，内踝高点与跟腱后缘连线的中点凹陷处。每天在这个穴位上轻轻按压，会有酸胀感，这有助于缓解头痛、失眠、健忘、遗精、阳痿等肾虚症状，还能改善咽喉肿痛、耳聋、耳鸣等阴虚性五官病症，以及咳嗽、气喘、咯血、胸痛等肺部疾患。此外，太溪穴对消渴、便秘、月经不调、腰脊痛、下肢厥冷等问题也有一定的帮助。</p>
<p class="ql-block">大钟穴则是肾经的络穴，位于太溪穴下0.5寸稍后，当跟腱内缘处。按压此穴，可以辅助治疗痴呆、尿潴留、遗尿、便秘、月经不调、咯血、气喘、腰脊强痛、足跟痛等症状。每天花几分钟按压这些穴位，或许能让你感受到身体慢慢变好的过程。希望这些分享对大家有所帮助！</p>